avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 620 kg sammenlagt raw J-NM 2007?  (Avstemning er avsluttet: 30. desember 2006, 13:16)
Du har prolaps, Idiot!!! Begynn med fotball - 14 (20.9%)
Med mine røykebein, går ikke 210 kg i bøy selv med WPO utstyr og regler. - 6 (9%)
Mulig i klasse 125kg+ - 3 (4.5%)
Jeg klarer ikke kvalifiseringen - 3 (4.5%)
LETT! Det er LETT! - 41 (61.2%)
Stemmer totalt: 63

Skrevet av Emne: Ivrig pingle: Benk film s. 627  (Lest 1014964 ganger)

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Joda.. funker greit d, 2-3 timers arbeidsdager nå.. spiser mye og trener 4 ganger i uka (kunne vel egentlig trent mer, men ser ikke hensikten). Vekta går riktige veien, men den kunne vel ikke gå andre veier når jeg var nede på 77kg... Styrken er ganske svekket, trener kun volum nå 5x5 powerbuilding..
Satser på å dra på nm og ta en titt hvis jeg har fri uke (1 uke på og 1 av).

Flott flott  2thumbsup
Du får ta en tur til NM  Cheesy
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Kva er kroppsvekta til Noregs sterkaste pingle for tida?

Den er ikke et gram over 90 kg, selv om den på trening viste 94.6 kg(med vektløftersko, bukse t-skjorte og mye mat i magen)

Og lårene har gått opp 2 cm måler nå 70 cm.  Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
En ting jeg lurer litt på, hvorfor skriver dere "knebøy - nakke"? Er det ikke vanlig å ha den der?

Det som er såkalt "styrkeløft-knebøy" er med stanga litt ned på skuldrene, ikke helt oppe på nakken.

Det er gjerne slik noen styrkeløftere kjører den ja. Men jeg har da stangen så langt opp på ryggen som det er mulig. Skrape merkene fra stangen synes over t-skjorten til vanlig.
Når jeg kjørte vanlig styrkeløft knebøy var stangen 15 cm lengre ned på ryggen minst.

Styrkeløft bøy syntes jeg tidligere var langt lettere. Men jeg har nå vent meg til å kjøre med stangen høyt  Smiley
Skåner ryggen og belaster lårene mer  Smiley
Stilen min har blitt bedre og ryggen har bare godt av det.
Ser at de fleste ferske legger stangen helt på nakken, og etterhvert som ryggmusklatur og skuldre vokser kan stangen legges lengre ned på ryggen
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Mesterinne

  • Gjest
Er ikke kvalifisert! Og denne gangen blir det som lagleder. Egner meg best som det Wink

Håper det er mulig å smiske seg til litt skjortehjelp på NM, fra en av Norges beste skjorte-påtagere  :Smiley  Kiss

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Ja da det skulle gå fint det  Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Nok en fantastisk økt  Afro:

I`m the man  Dance

Sykkel 5 min

Rygghev: 1x10
Mage: 3x20

Knebøy nakke: 120 kg 1x5
                         140 kg 1x4
                         150 kg 1x3
                         160 kg 1x3
                         170 kg 1x2
                         180 kg 1x2
                         190 kg 1x1* å så lett da  Kickass

Bakside skuldre: 3x10
Fremover bøyd sidehev: 2x10

Bryst cablecross: 3x20

Stifflegg på kloss: 90 kg 1x6
                            105 kg 1x4
                            112.5 kg 1x5
                            120 kg 2x5

Good morning: 70 kg 3x6

Lattrowing strikt
m\stopp: 80 kg 2x8
               70 kg 1x10

Lårcurl triple drop: 3x4 tyngste øvelsen i dag. FY FAEN her ble det tatt i  woot

Kommentar:

Konge bøy  buttrock
Utrolig hvordan teknikken var i dag. Kjørte helt nydelig stil  Cheesy
Vurderte å flytte stangen ned å ta et løft på 205-210 kg, men droppet det. Kanskje ta et stevne i stedet snart.
Overraskende at vektene ikke kjennes tunge ut på ryggen. Vanligvis blir jeg trykket sammen allerede på 150 kg. Men 190 kg var lett å ha på ryggen.

Fikk tatt skikkelig på ryggen i dag også  Smiley
Prøvde å ta noen løft i benk i dag og det gikk ikke da  Tongue
Men det kommer seg sikkert  Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Ojojojoj, Pingla, du begynner virkelig å imponnere her! Om ikke for noe annet har jeg også begynt å legge stanga litt høyere, men 190kg er jeg nok enda et stykke fra - for ikke å snakke om 200+ som du snart kommer til å ta. Gratulerer med fremgangen!

"We´re Anthrax and we take no shit"
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget ArildW

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 141
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 141

Flott at du er tilbake i bøy  Cheesy


Konkurrerende utøver i styrkeløft og strongman

Perser ; 225 - 200 - 205

Treningsdagbok

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Tar 210 kg med stangen ned. Kunne også gjort et løft på 200 kg i dag.
men ga meg mens teknikken enda var meget bra  Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Flott at du er tilbake i bøy Cheesy

Det er en start. Står enda ved at målet blir 220 kg uten utstyr. Om jeg tar det med stangen på nakken, ved jeg ikke da  Smiley
Tror kanskje det er litt drøyt.
Kan jo eventuelt ta på noen knevarmere da  Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Advocatus Diaboli

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 172
  • Honnør: 1094
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 172

  • Love belongs to Desire, and Desire is always cruel
Nå vettu.. begynner gutten å bli råsterk igjen.. Smiley
"The devil made me do it". I have never made one of them do anything. Never. They live their own tiny lives. I do not live their lives for them.

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Jeg tror han jobber på TIS på fredag, vi får ta ham da Deal
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Tingeling

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 623
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 623

Oi, oi, oi, du imponere skikkelig om dagen  Smiley
Håper det fortsette   Knebøy   Markløft


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Advocatus Diaboli

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 172
  • Honnør: 1094
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 172

  • Love belongs to Desire, and Desire is always cruel
Vi får ta en omgang med han da ja sakte.. Grin
"The devil made me do it". I have never made one of them do anything. Never. They live their own tiny lives. I do not live their lives for them.

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Vurderte å flytte stangen ned å ta et løft på 205-210 kg, men droppet det.

 2thumbsup

Slike ting man opprettholder fremgangen av. Hva hadde det løftet gitt deg egentlig utenom styrket ego og en risiko for ryggen ved en stil du ikke trener for tiden?

Flott at du er i rute, men husk at når en svever høyt faller en fort ned igjen.
(bare et forsøk på å virke litt vis her Tongue Vet at du er 10 dager eldre og har trenerkurs, så jeg kan egentlig bare holde kjeft Lips Sealed)

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!