Ivrig pingle: Benk film s. 627

[aiwass]

Dagens blodslit:

Nedtrekk foran:
100 kg 4x6

Benk medium grep:
45 kg 4x10

...and the 'most disproportionate lifts' award goes to... *drum roll*

[Ivrig pingle]

 
Thank you all 

[Ivrig pingle]

Meningen å ta en økt i dag, men en jævla drøy muskel knute satte en effektiv stopper for det 

Fikk tatt noen sett mage, benpress og armer.

[BadBoy]

Det var lørdag igår, kva muskel er det egentleg som har "knytt" seg?  

[Ivrig pingle]

Stammer fra langtid tilbake og nå er den vond! klarer nesten ikke snu på overkroppen!
Ikke noe spennende årsak til den dessverre

[Ivrig pingle]

Dagens morro 

Mage:
trisett:
Benhev: 3x12
M\tau: 3x10
crunch på ball: 3x15

Benk: 55 kg 4x10
m\kloss: 100 kg 1x15 *kjente den litt, venter med kloss.

Sittende skulderpress m\hantler:
30 kg`s hantler: 3x7
25 kg`s hantler: 1x8

Triceps: mange sett og reps.
Biceps: mange sett og reps.
Fin størrelse på armene nå gitt 

Sidehev m\hantler:
3x10

Bakside skuldre
i cable cross:
2x10

Kommentar:

Latterlig dårlig press form. Merker at ingen benktrening går utover styrke i press øvelser.
Ellers bra pump i armene. De har vokst en del.

[Ivrig pingle]

Hvorfor i all verden ventet jeg med å gå til behandling for muskelknuten!   
Fy faen for et smerte helvete! 
Visste ikke om jeg skulle le eller grine, så det ble en pinlig blanding av de to 
Muskelknuten hadde bredt seg til hele forbanna ryggen! 

Fikk også "gleden" av å få kjenne hvordan et apparat mot senebtennelser, forkalkning og lignende fungerte 
Ikke noe særlig behagelig det heller!
Men nå får jeg i alle fall sovet godt 
Merkelig at jeg betalte for en halvtime med intens juling utført av Tor Egil Skogly! 

[Mesterinne]

Jeg veit om ei som skal ha flere timer sportsmassasje etter NM. Hm, bestille timer i dag 

[Ivrig pingle]

Prøver du å bestille de hos meg 

[Sjulven]

Merkelig at jeg betalte for en halvtime med intens juling utført av Tor Egil Skogly!

hvor mye koster det å være hos han en halvtime?
har problemer med noen muskler i underarmen som gjør at jeg får drit vondt når jeg bøyer håndleddet bakover, så tenkte kansje han kunne fikset det for meg

[Mesterinne]

Prøver du å bestille de hos meg

Tar gjerne noen timer hos deg, men i tillegg tenkte jeg å ta noen timer hos sportsmassør på TIS. 

[Ivrig pingle]

Hehe det er nok det beste 

[Ivrig pingle]

hvor mye koster det å være hos han en halvtime?
har problemer med noen muskler i underarmen som gjør at jeg får drit vondt når jeg bøyer håndleddet bakover, så tenkte kansje han kunne fikset det for meg

Det fikser han 
For deg vet jeg ikke hva han vil ta.
 Jeg kjenner han godt og får veldig god pris. 

[Sjulven]

ok, da vet jeg at jeg bare skal stikke til han hvis det ikke ordner seg... fancy 

[Egil Skallagrimsson]

Jeg har tatt behandlinger nå i forkant... herre jemini for en lettelse å kunne ha blodomløp i HELE kroppen igjen!!
Idrettsmassasje er et oxymoron... Skrekkelig godt!!