Ivrig pingle: Benk film s. 627

[Ivrig pingle]

Pure Rock Fury :

Neuraxis:
http://www.willowtip.com/media/releases/02%20Track%2002.mp3

http://www.willowtip.com/media/releases/0.04%20Track%2004.mp3

Obituary:
http://www.roadrun.com/shared/downloads/Obituary/obituary_Insane.mp3

Quovadis:
http://www.quovadis.qc.ca/promo/Silence_Calls_the_Storm.mp3

http://www.quovadis.qc.ca/promo/Break_the_Cycle.mp3

Rising moon:
http://www.risingmoon.it/Rising_Moon_-_Cyborg_Insane.mp3

Redemtion:
http://ivorygate.com/redemption/audio/tfot_threads.mp3

Satariel Vengence:

http://hem.bredband.net/b255396/Satariel_Vengeance_web.mp3

May today become the day:
http://mp4.centurymedia.com/audio/sentenced_maytodaybecometheday.mp3

Soulscar:
http://www.soulscar.com/mp3/soulscar-unmade.mp3

Shadows fall:
http://mp4.centurymedia.com/audio/powerofeyeandeye.mp3

The Dying Light:
http://www.willowtip.com/media/releases/TheDyingLight_thekillingplan.mp3

Må ha med en radio låt også  :
Trivium:
http://www.roadrunnerrecords.com/shared/downloads/Trivium/Trivium-PullHarderOnTheStringsOfYourMartyr.mp3

3 Inches of blood:
http://www.roadrun.com/shared/downloads/3InchesOfBlood/3InchesOfBlood-DeadlySinners(1).mp3

Vader:
http://www.empire-records.com.pl/mp3/dark%20transmission-vader.mp3

[Advocatus Diaboli]

http://last.fm/user/thul

er alt jeg har å si..

[Ivrig pingle]

Disse må inn på listen din Thyve :

Deftones, tool, Isis, Opeth, Sepultura, Shadows falls, Idlewild, black crowes, Bad religion, Jimmy eat world, mars volta, at the drive in, kings of leon, alkaline trio, lamb of god, mm

bare noen ytterst få jeg kunne komme på sånn med en gang
Vet Isis, Opeth og Shadows falls ville passe deg utmerket i alle fall:)

[Advocatus Diaboli]

Jeg hører faktisk endel på jimmy eat world, opeth og deftones.. Bare ikke nok til å komme på listen..

Har litt av shadows fall også, men de liker jeg ikke noe særlig.. :/ og sepultura er ikke helt koppen min.. heller ikke mars volta. Jeg skal sjekke ut de andre dog !:) Takk for tips!

[Ivrig pingle]

Stone Temple pilots må jeg også anbefale 
Mye god låter der.

[Advocatus Diaboli]

De hører jeg jo også på.. Helt siden jeg så The Crow!

[2strong]

Vet ikke om jeg deler musikksmaken din Lars, men er enig i at det er lurt å kjøre med lette vekter nå som du er plaget med skader.

Du har nok av tid på å komme deg tilbake uansett, så at du tar det rolig nå i startfasen er nok lurt. 

[Ivrig pingle]

Liker å ha musikken min for meg selv
Møter jeg noen som liker musikken min, så vet jeg at dette er helt spesielle mennesker 

Skal gradvis gå ned i fettprosent fremover. Øke protein inntaket med ca. 100% og øke de daglige måltidene med 50%
Er jeg heldig klarer Linda å lure meg med på kardio trening også 
Tenker meg da å prøve svømming eller spinning.
Så det blir fokus på de små muskel gruppene nå. Disse skal bli større
Så får vi se om jeg faktisk gjennomfører noe av dette 

[LilleLinda]

Såklart du skal gjennomføre! Noe annet kommer ikke på tale skal jeg si deg.. Masse kardio : og masse mat!

[Ivrig pingle]

Ok da 
Satt å tenkte på å løpe meg en tur i dag før jeg la meg i natt.
Men så våknet jeg i 100 graders varme og energien var liksom ikke tilstedet!
Får klippe plenen i stedet.
I et forykende tempo så klart 

[LilleLinda]

I bar overkropp???

[Ivrig pingle]

Selvsagt 
Gidder aldri ligge i solen, så klipping av plen er et ypperlig alternativ.
Nå skal jeg lese ut de seks bøkene om hitchaikers guide to the galaxy, så da får jeg lagt noen timer i solen i sommer 

[Ivrig pingle]

Torsdag 6.juli

Terapimaster:

Supermann:
4x10

Push ups:
3x10

Mage:
benhev: 3x12
m\tau: 3x8
Crunch m\vekt:
3x10
Sideflesk m\hantel:
4x8

Knebøy nakke m\stopp:
75 kg 4x6
*stram shorts, ga meg på 4 sett. redd den skulle ryke

Benk:
40 kg 3x8

Skråbenk:
50 kg 1x10
40 kg 2x10

Sittende skulderpress:

30 kg`s hantler:
2x8
25 kg`s hantler:
1x8

Rakk ikke mer.


Kommentar:

Overraskende nok var Gammer`n tilstede i dag 
Hyggelig gjensyn 
Stor og sterk fyr 

[Down and coming]

Selvsagt
Gidder aldri ligge i solen, så klipping av plen er et ypperlig alternativ.
Nå skal jeg lese ut de seks bøkene om hitchaikers guide to the galaxy, så da får jeg lagt noen timer i solen i sommer

Seks bøker om boka?!?!?
Greit nok, den var jo grei, men ikke legendarisk. Janb kunne nok greid det samme

[thomasan]

Hitchhikers guide to the galaxy var GENIAL! Jeg klarte ikke stoppe å lese. Den siste boken som ble publisert etter hans død var nok den beste, dog mangelfull.