"Release you potential"

[UpAndComming]

Hva er din dom over heftet Lureper?

[Erik]

Jeg syens iallfall heftet var bra, og skal prøve programmet for muskelvekst.

(Tok litt lang tid før det kom i posten ja.....:-)

[LurePer]

Hva er din dom over heftet Lureper?

Svært bra.:smile:

[Trainee]

Enn programmet for max fettforbrenning da?
Der sto det at man skulle spise 4 ganger om dagen. Strider mot alt jeg har lært her på forumet da!!

[krugans]

fikk heftet mitt for noen dager siden, men lurer litt på hva dere andre synes. dette er vell ikkie noe spesielt godt program om man trener for styrke fremfor vekst?

[UpAndComming]

Heter jo program for ekstrem vekst eller fettforbrenning da. Men du blir sikkert litt sterkere av det også. Men sikkert bedre måter å trene ren styrke på.

[LurePer]

Enn programmet for max fettforbrenning da?
Der sto det at man skulle spise 4 ganger om dagen. Strider mot alt jeg har lært her på forumet da!!

Fire ganger er vel å foretrekke når man er i energiunderskudd. Mer tilfredsstillende å spise fire mellomstore måltider enn syv ørsmå. Det er i stor grad en myte at forbrenningen reduseres ved å spise mindre hyppig.

[LurePer]

fikk heftet mitt for noen dager siden, men lurer litt på hva dere andre synes. dette er vell ikkie noe spesielt godt program om man trener for styrke fremfor vekst?

Det er nok ikke ideellt hvis målet ditt er styrke, nei. Det bygger jo på HST, altså HYPERTROFIspesifikk trening.  

Vil du bli sterke kan du jo prøve westide barbell eller noe lignende.

[UpAndComming]

Myte og myte.... Det er vel en påstand med visse modifikasjoner vel. Manglende og vanskelig forskning er vel mer riktig vel. Mye av grunnen til at opplegget legger opp til fire litt større måltider er også basert på metthetsfølelsen.

[xerion]

Jeg kunne sverge på at på bladet mitt sto det styrkeprogram eller noe, men akkurat nå låner broren min det.

[UpAndComming]

Det står det helt sikkert et og annet sted der. Men dette er ment for masse. Sterkere blir du jo, helt klart. Men det finnes sikkert mer effektive måter å trene ren styrke på enn dette.

[Soje]

Det er jo smak og behag om man liker å litt sulten hele dagen eller mett noen få ganger og ekstremt sulten innimellom de få måltidene. Jeg holder meg gjerne på litt sulten enn å gå med en brølende mage i 2-3 timer....

Soje

[UpAndComming]

Akkurat den støtter jeg Soje !! Passerer jeg 3 timer er jeg et stort brøl, etter 4 en zombie!!

[guggen]

Er det noen som konkurrerer som spiser så sjelden som 4 ganger om dagen under deff?

Fordelen her er jo helt klart å ikke måtte dra med seg mat hvis man skal ut et sted