Skrevet av Emne: Hjelp! Jer er blitt for stor!  (Lest 2281 ganger)

Utlogget _tarzan

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 7

Hjelp! Jer er blitt for stor!
« : 23. januar 2004, 23:23 »
Jeg er en aktiv langrennsløper som nå i starten av sesongen har funnet ut at kroppen min er for grov til den idretten jeg bedriver. I vår startet jeg virkelig hardkjøret med vekter for å få mer masse på kroppen. (tok gainer, proteintilskudd osv.) Deretter trente jeg tøft helt fra til jul. Jeg merker nå at jeg er altfor stor til at jeg kan ha noe i et skirenn å gjøre. Kondisjonen er heller ikke den samme som før, selv om jeg trener mer kondisjonstrening nå...

Hva skal jeg gjøre for å krympe på rekordtid...må rekke NM i mars!

_tarzan!

Utlogget bjarnebanan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 648
  • Honnør: 36
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 648

Re:HJELP!! JEG ER BLITT FOR STOR!
« #1 : 23. januar 2004, 23:56 »
...

Utlogget Bamse Bjørn

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 686
  • Honnør: 189
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 686

Re:HJELP!! JEG ER BLITT FOR STOR!
« #2 : 24. januar 2004, 16:32 »
lev på godteri brus og alkohol, kombiner dette med mye jogging
Nei uff og uff. Da blir han jo berre slapp.

Et mat som inneholder stort sett berre karbohydrater. Brød, ris, havregryn, pasta etc. Hold deg unna melk, kjøtt, egg, fisk. Kort sagt nok karbohydrater og lite proteiner. Tren masse kondisjon. Viktig at du har energiunderskudd med et kosthold basert stort sett på karbohydrater og litt sunt fett og lite proteiner. Da forsvinner nok musklene Smiley
Heller stor og kjapp enn liten og slapp!

Sterk, blid og dopingfri! Smiley


Utlogget viten

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 038
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 038

  • jejeje mr. talker
Re:HJELP!! JEG ER BLITT FOR STOR!
« #3 : 24. januar 2004, 16:41 »
Kan godt gi meg dem  8)
Èn gang teller ikke. Èn gang er aldri. Å bare leve èn gang, er som å ikke leve i det hele tatt.

Utlogget Growth

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 129
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 129

Re:HJELP!! JEG ER BLITT FOR STOR!
« #4 : 24. januar 2004, 20:39 »
Det er en lege her i Oslo, som holder til på Majorstua Dr.Muller. Han er spesialist på fett fjerning og muskelfjerning. Kanskje ikke så mange som har hørt om det, men han fjerner altså muskler. Dvs. han fjerner ikke hele selvsagt, men opptil 70% av muskelmassen (kommer jo selvsagt ann på massen) Da dette er mye enklere enn fettsuging, tar han heller ikke så mye for dette. Tror det ligger på rundt 1500 per kilo muskelmasse, men dette er jeg ikke helt sikker på.

Utlogget Viking Strong

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 217
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 217

Re:HJELP!! JEG ER BLITT FOR STOR!
« #5 : 25. januar 2004, 01:08 »
Hvem i helvete er det som går til lege for å fjerne muskelmasse Huh  Undecided


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget MonsterMartin

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 070
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 070

  • Skal bli stor og sterk en dag
Re:HJELP!! JEG ER BLITT FOR STOR!
« #6 : 25. januar 2004, 01:17 »
Det er en lege her i Oslo, som holder til på Majorstua Dr.Muller. Han er spesialist på fett fjerning og muskelfjerning. Kanskje ikke så mange som har hørt om det, men han fjerner altså muskler. Dvs. han fjerner ikke hele selvsagt, men opptil 70% av muskelmassen (kommer jo selvsagt ann på massen) Da dette er mye enklere enn fettsuging, tar han heller ikke så mye for dette. Tror det ligger på rundt 1500 per kilo muskelmasse, men dette er jeg ikke helt sikker på.
Hvor mye er det for å legge inn en kilo i muskelmasse da?  Tongue

Martin
Hei og hå

Utlogget noobicius

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 301
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 301

  • Alder: 22 Vekt: 75 kg 1RM benk: 97,5kg
Re:HJELP!! JEG ER BLITT FOR STOR!
« #7 : 25. januar 2004, 12:10 »
ikke tren styrke lenger.. tren kun kondisjon.. da går fettet pluss at du får en sinnsyk kondisjon etter hvert da=)
Det er ikke bilen du kjører det kommer ann på, men armen som henger ut av vinduet=)

Utlogget Bamse Bjørn

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 686
  • Honnør: 189
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 686

Re:Hjelp! Jer er blitt for stor!
« #8 : 25. januar 2004, 14:04 »
Skal nå høre mykje rart. Fjerne muskler  Shocked
Heller stor og kjapp enn liten og slapp!

Sterk, blid og dopingfri! Smiley


Utlogget Growth

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 129
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 129

Re:Hjelp! Jer er blitt for stor!
« #9 : 25. januar 2004, 14:42 »
Sorry, var min lørdagsunderholdning det der...hehe, men det var jo litt morsomt at dere trodde på det da Cheesy. Neida, skal ikke drive å tulle sånn mer!

Utlogget treningsnarkoman

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 86

  • The only easy day was yesterday..
Re:Hjelp! Jer er blitt for stor!
« #10 : 25. januar 2004, 17:38 »
hahaha.. den var bra!  Cheesy
Fjerne muskler du liksom.. Du må enten være sær eller passe dum for å fjerne ett par kilo ren muskelmasse! Tongue
There´s no trafficjam on the extra mile!

Utlogget bjarnebanan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 648
  • Honnør: 36
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 648

Re:Hjelp! Jer er blitt for stor!
« #11 : 25. januar 2004, 19:09 »
det er jo på grensen til å være perverst!

Utlogget Thomas Hytten

  • Treningsforum Crew
  • Moderator Team
  • *****
  • Innlegg: 110
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 110

  • Train hard, fight easy
Re:Hjelp! Jer er blitt for stor!
« #12 : 25. januar 2004, 19:36 »
som det ble foreslått er nok løsningen å kjøre på med harde kondisjonsøkter istedet for å løfte vekter. Noen som trener hos meg har også hatt effekt av CLA, forutsatt at du ikke allerede er super "rippa" kanskje.


Utlogget Soje

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 894
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 894

  • Dersom noe ikke gir resultater - gjør noe annet!!
Re:Hjelp! Jer er blitt for stor!
« #13 : 26. januar 2004, 14:02 »
Siden kroppen ikke klarer å lage muskler av annet proteiner så er det bare å kutte ut mye av den proteinrike maten og trene med høye repetisjoner som fører til melkesyre. Da vil kroppen bruke muskler som energi. Hvis du bare trener med rolig intensitet så vil den bruke fettet først og fremst.

Altså mye intervalltrening som gir melkesyre, mye karbohydratrik mat og lite proteinrik mat.

Soje

DuMonde

  • Gjest
Re:Hjelp! Jer er blitt for stor!
« #14 : 09. februar 2004, 13:36 »
Thermo-X, Eca-Stack osv...deff litt gutt Wink
kombiner dette med kondisjonstrening, og riktig kosthold!

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.