Skrevet av Emne: Hvor gammel bør man være for å trene med vekter?  (Lest 5037 ganger)

Utlogget roy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 214
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 214

  • Nybegynner i pumping..hehe
Hvor gammel bør man være for å trene med vekter?

Utlogget T.I.G.E.R

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 814
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 814

  • Et pump og du er hekta!
Re:Hvor gammel bør man være for å trene med vekter?
« #1 : 24. januar 2004, 18:42 »
det finnes ingen bestemt alder for det!
noen mener at skjelettet bør være ferdig utviklet før man starter å trene med vekter, og at vekttrening kan stoppe skjelettveksten. men jeg tror det ikke er noen fare, startet selv å trene vekter når jeg var 15 år gammel
Train Hard!
Train To Win

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Re:Hvor gammel bør man være for å trene med vekter?
« #2 : 24. januar 2004, 19:03 »
Kommer an på hvor utvokst du er. Men så lenge du ikke overdriver er det neppe noen fare. Begynte selv da jeg var 14-15 år og har da ikke tatt noen skade av det nei. Men var tidlig utvilket også, så må kanskje ta hensyn til det.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Re:Hvor gammel bør man være for å trene med vekter?
« #3 : 24. januar 2004, 20:39 »
Akkurat dette med teknikk er veldig viktig, men ikke bare for unge det gjelder. Nok av "eldre" som trener fullstendig feil og med en teknikk som er ILLE. Men så lenge man trener fornuftig er det neppe noen fare.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget stayXgold

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 874
  • Honnør: 50
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 874

Re:Hvor gammel bør man være for å trene med vekter?
« #4 : 25. januar 2004, 11:50 »
Leste en interessant artikkel her:
http://www.forum.bodybuilding.com/showthread.php?s=&threadid=151548

"weightlifting is safe and will NOT stunt your growth. You have a better chance of having brain damage or some life tiem disability from playing your every day sports you play in PE class then lifting heavy loads. KEEP LIFTING AND KEEP LIFTING HEAVY!"

Det sies at vektløfting og veksthemming kun er ei myte, men ikke vet jeg..
Perseverance
Against all opposition
Crushing all limitaions
Pure strength through solitude
Discipline and determination

Utlogget treningsnarkoman

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 86

  • The only easy day was yesterday..
Re:Hvor gammel bør man være for å trene med vekter?
« #5 : 25. januar 2004, 17:49 »
Finnes massevis av eksempler på folk som har fått store veksthemminger p.g.a. de startet for tidlig. Så noen myte er det vel ikke, .en om du trenger å være 12år for å starte eller 16år er veldig inviduelt.
Noen er ikke "helt klare" før de er 18. Andre kan kanskje løfte tungt når de er 13.
There´s no trafficjam on the extra mile!

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 438
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 438

Re:Hvor gammel bør man være for å trene med vekter?
« #6 : 25. januar 2004, 19:45 »
Finnes massevis av eksempler på folk som har fått store veksthemminger p.g.a. de startet for tidlig. Så noen myte er det vel ikke, .en om du trenger å være 12år for å starte eller 16år er veldig inviduelt.
Noen er ikke "helt klare" før de er 18. Andre kan kanskje løfte tungt når de er 13.

Dersom det finnes massevis av eksempler, så skulle det vel ikke være vanskelig å legge fram ett eneste verifisert eksempel da.......

De eksemplene en normalt hører om mht til forstyrrelser i normal utvikling pga fysisk aktivitet, kommer nok fra andre aktiviteter enn den hobbyløftingen vi bedriver. Ta turn på høyt plan f.eks........  Wink


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Rune Lind

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 100

Re:Hvor gammel bør man være for å trene med vekter?
« #7 : 25. januar 2004, 22:42 »
Vekttrening vil ikke hemme din utvikling forutsatt at du trener sikkert og korrekt. Dette innebærer selvsagt at unge utøvere ikke går på kostholdsprogram som gir for lite kalorier til normal kroppsutvikling for å blir rippet.

Dessuten anbefales ikke tunge øvelser før ryggrad/skjellettet er ferdig utviklet og stabilt. Dvs tunge knebøy/markløft etc. Men man kan jo godt trene uten å benytte disse øvelsene.
Rune Lind
IKMF Krav Maga: www.kravmaga.no
Bodø Kampsportsenter: www.bodokampsport.no
CrossFit Bodø: www.crossfitbodo.no

Utlogget stayXgold

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 874
  • Honnør: 50
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 874

Re:Hvor gammel bør man være for å trene med vekter?
« #8 : 26. januar 2004, 08:30 »
isåfall syntes jeg synd på guttungen her;)
www.richardsandrak.com
Perseverance
Against all opposition
Crushing all limitaions
Pure strength through solitude
Discipline and determination

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 438
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 438

Re:Hvor gammel bør man være for å trene med vekter?
« #9 : 26. januar 2004, 10:11 »
isåfall syntes jeg synd på guttungen her;)
www.richardsandrak.com

Gale foreldre finnes det nok av. Foreldrene til denne guttungen er vistnok kampsport og turnfantaster. Fra turnmiljøet er det jo en del skrekkeksempler på dette...
 Hans tilfelle er forøvrig ikke verre enn alle de som blir oppdratt fra de er 4-5 år til en dag kanskje å bli Shaolin munker...... det er en gal verden!

En annen sak er kanskje at den guttungen synes det er helt kult å drive det såpass hardt....



Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
Re:Hvor gammel bør man være for å trene med vekter?
« #10 : 26. januar 2004, 23:18 »
Leste en interessant artikkel her:
http://www.forum.bodybuilding.com/showthread.php?s=&threadid=151548

"weightlifting is safe and will NOT stunt your growth. You have a better chance of having brain damage or some life tiem disability from playing your every day sports you play in PE class then lifting heavy loads. KEEP LIFTING AND KEEP LIFTING HEAVY!"

Det sies at vektløfting og veksthemming kun er ei myte, men ikke vet jeg..
En myte ja, det finnes ingen sammenheng ellom vektløfting og veksthemming, muligens tvert imot.
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget amok

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 376
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 376

Re:Hvor gammel bør man være for å trene med vekter?
« #11 : 29. januar 2004, 09:26 »
du skal starte når skjelletet er ferdig utvoskt.. ca 18 år.. menne jeg har hørt at d er ikke farlig for veksten om du gjør d på riktig måte..
menne dette er jeg faktisk ikke sikker på... startet og trene når jeg var 17
er vel ingen som orker å vente til skjelletet er ferdig? Shocked
Pain Is My Friend

Utlogget roy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 214
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 214

  • Nybegynner i pumping..hehe
Re:Hvor gammel bør man være for å trene med vekter?
« #12 : 29. januar 2004, 21:00 »
OK..

Utlogget Lasse Christoffersen

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 991
  • Honnør: 337
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 991

Re:Hvor gammel bør man være for å trene med vekter?
« #13 : 29. januar 2004, 22:00 »
du skal starte når skjelletet er ferdig utvoskt.. ca 18 år.. menne jeg har hørt at d er ikke farlig for veksten om du gjør d på riktig måte..
menne dette er jeg faktisk ikke sikker på... startet og trene når jeg var 17
er vel ingen som orker å vente til skjelletet er ferdig? Shocked

MAn kan fint trene med vekter før skjellettet er utvokst!
De fleste som sier at man må vente med å trene med vekter sier at man bør trene med egen kroppsvekt.
Jeg ser ikke forskjellen på å ta 10 pushups med å løfte ti rep i benk...

Det som er viktig med å trene med vekter,og det gjelder alle aldre, er at man trener riktig!
Nettbutikken for deg som trener! www.x-life.no

Besøk oss på Facebook:
https://www.facebook.com/XLIFE.no

Besøk oss på Google+:
https://plus.google.com/117792074539729929721

(Bedriftsprofil for X-life.no.)

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.