Skrevet av Emne: Evis: 200kg raw benkpress  (Lest 503351 ganger)

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3405 : 11. april 2012, 21:16 »
Kommer det film av løftet? Eller det er kanskje ikke mulig å laste opp så lange filmer på youtube? Wink

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3406 : 11. april 2012, 21:29 »
Drøyt volum. Sikker på du ikke blir overtrent nå?

Hehe, volum er heldigvis relativt til intensitet. Kanskje jeg burde trent mer toere på 127,5 i strakmark. Wink

Du er en råtass i mark Smiley

Takk for det Smiley
Kommer det film av løftet? Eller det er kanskje ikke mulig å laste opp så lange filmer på youtube? Wink

Hehe, skal få opp en film senere!


Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3407 : 11. april 2012, 23:29 »
Kommer det film av løftet? Eller det er kanskje ikke mulig å laste opp så lange filmer på youtube? Wink
HEHEH ja to løft på den vekten går det vel ca 1min og 30 sek på Grin


Sinnsykt bra løftet idag Even! Har garantert 3 løft på 280!

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3408 : 11. april 2012, 23:36 »
5kg dobbelpers i markløft, 280kgx2. Tok mer utav meg å motstå å prøve 300, enn det gjorde å løfte dette i dag.


http://www.youtube.com/watch?v=neOcSFdgp6A#noexternalembed&feature=channel_page

satell

  • Gjest
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3409 : 11. april 2012, 23:46 »
Det der så altfor lett ut Even! Grin  Utrolig bra!  2thumbsup

kingkris3

  • Gjest
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3410 : 11. april 2012, 23:48 »
HEHEH ja to løft på den vekten går det vel ca 1min og 30 sek på Grin

Råtass, han klarte det på under minuttet Grin


Gratulerer med løft Wink

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3411 : 11. april 2012, 23:48 »
5kg dobbelpers i markløft, 280kgx2. Tok mer utav meg å motstå å prøve 300, enn det gjorde å løfte dette i dag.


http://www.youtube.com/watch?v=neOcSFdgp6A#noexternalembed&feature=channel_page
Det var ingen antydning til Midtbygrepet her nei Grin

Råtass, han klarte det på under minuttet :p

Gratulerer med løft Wink
I know jeg filmet det Smiley hehe

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3412 : 11. april 2012, 23:51 »
Fy faen så bra !! Fortjener all credz, du har trent med ett smart hue, det er det ikke alle som greier, deriblant meg Grin


Honnør !
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget The Weise-Guy

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 886
  • Honnør: 375
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 886

  • Nidarø Styrkeløftklubb
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3413 : 11. april 2012, 23:51 »
Å herre min...

Det var en dag for ikke så alt for lenge siden hvor jeg faktisk trodde jeg skulle klare å konkurere med deg, tanken streifet meg vel for siste gang ca mot slutten av 2010 begynnelsen av 2011ish.  Dette motiverte meg til å fortsette å øke.

Denne motivasjonen har du nå drept, gratulerer.

Bra disiplin å holde igjen med 300 syns jeg, vi sparer vel de aller tyngste løftene til når det gjelder som mest på stevne?  Jeg er iallefall enig i den filosofien.

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 174
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 174

  • From scratch to scratch
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3414 : 12. april 2012, 00:15 »
Tar av meg hatten og bøyer meg i støvet

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3415 : 12. april 2012, 00:19 »
HEHEH ja to løft på den vekten går det vel ca 1min og 30 sek på Grin


Sinnsykt bra løftet idag Even! Har garantert 3 løft på 280!

Takk for det og for filming, kompis! Smiley

Var bra stemning i dag.

Det der så altfor lett ut Even! Grin  Utrolig bra!  2thumbsup

Takk, hyggelig å høre Cathrine!

Råtass, han klarte det på under minuttet Grin


Gratulerer med løft Wink

Takk!

Fy faen så bra !! Fortjener all credz, du har trent med ett smart hue, det er det ikke alle som greier, deriblant meg Grin


Honnør !

Hehe takk det var veldig hyggelig sagt, Erik!

Å herre min...

Det var en dag for ikke så alt for lenge siden hvor jeg faktisk trodde jeg skulle klare å konkurere med deg, tanken streifet meg vel for siste gang ca mot slutten av 2010 begynnelsen av 2011ish.  Dette motiverte meg til å fortsette å øke.

Denne motivasjonen har du nå drept, gratulerer.

Bra disiplin å holde igjen med 300 syns jeg, vi sparer vel de aller tyngste løftene til når det gjelder som mest på stevne?  Jeg er iallefall enig i den filosofien.



Hehehe! Vel, nå er jo jeg 10kg tyngre enn deg da.. det hjelper godt på.

Ja tja, gjelder ikke nødvendigvis så mye mer når jeg bare skal løfte på et klubbstevne.. ingen konkurranse sånn sett, men jeg vil jo ha løftene offisielle og utført med dømming innenfor en gitt vektklasse. Bør etter planen være en del sterkere på stevnedagen enn i dag, så oddsene er bedre for at det går da også.

Enn så lenge er det viktigste for meg at det går fremover, totalt sett.. så om et stevne ikke går bra så liker jeg å ha satt noen dobbel, trippel eller femmerperser på trening også for å ha noe håndfast som peker i retning av fremgang.

Tar av meg hatten og bøyer meg i støvet

Takk Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3416 : 12. april 2012, 00:23 »
Takk for det og for filming, kompis! Smiley

Var bra stemning i dag.

Bare hyggelig det, takker for sikring i bøyen og film! Var god stemning, men det er det jo alltid med håndjaget smør Grin

Utlogget giljarh

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 296
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 296

  • ^^
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3417 : 12. april 2012, 17:52 »
sterkt! blir gøy å se deg bikke 300 ++ på stevne Wink

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3418 : 13. april 2012, 07:46 »
12.04.12



Benkpress med stopp medium grep og føttene opp

4x4 - 120

Benkpress med stopp

3x3 - 130

Chins tommelløst overhåndsgrep på tjukk stang

4x5

+en del facepulls og litt tøying av pecs og psoas



sterkt! blir gøy å se deg bikke 300 ++ på stevne Wink

Takk! Ja det hadde vært artig, 300 er definitivt en milepæl - spesielt raw på stevne.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3419 : 13. april 2012, 10:30 »
Er døgnrytmen din ødelagt nå igjen? Tongue

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!