Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Evis: 200kg raw benkpress
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Evis: 200kg raw benkpress  (Lest 503126 ganger)

Utlogget Tryggis

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 496
  • Honnør: 22
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 496

  • Muskel på boks..
Sv: Fjortisspumping med Evis
« #105 : 02. november 2008, 20:07 »
virkelig imponerende Smiley grattis Wink ser stor forskjell!!
Loggført

Hi. My name is Tryggis and I have a problem. I never expected it and I didn't plan for it. It just happened. And now, I'll never be the same. Hardly a minute passes when I don't think about it, salivate, and get the shivers. My own grandmother cringes in fright when she even hears about "it."

Yes, folks, I'm a deadlift-aholic. I don't just want to pull; I want to pull every minute of every day for the rest of my life. I dream about grinding out heavy pulls where the bar seemingly bends in half, and I jump at the opportunity to do speed pulls so quickly that I nearly castrate myself with the bar.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Fjortisspumping med Evis - frekke bilder s.7
« #106 : 04. november 2008, 17:17 »
Sitat fra: STR på 02. november 2008, 20:06
Jøss Smiley
Virkelig ikke dummen det der altså Smiley
Ser bra forskjell!
Sitat fra: qtn på 02. november 2008, 20:07
virkelig imponerende Smiley grattis Wink ser stor forskjell!!

Jo takk for det  Smiley


04.11.2008

Dag 2 uke 1 av 5/3/1 #2

Halvmark

1x5 - 135
1x5 - 145
1x6 - 155

Rygghev

1x20
1x15 +20kg
2x20 +20kg

Pullups

1x8
4x5 +5



Kommentar: Greit nok, fikk gjort det som skulle gjøres. Sliten etter skole og totimers intervall-greier på slutten av dagen.

I halvmarken var det stort sett et spørsmål om grep, var ellers ikke noe tungt for ryggen.
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: Fjortisspumping med Evis - frekke bilder s.7
« #107 : 04. november 2008, 21:36 »
Kan bare si til alle at evis er mye større "in real life" enn på bildene! Men bra framgang mann!
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Liern

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 529
  • Honnør: 15
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 529

Sv: Fjortisspumping med Evis - frekke bilder s.7
« #108 : 04. november 2008, 21:40 »
kommet seg skikkelig dette! =D
bare å fortsette å peise på med den fremgangen Wink
Loggført
UNKNOWN

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Fjortisspumping med Evis - frekke bilder s.7
« #109 : 04. november 2008, 21:43 »
Heh takk takk det motiverer det der! Smiley


Tror jeg fortsatt får i meg litt lite kalorier til at fremgangen er optimal, så det må jobbes med.
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: Fjortisspumping med Evis - frekke bilder s.7
« #110 : 04. november 2008, 21:44 »
Sitat fra: Evis på 04. november 2008, 21:43
Heh takk takk det motiverer det der! Smiley


Tror jeg fortsatt får i meg litt lite kalorier til at fremgangen er optimal, så det må jobbes med.
Drikk en ekstra liter med melk, så kommer det seg Wink
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Liern

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 529
  • Honnør: 15
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 529

Sv: Fjortisspumping med Evis - frekke bilder s.7
« #111 : 04. november 2008, 21:44 »
vinter nå Wink så ekke farlig å legge på seg litt extra valpefett Tongue heller for mye mat enn for lite =D
Loggført
UNKNOWN

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Fjortisspumping med Evis - frekke bilder s.7
« #112 : 04. november 2008, 21:45 »
Sitat fra: AjaxX på 04. november 2008, 21:44
Drikk en ekstra liter med melk, så kommer det seg Wink

Hehe det er det som var planen ja! Melk er tingen!

Sitat fra: LierN på 04. november 2008, 21:44
vinter nå Wink så ekke farlig å legge på seg litt extra valpefett Tongue heller for mye mat enn for lite =D

Nettopp Wink
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: Fjortisspumping med Evis - frekke bilder s.7
« #113 : 04. november 2008, 22:19 »
Sitat fra: Evis på 04. november 2008, 21:45
Hehe det er det som var planen ja! Melk er tingen!

Nettopp Wink
Og sykt godt! Wink
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Fjortisspumping med Evis - frekke bilder s.7
« #114 : 06. november 2008, 14:21 »
06.11.2008

Dag 3 uke 1 av 5/3/1 #2

Smalbenk

1x5 - 75
1x5 - 80
1x7 - 85

Gulvpress med hantler

3x10 -27

Chins

1x5 kv
4x5 +10kg
1x3 +15kg

Facepulls

mest for å "flushe" trapezius etter tirsdagens halvmark



Kommentar:

Kjapp og grei trening. Var alene på trening i dag så gav meg tidlig på smalbenken, vil tro jeg hadde litt til inne på den.

Gulvpress med hantler har jeg aldri prøvd før så det var interessant; vekten var egentlig veldig lett å presse men ble ganske kjørt i skuldrene av balanseringen. Øker nok fort i denne øvelsen.
Loggført

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 210
  • Honnør: 973
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 210

  • jeje
Sv: Fjortisspumping med Evis - frekke bilder s.7
« #115 : 06. november 2008, 14:32 »
Veldig bra, dude! Spesielt bra skuldre, sånn ser det ut på bildene i allefall. Smiley
Loggført
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Fjortisspumping med Evis - frekke bilder s.7
« #116 : 06. november 2008, 14:35 »
Sitat fra: bæædbåi!11-javelite på 06. november 2008, 14:32
Veldig bra, dude! Spesielt bra skuldre, sånn ser det ut på bildene i allefall. Smiley

Tusen takk, veldig motiverende å høre sånt!
Loggført

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Fjortisspumping med Evis - frekke bilder s.7
« #117 : 09. november 2008, 14:40 »
09.11.2008

Dag 1 uke 2 av 5/3/1 #2

Knebøy

1x3 - 112,5
1x3 - 120
1x3 - 127,5

Beinpress sumo-stil

3x7 - 186  what



Litt jalla i knebøyen, lenge siden sist nå. Kjentes litt tungt ut, noe som antageligvis er på grunn av svake quads. Var det samme i beinpressen, quads som lagger tror jeg. Beinpress er noe jeg riktig nok ikke har kjørt noe særlig før men det der var tragisk dårlig.

Planen er minst 150 i dyp bøy før jul, så spørs om jeg ikke må prioritere mer her. Mark- og benk-målene for året er jo stort sett i boks. 170-180 og 105-110 altså. Har vel også lyst å gjøre 70 i militærpress innen dette, men det får ikke mye prioritering.


Det blir vondt å gå i morgen.   Cool Grin
Loggført

Utlogget Klarks

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 859
  • Honnør: 35
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 859

Sv: Fjortisspumping med Evis - frekke bilder s.7
« #118 : 09. november 2008, 14:45 »
ser ikke så værst ut dette Wink
Loggført

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Fjortisspumping med Evis - frekke bilder s.7
« #119 : 10. november 2008, 10:29 »
Økt #2 09.11.2008

Pullups

12
7
7


500m roing, 30min rask gange og 5min løping


HOHO dårlig kondis  woot

Må bedre meg her sånn at jeg ikke omkommer hver gang jeg tar mer enn 2 reps i knebøy.
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Evis: 200kg raw benkpress
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines