Skrevet av Emne: Evis: 200kg raw benkpress  (Lest 502157 ganger)

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis: veien til 600
« #885 : 19. januar 2010, 21:10 »
Gratulerer med liten pers mark! Smiley

Og selvfølgelig: forklar evis-press.

Takk for det. Smiley 20kg pers er vel i og for seg ikke så lite kanskje men det er jo over relativt lang tid så blir jo ikke noe å hoppe i taket av.

Evis-press er stående skulderpress med hantler, alternerende arm for hver repetisjon. Ikke noe nytt egentlig var bare en som påpekte at de ikke hadde sett noen andre enn meg gjøre det. Tongue Øvelsen er grei for de som har så nydelig skuldermobilitet som meg og deg, Wink ettersom man kan tilte kroppen litt slik at vinkelen blir greiere.

Celdiir

  • Gjest
Sv: Evis: veien til 600
« #886 : 19. januar 2010, 21:20 »
Pers med 20 kg høres ut som en god grunn til å hoppe i taket for. Smiley

Ah, ikke verre. Ja, kjekt med sånne øvelser når man er skulderstiv. Tongue

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Evis: veien til 600
« #887 : 19. januar 2010, 22:08 »
240 raw på 100 kg kroppsvekt og 18 år er jævlig bra sammenlignet med alle andre i Norge. Det var en ungdom i -100 som gjorde mer enn 240 i mark i 2009, og fem juniorer gjorde det samme. De fleste av disse løftene er nok gjort med utstyr, så du kunne kanskje krøpet opp noen plasser. Drit i å si at det ikke er bra, for det er det!

Gratulerer med pers, og gratulerer på forhånd med dagen!

 Grin

Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis: veien til 600
« #888 : 19. januar 2010, 22:15 »
240 raw på 100 kg kroppsvekt og 18 år er jævlig bra sammenlignet med alle andre i Norge. Det var en ungdom i -100 som gjorde mer enn 240 i mark i 2009, og fem juniorer gjorde det samme. De fleste av disse løftene er nok gjort med utstyr, så du kunne kanskje krøpet opp noen plasser. Drit i å si at det ikke er bra, for det er det!

Gratulerer med pers, og gratulerer på forhånd med dagen!

 Grin



Hehe takk takk Smiley

Var bekymret en stund at jeg skulle bli en benkpresser men nå har jeg 100kg mer i mark enn benk så da er det vel greit igjen. Om jeg nå får skikk på pinglebøyen så kommer det seg.

Utlogget Tetra

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 980
  • Honnør: 164
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 980

  • Ain't got time for percentages
Sv: Evis: veien til 600
« #889 : 19. januar 2010, 23:13 »
Kjempepers, gratulerer! Film?

Utlogget Mats D. Skrede

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 274
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 274

Sv: Evis: veien til 600
« #890 : 20. januar 2010, 00:13 »
Gratulerer med dagen og pers! Cheesy Veldig bra!

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Evis: veien til 600
« #891 : 20. januar 2010, 02:40 »
Gratulerer, det er faen sterkt!

Utlogget Dobbel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 041
  • Honnør: 48
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 041

Sv: Evis: veien til 600
« #892 : 20. januar 2010, 06:27 »
19.01.2010


Markløft

1x190
1x220
1x240


Bra, imponerende!
17år - 111kg
220 - 140 - 245  = 605kg raw.
Loggbok

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis: veien til 600
« #893 : 20. januar 2010, 17:21 »
Kjempepers, gratulerer! Film?

Takk, nei har desverre ikke noe film. Fant ikke minnekortet til kamera så filmet ikke denne gangen. Skal ordne film på 250 Wink

Gratulerer med dagen og pers! Cheesy Veldig bra!

Takk for det, hadde lyst til å dra 250 men er nok ikke helt der ennå.
Gratulerer, det er faen sterkt!

Takk mann!

Bra, imponerende!


Takk, mye bra løfting på deg og.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis: veien til 600
« #894 : 22. januar 2010, 20:48 »
22.01.2010

Benkpress medium grep med stopp

1x3 - 80
1x2 - 95
6x3 - 107,5

Pushups i Redcord

3x5

Chins varierende grep

1x3
1x3
1x8
1x8
1x8

Knebøy

1x5 - 100
2x5 - 120

Hammercurl

2x8

Franskpress med hantler

2x10

Facepulls for strandfysikken

2x12


Grei trening. Ingenting veldig tungt. Var ikke i form til å trene i går så tok deload-bøyen i dag istede. Fikk svi for å ha slacket på magetreningen i slyngene i dag. Tragiske greier. Helt klart noe å jobbe med der.

Så ellers to 15-16 år gamle gutter på Elixia i dag, sikkert rundt 90kg til sammen, som måtte samarbeide i sikkert et minutt for å klare å løfte på plass den brede stangen på nedtrekk-apparatet.  Grin

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis: veien til 600
« #895 : 23. januar 2010, 21:26 »
Sover for lite stort sett hver natt pga jeg kommer meg for sent hjem fra trening til å forberede mat og samtidig legge meg tidlig nok. Derfor lurer jeg på å gå rett fra jobb på trening sånn at jeg ikke får den dødtiden i mellom der. Men blir da nødt til å ha i meg noe næring som går fort å spise og er fordøyd raskt. Spiser lunsj 11:00 til 11:30 og er ferdig på jobb 15:00. Noen som har tips til hva jeg kan spise? Proteinshake og frukt?

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: Evis: veien til 600
« #896 : 23. januar 2010, 21:39 »
Spørr om du kan få ta noen minutter kl 2 eller noe. Så dytter du i deg en kylling file. Funker for meg
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis: veien til 600
« #897 : 23. januar 2010, 21:43 »
Spørr om du kan få ta noen minutter kl 2 eller noe. Så dytter du i deg en kylling file. Funker for meg

Ja det hadde jo vært det ideelle, men de er så mongostresset på det anlegget jeg er på for tiden. Er utleid til et annet firma, og har vært det bare i en uke så tror ikke jeg får til noe sånt.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: Evis: veien til 600
« #898 : 23. januar 2010, 23:52 »
om du spørr om du tar 20 min lunch, også 10 min kl 14. Dermed taper de ikke noe Smiley
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Evis: veien til 600
« #899 : 24. januar 2010, 09:37 »
Min erfaring er at det ikke skal så urimelig mye mat til om man går rett fra jobb til trening. Shake, snickers, et par ekstra skiver i matpakken som du spiser på vei til trening, marsipan, cola, melk. Alt funker, det må bare være lite nok og lett å få i seg. En karbodrikk til å ha under trening er også nyttig om du ikke rekker å spise før. En boks viagra, jeg mener vitargo koster ikke all verden, og det er lett å drikke mens man trener.

Enkelt.  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!