Skrevet av Emne: Evis: 200kg raw benkpress  (Lest 502183 ganger)

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3090 : 26. januar 2012, 23:35 »


Takker, kis Smiley Ingen tid å miste, blir for dumt dette å ikke benke i hvertfall 200kg på min kroppsvekt synes jeg. Må slutte med det...

Også takk for noen ypperlige avløft Smiley




Bare hyggelig Wink Ja den dagen du løfter 200 blir knall Grin

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3091 : 27. januar 2012, 22:44 »
25.01.12

Knebøy

1x6 - 60
1x5 - 100
1x2 - 140
1x2 - 160
1x2 - 180
1x2 - 200



27.01.12


Knebøy

1x3 - 140
1x2 - 160
3x1 - 180

Benkpress med stopp¨

1x5 - 100
1x4 - 110
1x3 - 120
1x2 - 140
1x2 - 150
1x1 - 155

Markløft

1x5 - 120
1x3 - 170
1x2 - 200
2x1 - 225


Grei og lett økt. Var noe for lett i dag så drakk tre ferdigshaker etter trening og plukket med meg en stor pizza på veien hjem.


Bare hyggelig Wink Ja den dagen du løfter 200 blir knall Grin

Ja vi får se når det blir, men i løpet av 2013 bør det forhåpentligvis gå!

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3092 : 28. januar 2012, 00:57 »



Ja vi får se når det blir, men i løpet av 2013 bør det forhåpentligvis gå!
Første mann av deg og Gilberg Grin

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3093 : 28. januar 2012, 01:21 »
Ha.... ha..... ha.....
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3094 : 28. januar 2012, 01:23 »

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3095 : 30. januar 2012, 23:45 »
30.01.12


Knebøy

1x3 - 120
1x3 - 155
1x2 - 180
1x1 - 200

Benkpress med stopp

1x5 - 100
1x3 - 120
1x1 - 150


Lett mandagsøkt før stevne på lørdag. Føler jeg begynner å få fart på disse vektene i knebøy nå.

Kroppsvekt 120kg på trening med løfteantrekk og sko.

http://www.youtube.com/watch?v=4ZK9_05Y6hk#noexternalembed&feature=channel_page

Utlogget Ituun

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 29

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3096 : 30. januar 2012, 23:52 »
Note to my self
Huske knebind og varmere

Smiley

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3097 : 30. januar 2012, 23:53 »
Note to my self
Huske knebind og varmere

Smiley

What?

Utlogget Ituun

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 29

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3098 : 30. januar 2012, 23:56 »
Oi, beklager Smiley

Har du noen gang dopet deg, eller er det rent mel det er snakk om?

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3099 : 30. januar 2012, 23:57 »
Oi, beklager Smiley

Har du noen gang dopet deg, eller er det rent mel det er snakk om?

Jeg er livstids dopingfri og har skrevet under på antidopingkontrakt.

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3100 : 30. januar 2012, 23:58 »
Oi, beklager Smiley

Har du noen gang dopet deg, eller er det rent mel det er snakk om?
Han har vel trykt en del melk og kjøtt i kjeften opp gjennom årene Grin  Ellers pisser Evis gjerne på glass når som helst for å bevise at han har rent mel i posen Smiley

Utlogget Ituun

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 29

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3101 : 30. januar 2012, 23:58 »
Jeg er livstids dopingfri og har skrevet under på antidopingkontrakt.

Har du blitt testet enda da? Veldig mange som skriver under og får "lisens" til å løfte, selvom de kanskje ikke skulle hatt det.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3102 : 31. januar 2012, 00:00 »
Han har vel trykt en del melk og kjøtt i kjeften opp gjennom årene Grin

Helmelk og nonstop, det er grunnlaget!

Har du blitt testet enda da? Veldig mange som skriver under og får "lisens" til å løfte, selvom de kanskje ikke skulle hatt det.

Ikke testet ennå, noe jeg er litt forundret over etter å ha deltatt på tre større stevner i 2011. Men det kommer nok Smiley Jeg er jo ikke såå god heller.

Utlogget Ituun

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 29

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3103 : 31. januar 2012, 00:02 »
Helmelk og nonstop, det er grunnlaget!

Ikke testet ennå, noe jeg er litt forundret over etter å ha deltatt på tre større stevner i 2011. Men det kommer nok Smiley Jeg er jo ikke såå god heller.

Godt jobbet Smiley Veldig mange som slipper unna med feil mel..

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3104 : 31. januar 2012, 00:04 »
Godt jobbet Smiley Veldig mange som slipper unna med feil mel..

Tja tror i grunn ikke at det er så altfor mange egentlig. Ikke i Norge i hvertfall. Med en gang man er god nok til å bety noe så øker nok frekvensen på testingen en god del.

Men takk for det.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!