Skrevet av Emne: Evis: 200kg raw benkpress  (Lest 441987 ganger)

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 694
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 694

  • Hey Crabman!
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3435 : 15. april 2012, 23:15 »
Sinnsykt pen markløft evis! Du er jo grisesterk!  Grin
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 374
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 374

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3436 : 15. april 2012, 23:51 »
Sinnsykt pen markløft evis! Du er jo grisesterk!  Grin
Hva ville du vært? Sterk som en gris, eller sterk som en okse ? Grin
Ja og verre kommer det til å bli! Gjelder å ta beste raw rekord i mark i år, så få på seg en drakt og ta junior og åpen klasse  Grin For det er fullt mulig!

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3437 : 16. april 2012, 22:35 »
Hvem tenker du på med forumets dårligste markløfter FenrikFlink? Grin

Imponerende med såpass lette reps på 280 Evis! 300 må være rett rundt hjørnet.

Takk for det!

Sinnsykt pen markløft evis! Du er jo grisesterk!  Grin

Takk!



16.04.12



Knebøy

1x3 - 145
1x2 - 177,5
1x2 - 200
1x1 - 215
1x1 - 225
1x1 - 235
1x1 - 242,5



Grei økt. 2,5kg pers og 12,5kg treningspers i knebøy. Overraskende greit egentlig. Mer inne.

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 374
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 374

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3438 : 16. april 2012, 22:37 »
16.04.12



Knebøy

1x3 - 145
1x2 - 177,5
1x2 - 200
1x1 - 215
1x1 - 225
1x1 - 235
1x1 - 242,5



Grei økt. 2,5kg pers og 12,5kg treningspers i knebøy. Overraskende greit egentlig. Mer inne.

Det var bra lett og kontrollert ja Grin Ser skikkelig fram til du skal bøye 250+ på neste stevne!

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 071
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 071

  • There is no tomorrow!
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3439 : 16. april 2012, 22:53 »
Satan for noen økter på deg for tiden Smiley

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3440 : 17. april 2012, 00:12 »
Det var bra lett og kontrollert ja Grin Ser skikkelig fram til du skal bøye 250+ på neste stevne!

Hehe det hadde vært noe, får håpe formen er der på stevnet Smiley

Takk for filming!


Satan for noen økter på deg for tiden Smiley

Takk for det. Ja, det går i perioder.. er inne i en periode nå med en del tunge vekter.


Noen av dagens løft + noe tøys på slutten.

http://www.youtube.com/watch?v=2UasBCOEy1Q#noexternalembed&feature=channel_page

Utlogget s0pr0

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 518
  • Honnør: 232
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 518

  • With the force of one thousand suns!
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3441 : 17. april 2012, 01:12 »
Meget solid bøy!
Både spennende og inspirerende å følge din ferd mot stadig tyngre vekter, særlig nå som du for alvor nærmer deg toppen:)

Blir det all in på neste stevne, eller tenker du å spare litt krutt til NM?


Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3442 : 17. april 2012, 01:45 »
Meget solid bøy!
Både spennende og inspirerende å følge din ferd mot stadig tyngre vekter, særlig nå som du for alvor nærmer deg toppen:)

Blir det all in på neste stevne, eller tenker du å spare litt krutt til NM?



Takk for hyggelige ord s0pr0!

Ja planen er faktisk å kun løfte på klubbstevnet.. tenker å stille som tilskuer på NM. Men ja da blir det naturligvis å ta i på stevnet. Satse på noen delmål før Sydnorsk og jr-NM senere i år.

Utlogget The Child

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 075
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 075

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3443 : 17. april 2012, 01:49 »
Noen av dagens løft + noe tøys på slutten.
Nice! Smiley

Utlogget s0pr0

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 518
  • Honnør: 232
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 518

  • With the force of one thousand suns!
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3444 : 17. april 2012, 02:09 »
Ja planen er faktisk å kun løfte på klubbstevnet.. tenker å stille som tilskuer på NM. Men ja da blir det naturligvis å ta i på stevnet. Satse på noen delmål før Sydnorsk og jr-NM senere i år.
Aha, skjønner.
Da blir det veldig spennende å se hvor mye du perser med, 740 for å toppe årets -120 raw-ranking er vel innenfor rekkevidde med fullklaff?

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3445 : 17. april 2012, 02:21 »
Aha, skjønner.
Da blir det veldig spennende å se hvor mye du perser med, 740 for å toppe årets -120 raw-ranking er vel innenfor rekkevidde med fullklaff?

Det er ikke umulig, men vil som du sier kreve full klaff i alle løft Smiley



Nice! Smiley

Takk, nice persing på deg også i dag! Smiley

Utlogget The Child

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 075
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 075

Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3446 : 17. april 2012, 03:51 »
Takk, nice persing på deg også i dag! Smiley
Takk for det. Ble litt tåhev på siste reppen så da er jeg ganske fornøyd med styrken. Grin

Utlogget Tetra

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 980
  • Honnør: 164
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 980

  • Ain't got time for percentages
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3447 : 17. april 2012, 06:20 »
Helt løve! Stor er du blitt og Shocked

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3448 : 17. april 2012, 10:06 »
Ikke verst bøy det der. den tok vel bare to-tre sekunder, så burde være noen kg å slite på  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Evis mot 300kg rawmark
« #3449 : 17. april 2012, 21:39 »
Helt løve! Stor er du blitt og Shocked

Hehe, takk Smiley

Ikke verst bøy det der. den tok vel bare to-tre sekunder, så burde være noen kg å slite på  Grin

Ja tja, skulle nok slitt opp litt til om jeg måtte! Får satse på at det er der på stevnet..



17.04.12


Benkpress med stopp

1x6 - 10
1x4 - 120
1x3 - 140
1x1 - 150
1x1 - 160
1x1 - 170
1x1 - 180
1x2 - 170

Chins, tommelløst overhåndsgrep på tjukk stang

3x6



http://www.youtube.com/watch?v=vLkuDSdlq1A#noexternalembed&feature=channel_page

Gå til:  

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!