Er ingen ekspert, men tror vekta skal innom hofte både i rykk og vending
Hehe ikke vits å pirke i tingene her, alt er på trynet. Men, med så lange armer som jeg har så tror jeg det ikke er helt enkelt å få stangen i hoftene selv med full trippel ekstensjon i vendingen. Den vil ende opp på lårene.
rååbra løft å progresjon Evis. jeg trener mye rygg for tiden for har bestemt meg får å klare 300 i mark en elleraen gang
hvor mye klarer man å øke i kilo i månden tror du ? hva er realistisk der. du har jo hatt veldig bra progresjon. tror jeg har greit potensiale jeg å, tok 200 i mark etter 4 og en halv månde med dietmar styrke,uten å ha trent noe før vell å merke^^
Takk for det. Akkurat hvor mye som er mulig å øke pr måned er umulig å svare på. Men jeg kan si deg en ting, det spiller ingen rolle hva du klarer å øke på en måned. Det som betyr noe er pr år, og år etter år. For det tar uansett tid å bli skikkelig sterk. Om du blir 50kg sterkere ditt første år så hjelper det lite om du da er så skadet at du må slutte å trene.
Lær deg teknikken fra starten av. Den må være perfekt, ellers vil du mest sannsynlig bli skadet før du når et skikkelig høyt nivå. Markløft er en enkel øvelse teknisk, så det bør en virkelig prioritere.
Brutal mark! når er neste stevne/når er neste forsøk på 300?!!!
Takk for det. Neste stevne er 29-30. september.
300 i løft 2, så ett forsøk på 305
Hehe, det blir nok i et andreløft.. men første prioritet er å klare 300 enn så lenge.
Helsike! Mandige vekter! Reknar med det kjem video av marken?
Takkar! Jo her skal du få:
Film fra dagens toppsett:
http://www.youtube.com/watch?v=VDUfEOGTqHM&feature=channel_page
