Skrevet av Emne: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?  (Lest 3792 ganger)

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 712
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 712

Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
« #15 : 18. juni 2008, 18:05 »
Jeg skal inn i heimeværnet i august nå.. noen som veit åssen treningsmulighetene er der? Smiley

Regner med du skal til Værnes da. Smiley
Det er en veldig bra treningshall der. Mye frivekter og veldig bra for vekttrening.
Men det kan være litt vanskelig å planlegge treningen skikkelig p.g.a øvelser.


Utlogget BroadRipple

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 027
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 027

Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
« #16 : 09. juli 2008, 12:42 »
Smiley

Utlogget Shortone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 449
  • Honnør: 102
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 449

  • DRAGO!!!!!!
Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
« #17 : 09. juli 2008, 13:09 »
Hvordan er det å øke i styrke i miltæret? Får man i seg nok proteinrik kost og blir det nok tid til hvile der?
Tenkte meg inn høsten 2009, skal ringe vernepliktsverket snart.

Hvis du ender som jeg gjorde så er det ikke noe problem.
Var først to måneder på Værnes. Rekruttskolen der var ikke det helt store og jeg fikk ihvertfall trent såder. Etterpå så endte jeg som postmann på Andøya. Jeg jobbet ca. 1,5t om dagen, hadde oppstilling en gang og det var første dagen der oppe, alierte meg med en fra idrettsavdelingen (Som jeg trente sammen med og delte rom med. Mener han var tidligere norgesmester i benkpress for juniorer...) så jeg slapp å delta på de to obligatoriske fellestreningene som var hver uke. Tror jeg sov ihvertfall 9-10 timer i døgnet. Maten var bra og med en matpakke eller to (kokte egg og roastbiff f.eks. og masse frukt) om dagen i tillegg til måltidene så ble kosten bra. 9 bortkastede måneder på Andøya, men jeg fikk ihvertfall trent bra Smiley
Alder: 30år             
Høyde: 203cm 
Vekt: ca113,5kg

Maksløft:  ML 260kg, BP 185kg, KB 200kg

Treningsdagbok med bilder

Utlogget ~mAchA~

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 218
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 218

  • OraH!
Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
« #18 : 09. juli 2008, 13:51 »
Mr Rasmus har en del rett i de "stillingene".Å trene som vaktsolidat var greit.
Rekrutten er heller ikke noe stor demper og du får vel 4 greie måltider til dagen.
Felt døgn er det vel heller ikke så mange av lengre.Så har det jo litt å si hvor dedikert en er og villig til å trene på litt kjedelige tidspunkter.
(Tidligere Styrkeløfter) Nå glad mosjonist!
Bøy:230 Benk:160 Mark:265
Vekt:rundt 95+
høyde:182

Utlogget BroadRipple

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 027
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 027

Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
« #19 : 09. juli 2008, 14:30 »
Takk for responsen folkens Smiley

Noen fler som har forslag til hvor jeg burde søke meg inn? Satser på å trene vekter tre ganger i uka i armyen som jeg gjør nå.

mach: er veldig dedikert Smiley

knut: høres ut som du hadde det greit treningsmessig. Imidlertid har jeg neppe lyst til å ha en slik samtale med den fremtidige sønnen min lol:

Sønn: så pappa hva gjorde du i militæret
BroadRipple: eh, jeg var postbud hele tida jeg





Utlogget Fleksnes

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 017
  • Honnør: 1550
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 017

Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
« #20 : 09. juli 2008, 14:38 »
Ringte de nettop og fikk høre at infanteriet og jegertjenesten ga mest skyting og action.

Kan love deg at det blir null styrke oppgang, spesielt Jeger tjenesten, men at du blir i knallbra form samt får oppleve mye action er helt klart.

Fotsoldat i Kavaleriet er nok dog enda mer action enn jeger tjeneste, da dette er instanser som ofte oppsøker fienden i krig, kontra rekognoserings/skarpskytter/sabotasje tjeneste.
Sagt til Fleksnes på treningsforum:

"Du har vell strengt tatt ikke hjulpet meg i det hele tatt fleksnes. Jeg synes du bruker litt mye tid på å skrive til noen som egentlig bare irriterer deg. Kan vell egentlig bare slette meg fra Treningsforum jeg da, siden jeg enten må være strongman eller villig til å lage gym i stuen for å være seriøs.. Skal ta med meg "damevektene" og bozuballene mine et annet sted."

"Det kommer dessverre alltid til å være folk som deg på et forum, og det er vi nødt til å godta."

"... sålenge det hverken er konstruktivt eller relevant, så vil jeg velge å overse "Fleksnes". Vår diskusjon er over!"

"fjern deg , skaff deg et fakkings liv"

"Så veldig morsom du er. Helt utrolig, forstår vi

Utlogget BroadRipple

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 027
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 027

Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
« #21 : 09. juli 2008, 14:42 »
Hvorfor får man spesielt ikkenoe styrke oppgang i jeger tjenesten i forhold til andre avdelinger?

Utlogget Bonnskij

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 393
  • Honnør: 102
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 393

  • R.I.P
Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
« #22 : 09. juli 2008, 23:57 »
Skal inn i panser i januar. Nokon som veit noko om korleis treningsmoglegheitene blir då?
Konkurrerende utøver i Spydkast

It\'s better to die on your feet than live on your knees

Spyd 800 g: 48.78 meter

Treningsdagbok

Utlogget MSG

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 340
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 340

Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
« #23 : 10. juli 2008, 00:03 »
Hvorfor får man spesielt ikkenoe styrke oppgang i jeger tjenesten i forhold til andre avdelinger?

Det er MASSE fyfo (fysisk fostring) hver dag, da sier det seg selv at du kan ikke kjøre tung styrke i tillegg. Man er MASSE ute i felten og sulter. Det er noe man skal venne seg til som jæger.
Fersk juniorløfter -90 kg

210 - 150 - 245

Treningslogg!!

Utlogget BroadRipple

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 027
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 027

Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
« #24 : 10. juli 2008, 00:35 »
Smiley

Utlogget bonaqua

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 891

Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
« #25 : 10. juli 2008, 00:43 »
Nei. Det er svært lite bryting og nærkamp generelt.
Det var et par i troppen som visstnok gikk opp 30 kg i benken i løpet av året, men de hadde tvilsom treningsbakgrunn, 6 øvelser på brystet pr treningsdag og ikke minst flink til å legge på litt ekstra i historiene sine Wink
Støttes av Lånekassen

Utlogget BroadRipple

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 027
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 027

Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
« #26 : 12. juli 2008, 16:39 »
Smiley

Utlogget Jupac

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 1 995
  • Honnør: 155
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 995

Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
« #27 : 12. juli 2008, 17:02 »
Jeg tjenestegjorde i indre troms i mekanisert infanteri ( infanteri på kjøretøy) i mitt tilfelle var det på panservogner (cv90)

Jeg ble satt inn i fotsoldat troppen, mens en  kompis av meg ble plassert i transport.

tjenesten vår var veldig ulike. Han hadde tjeneste fra 0800-1400 hvor han kun kjørte 2-3 turer frem og tilbake til en annen leir, men jeg gjerne hadde tjeneste fra 0800- alt fra 1600 til 0000. Hadde utrolig lange dager med MYE marsjing, nærkamp, skyting og generell fysisk trening.

Nå var det sånn at kompaniet jeg var i er en aktiv avdeling i utlandet, så det var først og fremst det vi ble trent til. var lite fokus på sengestrekk, rydding av skap og vask og mer fokus på fysisk trening, skyting, marsjing og generell kamp trening.

en uke for meg kunne være som dette:

MANDAG:

revelje 0600

frokost

oppstilling 0800

fysisk trening jogging, marsjing, styrketrening, sirkeltrening, nærkamp, svømming.

1000 tøybytte ( leverer gammelt skittentøy og får nytt)

1100-1200   lunsj

1200-1500 informasjons møte/første hjelp/ orientering/  div kurs/ skytekurs osv

1500-1600 middag

1600-1800 informasjons møte/første hjelp/ orientering/  div kurs/ skytekurs osv



TIRSDAGER, ONSDAGER OG TORSDAGER

revelje 0600

frokost

oppstilling 0800

0800-1000 marsj opp til skytebane. kunne være alt fra 5 km til 15 km hver vei

1000-1200 skyting, granatkasting, storme byggninger, sitte av kjøretøy og gjøre diverse oppdrag

1200-1230 lunsj

1230-1600 skyting, granatkasting, storme byggninger, sitte av kjøretøy og gjøre diverse oppdrag


1600-1700 marsje ned igjen

1700-1800 middag

1800-2000  informasjons møte/første hjelp/ orientering/  div kurs/ skytekurs osv

hvis fri så trente vi vekter hvis vi ikke var slitne.

FREDAGER var stort sett samme som mandager

men det var også mange ganger at vi hadde 5 dager på rad som de dagene vi hadde på tirsdag, onsdag og torsdag

i tillegg kom øvelser som kunne vare fra 2-10 dager


så tid til å trene kunne man klare å skvise inn, men var egentlig mer orken. jeg orket ikke for å si det sånn. jeg prøvde en periode, men å trene knebøy og mark og legge ut på en marsj dagen etter med 30-40 kgs sekker var ikke behagelige opplevelser.


søvn er også en mangelvare og noen ganger så ble du jo vekt mitt på natta med diverse alarmer og sånn.

Prøver ikke  skremme deg eller noe, men jeg trodde jeg faktisk skulle få tid til å trene, men jeg gjorde faktisk ikke det. etter 4 uker i militæret gikk jeg fra 80 kg til 65 kg, dette stabiliserte seg etterhvert i rekrutten til 70 kg.


som en oppsummering. er du intressert i å øke i styrke og masse mens du er i forsvaret så ikke sats på å bli en fotsoldat. Prøv heller da å bli en vognfører av noe slag. Var de eneste i troppen min som ble feitere Tongue

bare spør hvis du lurer på noe mer.




Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
« #28 : 12. juli 2008, 17:09 »
jeg kjørte lastebil å var på kjøkkenet i militæret.. gikk fra 102kg -114kg..
170kg i benkpress ca til 200kg..   

spiste vanvittig mye, i tilegg hadde vi nøkkelen til kjøkkenet å gikk dit for å hente mat på kvelden.. å i tillegg til det så gjorde jeg stort sett ikke en dritt, fikk trent masse.. så jeg hadde veldig bra fremgang Smiley

Utlogget BroadRipple

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 027
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 027

Sv: Hvordan er det å øke i styrke i militæret?
« #29 : 12. juli 2008, 17:09 »
Smiley

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?