For mye proteintilskudd

[Theisen]

En kompis av meg har starta med å ta proteinertilskudd. Han skrøyt av at han tok 350 gram vær dag. Men han spiser knapt proteiner fra vanerlig mat. Jeg sa at det er viktig å få proteiner fra forskjellige kilder men han mente det var samma hva kilden var.

Er ikke dette litt ekstremt?

[Deleted!]

Ekstremt, unødvendig og usunt. Variasjon av proteinkilden er nøkkelen til suksess

[Theisen]

Det var det jeg sa til han, men det var ikke bra nok for han

[Peder Ås]

Kan ikke være noe særlig bra for fordøyelsen

[Deleted!]

Hyppig inntak gir problemer.

Noen kan ikke forstå at man ikke tåler melk eller hvete, for det har de jo spist hver dag! Det er nettopp det som er det største problemet, for det overdrevne inntaket av enkelte matvarer er den viktigste årsaken til utvikling av intoleranse. Man kan sammenlikne det med utvikling av et gnagsår. Når det gnikkes på det samme stedet hele tiden går det til slutt galt. I østen er det mer vanlig med intoleranse mot ris fordi de spiser så mye av det.

[shester]

Jeg tok litt for mye protein pulver i starten av trenings perioden min. for å si det sånn jeg ble en vandrene gasseksplosjon. klar til å sprenge hvert øye blikk.
Tror nok Normalt bruk av tillskuddet og protein fylt kost holder i masse vis.
noen kostholdseksperter mener faktisk at du ikke trenger tilskuddet i hele tatt.

[grizzlysterk]

noen kostholdseksperter mener faktisk at du ikke trenger tilskuddet i hele tatt.

Trenger? Det kommer an på hvordan du stiller spørsmålet. Trenger jeg kosttilskudd? Nei spis variert og mye grønsaker og magert kjøtt og fet fisk. Trenger jeg kosttilskudd for å nå ekstreme høyder innfor styrke? Ja, det kan være et nyttig hjelpemiddel.

Forøvrig så prøver jeg å kutte ned på proteintilskudd inntaket. Det er ikke bedre enn egg, kylling eller rødt kjøtt, men det er bedre enn å ikke få i seg noe som helst. For eksempel om man forsover seg, eller under og etter trening.

Jeg tok et billig kost tilskudd som jeg kjøpte i Sverige, husker ikke hva det heter men det var skam billig og smakte ikke så galt. Eneste problemet var at når jeg prompa så lukta det så jævelig at jeg kunne presse min fotball interesserte rom kamerat til å skifte kanal. Det var med andre ord ikke vert det.

For å svare på tråden, det hørtes for mye ut. Kommer an på om han klarer å behandle det eller om det bare renner igjennom. For å være enda litt eklere på slutt noten.

[Mummelmann]

Er i grunn litt for komplisert å ha med seg stormkjøkken med fullt kasserolle sett og allskens for og kniver på gymmet ja så en shake er ikke å forakte rett etter trening (eller en rett før for den saks skyld).
Skal selv begynne å ta litt tilskudd og få i meg alt jeg behøver av vitmaniner og fettsyrer samt protein og rett mengde karbs men det kunne ikke falt meg inn å ta 350 gram proteinpulver per dag! Det er galskap spør du meg, skal selv sikte på cirka 150 og jeg er sikkert større enn kompisen din (1.93, 125 kilo cirka).

[Theisen]

Han er ikke veldig stor nei

[Deleted!]

Det tross alt snakk om over 10 kg i mnd, godt over 120 kg i året, I PULVER!

120 kg proteinpulver i året  :

Da er det noe galt en plass!