Deffe vekk fettet på magen, men...

[Pusipusjenta]

Når jeg prøver å deffe vekk magefettet så forsvinner det selvfølgelig fett fra andre steder på kroppen også. Når magen endelig er så skrapet at musklene synes, så er jo resten av meg skrapet også. Og da mener jeg ikke pent skrapet altså, alle former på kroppen har forsvunnet. Ingen pupper, bare skinn og pinglete muskler.. Må man ha en viss andel fett for å bygge muskler og se sunn ut? Jeg kunne gjerne lagt på meg, men er så redd for å bli slapp og kvapsete. I tilegg takler jeg ikke å se på vekten at den stiger..

[Missy-]

For å være ærlig tror jeg ikke du trenger å deffe bort noe som helst. Men det er jo ikke noe jeg kan uttale meg helt sikkert om, så kan du ikke legge ut ett bilde av deg så blir det lettere å gi deg råd og tips?

[Delly Berry]

 

[Pusipusjenta]

Virtuoso: Mitt virkelige navn, mener du? Nei, gjør ikke det

[Delly Berry]

 

[Pusipusjenta]

Missy-: Bilder her: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=73851.new#new

[Mihoe]

Egentlig har jeg forlengst sagt det jeg mener til deg - både i forhold til trening og kosthold. Og jeg mistenker at du ikke leser det jeg skriver.

At du i det hele tatt nevner ordet deffing med en så avmagret kropp som du faktisk har forteller at du er veldig syk. Man har ikke fett på magen når ribbeina står ut slik de gjør på deg. Det er vanskelig å få markeringer på magen og andre steder når en ikke har noe særlig muskelmasse. Jeg har over 20% fett på kroppen og har faktisk markert mage.

At du ikke har mensen forteller alt om at du bør legge på deg fett, vi trenger faktisk denslags på kroppen alle som en. Skal du ha noen som helst håp om ikke å ha annet utbytte av treningen din enn å bare gå videre ned i vekt vet du hva du bør gjøre. Nemlig spise og slutte med cardiotrening frem til du har mer kjøtt på beina.

[Eirik Dolega]

Du er svært, svært mager. Slutt å fokuser på både kalorier og vekt. Kutt ned på kardio (en maks to ganger i uka) og tren styrke!

[Deleted!]

Du er svært, svært mager. Slutt å fokuser på både kalorier og vekt. Kutt ned på kardio (en maks to ganger i uka) og tren styrke!

Helt enig, jeg vil faktisk gå så langt å si null kardio en periode framover. Du er alt for tynn, og trenger absolutt ikke å trene noe kardio

[Mihoe]

Andre steder her inne har du fortalt at du driver med morgencardio til og med...Noe du absolutt ikke bør drive med.

[Pusipusjenta]

Andre steder her inne har du fortalt at du driver med morgencardio til og med...Noe du absolutt ikke bør drive med.

Selvfølgelig leser jeg det du skriver. Jeg blir bare så forvirret av å ikke klare å se min egen kropp slik den egentlig er. Jeg prøver på ingen måte å være trassig eller vrang, jeg sliter bare litt med eget selvbilde.
Morgenkardio ja.. I dag løp jeg en tur før frokost, og har aldri hatt en så jævlig dag noen sinne! Har kaldsvettet og vært kvalm i hele dag

[bjørn`]

Morgenkardio ja.. I dag løp jeg en tur før frokost, og har aldri hatt en så jævlig dag noen sinne! Har kaldsvettet og vært kvalm i hele dag

Ta det som ett hint på at du bør roe ned på kardioen

[Delly Berry]

.

[Burrhus]

Helt enig med andre her. Kutt ut kardio og spis mer! Alle mennesker trenger å ha fett på kroppen, det er faktisk en grunn til at folk legger på deg fett. Det er adaptivt og man trenger det for å overleve.

Den eneste som kan kontrollere selvbildet ditt er deg selv! Hvis du tenker mye på hva andre mener om deg kan du lese over reaksjonene postene dine og bildene dine har skapt på forumet en gang til. Trenger du hjelp til å få struktur på tankene rundt egen kropp og selvbilde så anbefaler jeg psykolog. Det er ingen skam å få hjelp når man trenger det:D

Mvh

Burrhus

[Pusipusjenta]

Jeg skjønner deg godt på det, du burde ikke ha dårlig selvbilde Har du folk som støtter deg da ?

Jaja, det har jeg Går til psykolog en gang i uken (han har spesialisert seg på spiseforstyrrelser), så hjelp får jeg.