Skrevet av Emne: Lars skal bli stor og stygg.  (Lest 28691 ganger)

Utlogget Bjoennes

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 873
  • Honnør: 96
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 873

Sv: Lars skal bli stor og stygg.
« #435 : 20. november 2011, 11:58 »
Litt av alt egentlig, Benkpress var den første baseøvelsen jeg begynte å trene fast. Eneste øvelsen av de 3 som faller meg naturlig å løfte. Jeg har vært plaget av en dårlig rygg i ny og ned det siste året. I tillegg så har jeg hatt et ganske komplekst lårbeinsbrudd en gang i tiden så jeg er alltid litt redd for beinet når det blir utsatt for mye press.
21år
115kg
190cm

170 benk 140x2 bøy 170x5 mark

Gå til:  

Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.