avstemning
Spørsmål: Klarer jeg mer enn Zupah i benk til 2010?
HAHAHAHAHAHA NEI! - 39 (57.4%)
Tja, jeg tror det kan gå hvis du gjør alt riktig! - 13 (19.1%)
Ja DET er sannsynelig! - 4 (5.9%)
Kanskje det kanskje - 12 (17.6%)
Stemmer totalt: 64

Skrevet av Emne: Krav maga + styrke, Prodigy92 på nye eventyr  (Lest 69020 ganger)

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #615 : 18. desember 2011, 17:21 »
Dagens

Floorpress med hantler
10x26 kg
10x26 kg
10x26 kg
10x26 kg


Militærpress
7x40 kg
6x40 kg
5x40 kg
5x40 kg


Litt tricepspushdown

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #616 : 26. desember 2011, 21:19 »
Dagens korte

Floorpress med hantler
10x28 kg
8x28 kg
8x28 kg
8x28 kg


Push-ups i slynge
12xKV
11xKV
8xKV
7xKV


Kort og godt. Blir baksiden imorra, og forhåpentligvis får jeg slengt inn no strake markløft eller noe i den duren

Utlogget larsman

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 191
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 191

  • Train hard, fight easy!
Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #617 : 26. desember 2011, 21:27 »
Asker Treningssenter?

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #618 : 27. desember 2011, 13:53 »
Nei, har ikke bil her vett, så dro på plassen der pappa jobber, det var SYKT bra treningsstudio der ass! Squash hall, gymsal, bra frivekter + apparater, egen spinningsal, kaffeautomat og alt vett. Morra di får vel trene der hun også?

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #619 : 27. desember 2011, 16:22 »
Dagens

Chins (overhåndsgrep)
10xKV
7xKV
5xKV
5xKV


Sittende roing
10x55 kg
10x55 kg
10x55 kg
10x55 kg


Litt bicepscurl

2 minutter med å kaste en medisinball hardt ned i bakken og opp osv osv

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #620 : 17. januar 2012, 15:41 »
Har ikke logga på en stund, driver og jobber på Nordmøre så blir litt alternative økter, trener veldig målrettet mot opptaket til politihøgskolen.

Slik situasjonen er idag:
Klarer over 10 chins
Reppa 10 reps på 60 kg når jeg var sliten idag
Svømmer nok SÅVIDT godkjent med brystteknikk, enten lære meg crawl eller bli bedre på bryst.
Løping har jeg ikke testa enda
Dykking går lett



Ellers drar jeg på Asia-reise nå i februar, så kommer tilbake 2,5 mnd etter ca

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga
« #621 : 24. januar 2012, 16:15 »
Dagens økt:

Benkpress
5x5 på 65 kg

Pushups med 10 og 20 kg skive på ryggen


Hip thrust med 50 kg stang

Litt ab rollout


Drar på asia tur 1 feb, så blir nok lite trening når jeg er der. Kommer tilbake ca 3,5 mnd Cheesy

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #622 : 26. januar 2012, 19:03 »
5x67,5 kg
5x67,5 kg
5x67,5 kg
5x67,5 kg
6x67,5 kg

Chins
9xKV
6xKV
3xKV

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!