avstemning
Spørsmål: Klarer jeg mer enn Zupah i benk til 2010?
HAHAHAHAHAHA NEI! - 39 (57.4%)
Tja, jeg tror det kan gå hvis du gjør alt riktig! - 13 (19.1%)
Ja DET er sannsynelig! - 4 (5.9%)
Kanskje det kanskje - 12 (17.6%)
Stemmer totalt: 64

Skrevet av Emne: Krav maga + styrke, Prodigy92 på nye eventyr  (Lest 69201 ganger)

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #240 : 05. februar 2009, 20:24 »
Dagens


Skrå benkperss
4x52,5 kg
3x52,5 kg
5x50 kg

Arnoldpress sittende
10x14 kg (per hantel)
10x14 kg (per hantel)

Yates-rows
8x60 kg

Franskpress med rett stang
16x30 kg

Littergranne bicepscurl Tongue


Bra økt idag, eneste som er dritt er at jeg feila på 4 reppen på sett to i skråbenk. Veide opp for dette ved å kjøre 5 reps på 50 istedenfor 4 Cheesy

Alt det andre var bra, yates-rowsa kunne vært mer strict, men får jobbe meg fra 60 og se an litt.

Har også kjøpt ON whey gold proteinpulver, helvette så digg og helvette så dyrt!


Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #241 : 07. februar 2009, 18:39 »
Ossen tar du yates roinga?? jeg trener med 50  x 10 liksom, og syns det er drit tungt :O

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #242 : 07. februar 2009, 20:23 »
Lener meg fremover til en mellomting av å stå oppreist og "ligge" med gulvet, og holder ca skulderbredt, og drar med en liten bevegelse i hele kroppen. Jeg jukke ikke vekta opp, men kjører ikke helt strict heller, vil tro en mellomting er best i stangroing!

Det er vel fordi du er svak?  biggrin

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #243 : 08. februar 2009, 11:20 »
Jaoki Wink
er vel heller fordi jeg "ligger" med gulvet Grin

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #244 : 08. februar 2009, 11:45 »
Jaoki Wink
er vel heller fordi jeg "ligger" med gulvet Grin

Haha Tongue

Prøvde det en periode, men ble bare til at ryggen ble kluss, og fikk faktisk vondt i knærne. Etter den økta med 60x8 har jeg aldri vært så støl før i latsa! Trege negativer tærer det også Tongue

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #245 : 08. februar 2009, 17:38 »
Nice, tror jeg kommer til å bytte teknikk snart.. Syns ikke den tar no godt...

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #246 : 08. februar 2009, 18:39 »
Nice, tror jeg kommer til å bytte teknikk snart.. Syns ikke den tar no godt...

Du holder underhåndsgrep du også? Etter at jeg tok det fremfor overgrep tok den MYE bedre, og jeg fikk lagt på mer vekt.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #247 : 09. februar 2009, 10:23 »
Prøvde å ikke ligge med gulvet en gang med underhånds, da syns jeg egentlig det ble mye bedre;)

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #248 : 09. februar 2009, 14:18 »
Jeg skal prøve å få filma jeg, virker bare helt urealistisk at jeg er sterkere enn deg i noe som helst Tongue Prøv å film du også da Cheesy

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #249 : 10. februar 2009, 20:30 »
Dagens

Benkpress
5x60 kg
4x62,5 kg
4x62,5 kg
2x67,5 kg
1x67,5 kg


Yates rows
10x60 kg


Arnoldpress
6x16 kg (per hantel)
6x14 kg (per hantel)


Pull-ups
5xKV+5 kg



Benkpressen føltes overraskende bra idag egentlig! Skulle riktignok kjøre 2 doble på 67,5 kg, men gadd ikke prøve på 2 reps i andre settet da første reppen var så utrolig seig.

Filmet også yates rowsa idag, så Webah, du får se litt på teknikken, og alle dere som leser må gjerne kommentere teknikk! Setter pris på det!

Link kommer om et par minutter

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #250 : 10. februar 2009, 21:00 »

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 548
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 548

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #251 : 10. februar 2009, 22:27 »
Yates Row er samme som roing med stang?
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #252 : 10. februar 2009, 22:38 »
Yates Row er samme som roing med stang?

Er en variant, Dorian Yates kjørte med underhåndsgrep.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #253 : 11. februar 2009, 16:57 »
bra det der da! Smiley t

men tar nok litt mer enn deg ;;p

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #254 : 11. februar 2009, 17:06 »
bra det der da! Smiley t

men tar nok litt mer enn deg ;;p

Hehe takk!

Selvsagt, noe annet ville bare vært teit Tongue

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!