avstemning
Spørsmål: Klarer jeg mer enn Zupah i benk til 2010?
HAHAHAHAHAHA NEI! - 39 (57.4%)
Tja, jeg tror det kan gå hvis du gjør alt riktig! - 13 (19.1%)
Ja DET er sannsynelig! - 4 (5.9%)
Kanskje det kanskje - 12 (17.6%)
Stemmer totalt: 64

Skrevet av Emne: Krav maga + styrke, Prodigy92 på nye eventyr  (Lest 69175 ganger)

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #255 : 11. februar 2009, 17:10 »
Aldri si aldri Wink meneh, spis gutt Tongue!!

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #256 : 11. februar 2009, 17:13 »
Aldri si aldri Wink meneh, spis gutt Tongue!!

Fant ut etter at jeg så meg selv trene på film at jeg er tynnj ja, får eta på, rimelig sikker på at det er det som har stoppet progresjonen min i det siste! Spiste havregraut og prottisshake til frokost, og nesten en hel peppes pizza for 20 min siden Tongue

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #257 : 11. februar 2009, 17:31 »
bra, fortsett sånn! helvette, du er jo tynn tynn tynn :O hiv deg på bulk du!

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #258 : 12. februar 2009, 17:47 »
Dagens på Elixia

Mediumbredt benkpress med stopp
5x52,5 kg
4x55 kg
4x55 kg
3x60 kg
3x60 kg


Arnoldpress sittende
8x16 kg (per hantel)
6x16 kg (per hantel)


Pull-ups
6xKV
6xKV
6xKV


Deilig økt idag. Pull-upsen føltes lett, og benken også. Arnold har jeg økt i, kanskje ikke så rart da det er helt ny øvelse for meg, men ellers generelt bra økt.


Trente på Elixia Sandvika idag, og må si det var utrolig fint der. Dog vet jeg ikke om høyere pris, 10000 medlemmer, utrolig mange dårlige apparater og kun 2 fribenker og 2 bøystativ er verdt det. Tror jeg holder meg der jeg er! Var også utrolig irriterende personell, ville omtrent at jeg skulle signere før jeg hadde prøvd meg Tongue

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #259 : 14. februar 2009, 12:28 »
Har jobbet igår, og skal avgårde på jobb nå snart, men blir trenings imorgen! Lett smalbenk og tung noe annet tenker jeg Cheesy Noen som har lyst til å kommentere må gjøre det altså!

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #260 : 15. februar 2009, 20:39 »
Dagens deilige

Smalbenk med stopp
4x52,5 kg
4x52,5 kg
4x52,5 kg
4x52,5 kg


Pullups
6xKV

Arnoldpress sittende
10x16 kg
8x16 kg

Push-ups i smith stativ, stanga 4 hakk over bakken
55xKV

Bicepscurl med ez stang
Ca 30 reps på 22,5 kg (helt sjuk pump)



Digg økt idag! Smalbenken var grei, helt ok liksom. Arnoldpressen eide, og bicpescurlen var fra en annen verden. Slang på noen kg på stanga, og endte med å kjøre noe ala widowmaker, sto i flere minutter, pusta og pesa osv Cheesy

Jeg har tenkt å kjøre høyreps på push-ups, også gradvise gå lenger og lenger ned slik at jeg bygger et overskudd til å klare 45 push-ups i vanlig posisjon. Dette er 6'er kravet på skolen min Tongue

Noen kommentarer?

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #261 : 16. februar 2009, 23:25 »
sååå, spiser du nok Wink ?

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #262 : 17. februar 2009, 00:23 »
Tror og håper det! Idag har jeg spist

Omelett med 6 egg og endel ost + salami
2 glass melk
Stor middag med kjøttkaker og poteter
400 gram kyllingkjøttdeig og et par glass cola
Så regner jeg med 1 boks tunfisk og 1 shake etterpå Cheesy

Så tror og håper jeg spiser nok! Cheesy

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #263 : 17. februar 2009, 00:28 »
Tror og håper det! Idag har jeg spist

2 glass melk


Tygde du glasset? :p Wink

Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #264 : 17. februar 2009, 01:13 »
Tygde du glasset? :p Wink



Hihi Smiley

Tok en shake istedenfor tunfisk, og en ekstra appelsin og banan Tongue

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #265 : 17. februar 2009, 01:32 »
så bra ut det der;)! FOrtsett sånn!

Utlogget ZooR

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 659
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 659

  • Spiser fordi jeg MÅ, ikke fordi jeg er sulten!
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #266 : 17. februar 2009, 15:43 »
jepp bra kosthold det der! bare gaine som faan det  Grin
Benkpress: 1x150kg
Militærpress/smith: 5x5x92.5kg
Markløft: 4x170kg (2 år siden)
Knebøy: 1x205kg (1 år siden) Jumpers knee
Chins: 13

22 år.



Loggen
[url=http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=73091.msg1018843#msg1018843

Bildeprofil

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #267 : 17. februar 2009, 15:45 »
jepp bra kosthold det der! bare gaine som faan det  Grin
så bra ut det der;)! FOrtsett sånn!


Will try my best! Tar også selolje og kokosolje hver dag Tongue Må få i meg mer kjøtt dog, sliter litt med det i hverdager!

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #268 : 17. februar 2009, 20:49 »
sååå, spist nok i dag da;) ?

Utlogget B.l

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 581
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 581

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #269 : 17. februar 2009, 21:20 »
Er det helkroppsprogram du kjører? Smiley Og hvor blir det av marken, gutt Tongue

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!