avstemning
Spørsmål: Klarer jeg mer enn Zupah i benk til 2010?
HAHAHAHAHAHA NEI! - 39 (57.4%)
Tja, jeg tror det kan gå hvis du gjør alt riktig! - 13 (19.1%)
Ja DET er sannsynelig! - 4 (5.9%)
Kanskje det kanskje - 12 (17.6%)
Stemmer totalt: 64

Skrevet av Emne: Krav maga + styrke, Prodigy92 på nye eventyr  (Lest 69214 ganger)

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #330 : 23. mars 2009, 21:35 »
Dagens

Benkpress
2x62,5 kg
2x62,5 kg
2x62,5 kg
2x62,5 kg
2x62,5 kg


Litt facepulls


Militærpress
4x40 kg


Nedtrekk med curlgrep
10x40 kg
10x50 kg


Ga meg der. Helt elendig økt, var slapp, spist dårlig, drukket for mye osv osv. Masse unnskyldninger. Må spise mer, sove mer, jobbe mindre og konse mer på skolen og trening.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #331 : 26. mars 2009, 19:30 »
OI, lange mellomrom mellom øktene her... hmm, virktig å spise å sove vettu!

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #332 : 26. mars 2009, 19:58 »
OI, lange mellomrom mellom øktene her... hmm, virktig å spise å sove vettu!

Haha jeg vet Tongue Skal ned og trene NÅ! Så kommer ei loggføring om et par timer Tongue

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #333 : 26. mars 2009, 23:18 »
Dagens økt:

Floorpress med hantler
10x18 kg
10x22,5 kg
10x22,5 kg
10x22,5 kg

Litt facepulls


Nedtrekk med curlgrep
10x50 kg
5x60 kg
10x65 kg


Push-ups på knokene
15xKV

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #334 : 27. mars 2009, 10:09 »
Som dere ser har jeg begynt å kjøre Floorpress med hantler, fant ut at dette var en sjukt deilig øvelse. Starter lett, og øker i kg hver trening fremover. Kutter benkpress et par uker fremover, muligens jeg kjører noe lett. Kjører floorpress og pushups noen uker fremover. Er latterlig lei av benkpress, så tror et lite avbrekk kan være bra Tongue

Noen innvendinger?

Utlogget larsman

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 191
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 191

  • Train hard, fight easy!
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #335 : 27. mars 2009, 11:08 »
Nei, men big props til han som tipset deg til floorpress! Knalløvelse! Har du planer som involverer boardpress og?

Utlogget emanuel

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 87
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 87

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #336 : 27. mars 2009, 11:34 »
At du tar en pause fra benkpress en periode virker fornuftig Wink
Loggboken min:

-----------------------------------
Pers
bp: 75  kg*7
ml: 160kg*1
kb: 80  kg*12 90kg*6

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #337 : 29. mars 2009, 20:18 »
Dagens

Floorpress med hantler
10x25 kg
10x25 kg
10x25 kg


Nedtrekk med curlgrep (droppsett)
10x65 kg
10x55 kg


Litt foroverbøyd sidehev

Tung pushdown med tau


Digg økt idag. Floorpressen føles lett, satser på 27,5 kg hantler neste gang, og de hantlene er schwære og sorte Cheesy Så gleder meg litt til de hiihihihi <33

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #338 : 29. mars 2009, 20:23 »
Sitat
hiihihihi <33

Minus honør for mega homo utsagn Grin !

Syns du har korte økter, mange økter i uka? vurdert fullkropp eller=?

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #339 : 29. mars 2009, 20:27 »

Minus honør for mega homo utsagn Grin !

Syns du har korte økter, mange økter i uka? vurdert fullkropp eller=?

Jeg trener fullkropp for overkropp Tongue Nå er begge knærne rimelig ille, så skal til fastlegen imorgen og få henvisning til MR. Har lyst til å operere eller få kyndig veiledning så jeg faktisk får trent litt mer enn bare benk Tongue

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #340 : 30. mars 2009, 21:16 »
Da har jeg vært hos legen, og han skal fikse et møte med Martine Hansen hospital, slik at jeg havner i møtet med ortopeden som opererte meg. Skal muligens ta MR, eventuelt gå inn i kneet mitt og se hva som er feil og fikse det. Tar nok flere uker før jeg får time, og venter spent! Har nå utrolig vondt i kneet, delvis grunne kulde osv.....


FUCK MY LIFE!

www.fmylife.com - Faen meg det morsomte man leser på nettet idag Tongue

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Zyklox skal bli stor!
« #341 : 31. mars 2009, 13:03 »
det går så bra så ; ) bare vær tolmodig

Utlogget emanuel

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 87
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 87

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #342 : 31. mars 2009, 16:10 »
Vi får håpe at du får time fortest mulig da! Smiley
Loggboken min:

-----------------------------------
Pers
bp: 75  kg*7
ml: 160kg*1
kb: 80  kg*12 90kg*6

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #343 : 31. mars 2009, 16:58 »
det går så bra så ; ) bare vær tolmodig

Ekke helt sikker, men håper på det beste! Ting går så forbasket tregt!

Vi får håpe at du får time fortest mulig da! Smiley

I hope so too

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Zyklox skal bli stor!
« #344 : 01. april 2009, 22:09 »
Dagens trening:

Oppvarming - Endel skulderfjong, deilig med ordentlige skuldre når knærne svikter ihvertfall Tongue

Floorpress
10x27,5 kg (per hantel)
8x27,5 kg (per hantel)
8x27,5 kg (per hantel)

Litt facepulls

Militærpress
8x35 kg

Nedtrekk med curlgrep
10x65 kg

Litt små pushups


Deilig økt, stolt av 27,5 kg hantler i floorpress, regner med å ta 3x10 med samme vekt neste gang, eller om jeg er vågal og satser på 30 kg's hantlene. Uansett, progresjonen går fremover! Cheesy

Tok rolig nedtrekk, og satser på reppere på 70 kg i strict utførelse der. Definitivt den beste øvelser for latsa mener nå jeg. Grunnen til at jeg tror det er den beste øvelsen er at lattismus dorsi får en gunstigere bevegelsesbane å jobbe i forhold til skuldrene. Tar man for bredt må man enten ha lette vekter for å få strict, eller få vondt i skuldrene. Med smalt curlgrep tror jeg også de aller fleste er sterkerst. Diiiigg <333

COMMENTS?!?!?! (unntatt på hvor homo "Diiiiigg <3333") er

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!