avstemning
Spørsmål: Klarer jeg mer enn Zupah i benk til 2010?
HAHAHAHAHAHA NEI! - 39 (57.4%)
Tja, jeg tror det kan gå hvis du gjør alt riktig! - 13 (19.1%)
Ja DET er sannsynelig! - 4 (5.9%)
Kanskje det kanskje - 12 (17.6%)
Stemmer totalt: 63

Skrevet av Emne: Krav maga + styrke, Prodigy92 på nye eventyr  (Lest 71077 ganger)

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #585 : 03. november 2011, 21:38 »
Kroppen føltes ganske jævlig om dagen, knærne er litt ugne, nakken/skulderne er vonde, var hos naprapat igår og han pressa no for jææævlig på noe triggerpunkter baki der, og sa det var noen heftige knuter som skapte trøbbel...

Tok derfor en rolig kardio og uttøying økt idag også....

25 minutter på elipsemaskin, 206 i puls på slutten

6xKV i chins

Mye uttøying av underkroppen og shit

1 min planke med ben på ball
1,2 min med kompis som holdt bena og slapp det ene og shit, ganske heftig. Holdte på å spy!

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #586 : 05. november 2011, 19:44 »
Hadde friøkt idag, mye boksing, prøvde litt sparring med fullkontakt, dog med såpass dårlige sparrere at det gikk fint Smiley Begynte å blø neseblod ca 4 ganger. Men gøy læl, og hadde 4x1,3 minuttere med jævelskap, ganske bra økt! Nå er det litt fylla, Krav Maga på mandag og naprapat på tirsdag. Skuldrene/nakken er ganske jævlig ....

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #587 : 09. november 2011, 07:19 »
Kjenner jeg er syk nå, halsen er jævlig, tett i nesa, kroppen er litt slapp... Drar på jobb, håper på det beste og eventuelt tar en lett Krav Maga økt ikveld, men må se an det! Dritt!!

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #588 : 10. november 2011, 19:37 »
Dagens


Benkpress
5x60 kg
5x60 kg
3x60 kg
10x50 kg
8x50 kg

Pushups i slynge
8xKV
8xKV
10xKV


Litt dips i jallamaskin


Ok økt, aldri følt meg så dårlig i benkpress men... kommer seg vel, og drar til naprapat for ryggen og nakken for tiden. Håper den blir bedre og jeg ikke får småskader hele tiden...

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #589 : 12. november 2011, 02:00 »
Dagens


Sittende roing, bredt grep
15x40 kg
15x40 kg
15x40 kg
10x50 kg
10x50 kg
10x50 kg

Bicepscurl med hantler
10x14 kg
10x14 kg
10x14 kg


Litt preachercurlszz

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #590 : 14. november 2011, 23:45 »
Krav Maga økt idag

Sinnsykt fokus på pushups, planken og diverse core øvelser, med fine innslag av tredjepersons forsvar, baklengs rulle, inside defense osv.


Utrolig bra trening!!

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #591 : 15. november 2011, 22:24 »
Svømte på pirbadet idag! Har en så latterlig dårlig teknikk at det er skummelt, men får til bryst sånn nogenlunde... Lærte forøvrig å stupe, delvis, og hoppa fra tre-metern.

Utlogget larsman

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 191
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 191

  • Train hard, fight easy!
Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #592 : 16. november 2011, 18:50 »
Ayee, femmern neste!

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #593 : 16. november 2011, 22:36 »
Du vet jo hvordan jeg er på høyder Lars Tongue Skal hoppe fra 10'ern neste gang jeg....


Krav økt idag, mye kvelninger, forlengs og baklengs rulle, mye hammerslag. Ganske rolig økt egentlig..


Sliter endel med baklengs rulle, får til rullebevegelsen, men å reise seg perfekt etterpå er jaggu meg ikke lett!

Lars, vi må sparre, enten BJJ eller standup til juleferien! Får håpe jeg har forbedra meg litt siden sist !

Utlogget larsman

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 191
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 191

  • Train hard, fight easy!
Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #594 : 17. november 2011, 00:38 »
Den er brun! Har hatt gjestelærer på linjen denne uken, så jeg har hatt 4 rene sparringsøkter på 2 timer pluss hver siden mandag...

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #595 : 17. november 2011, 00:42 »
Er en stund siden jeg har lest i loggen den, og lurer på om du har lagt ut noen bilder enda?

Av en eller annen grunn har jeg alltid lurt på hvordan kroppen din har utviklet seg Tongue
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #596 : 17. november 2011, 07:06 »
Jeg har vel aldri lagt ut noen bilder av kroppen nei. Skjønner godt at folk lurer, lurer litt selv, ettersom jeg kanskje har den dårligste progresjonen på 3 år som finnes.

Skal sies at det har vært mye opphold, kneoperasjoner og dritt og møkk, men nå føler jeg at jeg er på riktig spor. Har gått litt over på den shut the fuck up and train på meg selv nå, så får se hvordan det går!

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #597 : 17. november 2011, 10:44 »
Lykke til Smiley Vi er nok ganske like når det gjelder progresjon. Synes selv at jeg aldri har klart å trene skikkelig seriøst i de 3 år jeg har trent.
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #598 : 17. november 2011, 13:23 »
Takk for det! Smiley Mulig, skal sjekke loggen din ikveld! Mener jeg har vært inne og lest et par ganger. Føler jeg har fått økt motivasjon med Krav maga nå, blir morsommere treninger, og får brukt hele kroppen mer føler jeg.

Skal prøve å endre kostholdet mitt litt nå, og spise mer karbohydrater! Har alltid ligget lavt på det, pga jeg trodde det var riktig, men har aldri prøvd å spise mye, så får se hvordan det går!

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: Krav maga + styrke, Zyklox på nye eventyr
« #599 : 19. november 2011, 15:59 »
Fritrening denne lørdagen:

Mye kvelninger, litt grappling, takedownteknikker og alt mulig morro


Så tok vi 1 minutt av hver av følgende:
Pushups/klarstilling
Utfall
Planken
Rette slag
Utfall
Pushups/klarstilling
Utfall
Planken
Rette slag
Forlengs rulle og spurte frem og tilbake


Bra økt!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!