for mye melk?

[jaadaa]

har veldig dårlig mat lyst så lurte jeg på om det er for mye med 2 liter melk og 2 bokser kesam om dagen? =130g protein (dette glir jo rett ned)


ellers består kostholdet av:
60-80g prot fra kjøtt
90g prot fra 90+

carbo og fett har jeg ikke så mye peiling på, men viktigste er jo proteinene...

[Bodybuilder]

haha NEI

[jaadaa]

haha?? men takk for raskt svar:)

har jo hørt at 4 liter er alt for mye, men kunne jo være kesam gikk som melk siden det er melkeprodukt

[Radio Starr]

haha?? men takk for raskt svar:)

har jo hørt at 4 liter er alt for mye, men kunne jo være kesam gikk som melk siden det er melkeprodukt

Lurest å vente å se om flere svarer Selv er jeg usikker om det kan ha no negativt for seg i lengden.

Er noen her som ikke har så mye peil å svarer fordet (uten å utpeke)

[jaadaa]

Lurest å vente å se om flere svarer Selv er jeg usikker om det kan ha no negativt for seg i lengden.

Er mange her som ikke har så mye peil å svarer fordet (uten å utpeke)

skulle vært ban på dagen isåfall

[Prodigy92]

Det blir jo kanskje litt ensidig proteinkilde? Melk er jo super proteinkilde, og har bra biologisk verdi, men for mye er kanskje ikke bra? Det inneholder jo en del vitaminer, og kalsium i store mengder. Vet ikke om "overdose" av disse kan være farlig, men er verdt å sjekke opp, du får håpe noen proffe folk svarer snart, det gjør de sikkert:)

[jaadaa]

bump

[GAMMERN]

Hvorfor kjøper du ikke noe billig proteinpulver? En del opplever å bli slimete og halvgærne i magen ved høyt melkeinntak. edit: evt. spiser mer tunfisk, egg og kylling feks. Eller mer av pulveret ditt.

[AjaxX]

carbo og fett har jeg ikke så mye peiling på, men viktigste er jo proteinene...

Fett er jo veldig viktig, kutter du fettet så sluttet kroppen og produsere testoseron

[moof]

2l melk daglig er overhodet ikke farlig om du ikke har noen form for laktose intoleranse eller noe. Melk har kasein protein, noe som er meget bra. Og 90+ har både whey og kasein protein, men mest whey. Bare fortsett å drikk melken din du, en enkel form for kalori og proteinkilde som er lett å få ned. Og det smaker jo veldig godt!

[Prodigy92]

For høyt inntak av kalsium:

De fleste mennesker får ingen nevneverdige symptomer før det daglige inntaket er på over 2500 mg daglig. Man bør likevel være oppmerksom på at små barn ikke bør drikke mer enn ½ liter melk daglig, siden større mengder kan føre til ensidig kosthold og jernmangel (hos såkalte "melkedrankere").   

Ved høyere inntak av søt melk vil man ofte bli plaget av forstoppelse.

Hvis du ikke allerede lider av hyperkalsemi (for mye kalsium i blodet), får ikke store mengder kalsium noe å si på kalsiuminnholdet i blodet

Tar du penicillin eller midler mot Parkinsons sykdom, av typen levodopa, kan inntak av kalsium hemme opptak av denne medisinen.

 Hyperkalsemi

Kalsiumforgiftning; for mye kalsium i blodet, kan være alvorlig og gi problemer i sentralnervesystemet. Men den egentlige årsaken til økt kalsiummengde i blodet vil bestandig være en annen sykdom, for eksempel kreft.

Ta ikke kalsiumtilskudd hvis du lider av hyperkalsemi (for høyt kalsiuminnhold i blodet).   
Hvis du har nedsatt nyrefunksjon eller tendens til nyrestein, skal du være forsiktig med inntak av kalsiumtilskudd - snakk med legen din hvis du er i tvil.

Fant dette på nettdoktor, vet ikke hvilke doser kalsium det er snakk om her, men tror ikke du vil lide av dette, dog det kanskje blir litt for mye av en enkelt proteinkilde? Variasjon er nøkkelen!

[Seelhome]

Jeg har det siste året drukket sånn ca. tre-fire liter melk i snitt i løpet av en dag. Det går i perioder, på det verste drakk jeg rundt seks liter om dagen, men jeg har også vært nede i rundt en liter. Jeg har også hatt en periode der jeg drakk åtte liter melk bare på rundt seks timer. Uansett, til poenget, jeg sliter veldig med magen etter at jeg har drukket melk nå. Har forbedret seg litt i det siste, sikkert fordi jeg har gått litt ned på melkeinntaket. Men jeg tror også at kombinasjon av snus og melk ikke er den beste, i og med at snus også er lakserende...

[endresaa]

Gjør som de gamle store styrkeløfter'ne, drikk cola og spis chips, det var nemmelig dette Lars klev gjorde når han vant VM i junior benkpress og knebøy folk spurte/ spørr om hvordan han klarer å bli så sterk, så sier han bare, CHIPS OG COLA! ikke att jeg mener dette stemmer i virkeligheten... Flere her på forumet som har hørt dette fra lars og de gamle styrkeløfterne

[Prodigy92]

Gjør som de gamle store styrkeløfter'ne, drikk cola og spis chips, det var nemmelig dette Lars klev gjorde når han vant VM i junior benkpress og knebøy folk spurte/ spørr om hvordan han klarer å bli så sterk, så sier han bare, CHIPS OG COLA! ikke att jeg mener dette stemmer i virkeligheten... Flere her på forumet som har hørt dette fra lars og de gamle styrkeløfterne

De er jo ikke akkurat så veldig små de gutta der heller da:P

[moof]

Nå var jo ikke spørsmålet om 8l melk er skadelig pga dosene av blant annet kalsium, men 2l melk som blir noe helt annet.