Skrevet av Emne: Maevar - Discokongen, formbilde s 396  (Lest 551376 ganger)

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 376
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 376

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Maevar: bare fjas
« #5850 : 22. mai 2013, 20:13 »
Dæ e jammen me ta nice at du får gjort nå knebøy altså! yo
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar: bare fjas
« #5851 : 22. mai 2013, 20:19 »
Dæ e jammen me ta nice at du får gjort nå knebøy altså! yo


Ja, men skulle nesten ønske at jeg fikk gjort noe HLR på treningen også, slik som Storken. Tror det kunne vært en spennende opplevelse.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar: bare fjas
« #5852 : 22. mai 2013, 21:34 »
Ligger på rundt 2200-2400kcal om dagen, og har gjort det i ca 2 uker. Det er jævla lite mat. Sånn her har jeg spist i dag.

2 nutrilett caramellbarer
1 boks mager kesam
100g havregrøt
300kg kylling og 100g ris(etter stekt og kokt)
6 egg, 1 brødskive og 1 burk vanilla coke Tongue

Husker ikke sist jeg drakk sukkerbrus, men jeg måtte ha en i dag.

Totalen blir da:

212g protein
202g karbohydrater
64g fett
2240kcal

Har ikke brukt proteinpulver på 6-7 uker heller. Veide akkurat 89kg på trening i dag.

Utlogget Suppemann

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 470
  • Honnør: 327
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 470

Sv: Maevar: bare fjas
« #5853 : 22. mai 2013, 21:38 »
Nutrilett? Er du gay eller

Viktig at du får litt konstruktiv kritikk syntes jeg.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar: bare fjas
« #5854 : 22. mai 2013, 21:47 »
Nutrilett? Er du gay eller

Viktig at du får litt konstruktiv kritikk syntes jeg.

Haha. Det er "litt" på kanten ja, men jeg synes den er jævla god =/

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 376
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 376

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Maevar: bare fjas
« #5855 : 22. mai 2013, 21:50 »
Nugatti krisp, havergryn og melk. Det burde man prøve, sykt digg!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar: bare fjas
« #5856 : 22. mai 2013, 22:13 »
Suppemann, har du røyka sokka dine?

Utlogget Suppemann

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 470
  • Honnør: 327
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 470

Sv: Maevar: bare fjas
« #5857 : 22. mai 2013, 22:18 »
Hahaha. Sletta du innlegget mitt? Makan, jaja. Den var jo kanskje litt spenstig, men jeg syntes den var litt morrosam. Det viktigste er i allefall at du leste det. Innlegget er kanskje slettet for alltid, men det lever videre i våre hjerter.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar: bare fjas
« #5858 : 22. mai 2013, 22:30 »
Skal du være grov når du troller får du i det minste være morsom. Wink

Utlogget Suppemann

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 470
  • Honnør: 327
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 470

Sv: Maevar: bare fjas
« #5859 : 22. mai 2013, 22:36 »
Jeg syntes det var morsomt jeg. Bare vær sånn du, jeg kan gå å ut i skogen og sette meg sammen med mingemaurene. Kanskje de liker vitsene mine.



Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 764
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 764

Sv: Maevar: bare fjas
« #5860 : 23. mai 2013, 00:33 »

Ja, men skulle nesten ønske at jeg fikk gjort noe HLR på treningen også, slik som Storken. Tror det kunne vært en spennende opplevelse.

Ja du får ta deg en tur på bakkenteigen en gang, der er det alt fra ingeniør- til barnehagestudenter som aldri har løftet en vekt før. Vet aldri hva som skjer, men blir vel HLR 2-3 ganger i uka, det er bankers!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar: bare fjas
« #5861 : 23. mai 2013, 23:08 »
Fri fra trening i dag. Blir forhåpentligvis trening i morra.

I dag har jeg spist:
100g havregryn
1 boks kesam
2 nutrilettbarer
500g laks
100g jasminris(kokt)
2 rugsprø knekkebrød med kokt skinke

Har greit trykk til tross for lite mat.

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 189
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 189

Sv: Maevar: bare fjas
« #5862 : 23. mai 2013, 23:18 »
Hvilken type kesam spiser du? Vanilje kesam? Mager kesam?
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar: bare fjas
« #5863 : 23. mai 2013, 23:21 »
Mager kesam. Blander oppi litt fun light, så det i det hele tatt smaker noe.. også blir den litt tynnere da. Da går det fort ned. Rekorden er 15sek. Tongue

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: Maevar: bare fjas
« #5864 : 24. mai 2013, 00:01 »
nutrilettbarene er gode!
Gloria in Excelsis Deo


Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.