Skrevet av Emne: Maevar - Discokongen, formbilde s 396  (Lest 536901 ganger)

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 376
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 376

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Maevar: bare fjas
« #5925 : 01. juni 2013, 01:55 »
Du kan ta å kjøre en medium benk opp i rassa di, Espen. Jeg er en cm fra det glatte på stangen, jeg kaller det smalbenk.

Det kaller styrkeløftgubbene på gymmet mediumbenk. Da sier vi det slik. eod.

Edit: Ka du blir så jævlig hissig for? ^_-
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar: bare fjas
« #5926 : 01. juni 2013, 01:58 »
Det kaller styrkeløftgubbene på gymmet mediumbenk. Da sier vi det slik. eod.


Styrkeløftgubbene på gymmet ditt? Er det de som har lært deg å benke eller?



Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 376
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 376

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Maevar: bare fjas
« #5927 : 01. juni 2013, 02:00 »

Styrkeløftgubbene på gymmet ditt? Er det de som har lært deg å benke eller?




No ble du bare mer retarded for hvert ord du klarer å trykke ut.

Gettin the fuck out of here.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar: bare fjas
« #5928 : 01. juni 2013, 02:03 »
About time

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Maevar: bare fjas
« #5929 : 01. juni 2013, 09:04 »
Her er filmen.. smal ble den også, skjønner ikke hvorfor det blir det fra iphone. men whatevs. Man kan se fra speilet at det er 150kg på stangen Tongue

På venstresida der ? Jaja. Det der så ut som Konstantinov-benking. Sikkert omtrent like bredt grep som de fleste av de som var med i smalbenk-konkurransen her.



Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 764
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 764

Sv: Maevar: bare fjas
« #5930 : 01. juni 2013, 13:14 »
Nice smalbench, faggot! Grattis med pers!  Cheesy

sykt brøl du hadde for å gire deg opp  Grin
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar: bare fjas
« #5931 : 01. juni 2013, 17:19 »
Nice smalbench, faggot! Grattis med pers!  Cheesy

sykt brøl du hadde for å gire deg opp  Grin


Takk for det, Steffen! Wink Viktig å gire seg opp litt. Tongue

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar: bare fjas
« #5932 : 01. juni 2013, 17:21 »
Bilde fra økten i går. Det blir en uke til ca på diett, og så kjører jeg opp kaloriene til 2600 om dagen ca og ligger der i sommer. Litt mindre "meg" og litt mer tid til god mat og kos med dama og venner. Smiley

Utlogget HeatoN85

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 034
  • Honnør: 218
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 034

Sv: Maevar: formbilde s 396
« #5933 : 01. juni 2013, 17:31 »
Rått! Hard work pays off..

Har du noe spesielt mål rundt treningen, eller det bare hobbytrening for moroskyld?
Overvektige med duft fra baken, HEI det er oss, fettbomber i draktelaken.

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 779
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 779

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Maevar: formbilde s 396
« #5934 : 01. juni 2013, 18:35 »
Sick! Wink Motiverendes Gard!!
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 189
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 189

Sv: Maevar: formbilde s 396
« #5935 : 01. juni 2013, 20:42 »
Rått bilde! Bra sommerform. Skulle ønske jeg hadde litt mer disiplin når det gjelder mat Grin
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: Maevar: formbilde s 396
« #5936 : 01. juni 2013, 20:50 »
Det maa jeg si!
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar: formbilde s 396
« #5937 : 02. juni 2013, 00:13 »
Rått! Hard work pays off..

Har du noe spesielt mål rundt treningen, eller det bare hobbytrening for moroskyld?


Takk! Smiley Nei, har ikke noe spesielt mål egentlig. Vil bare være overgjennomsnittet sterk og se veltrent ut.


Sick! Wink Motiverendes Gard!!


Rått bilde! Bra sommerform. Skulle ønske jeg hadde litt mer disiplin når det gjelder mat Grin



Det maa jeg si!



Thank you! Smiley

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: Maevar: formbilde s 396
« #5938 : 02. juni 2013, 12:09 »
Humøret mitt er, og har vært, ekstremt mye opp og ned denne uken.. mest ned. Jeg vet vel egentlig fra tidligere erfaring at jeg takler det dårlig når kcalinntaket begynner å bli lavt, og spesielt karbohydratinntaket blir veldig lavt. Er ikke fornøyd med noen ting og bitcher for alt. Tongue En liten ting kan få meg til å bli sint. Noen som kjenner seg igjen i det? Tongue

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Maevar: formbilde s 396
« #5939 : 02. juni 2013, 13:50 »
Humøret mitt er, og har vært, ekstremt mye opp og ned denne uken.. mest ned. Jeg vet vel egentlig fra tidligere erfaring at jeg takler det dårlig når kcalinntaket begynner å bli lavt, og spesielt karbohydratinntaket blir veldig lavt. Er ikke fornøyd med noen ting og bitcher for alt. Tongue En liten ting kan få meg til å bli sint. Noen som kjenner seg igjen i det? Tongue

Jeg synes at kaffe hjelper som motvekt mot sultfølelse. Men skjønner ikke helt hvorfor du spiser så lite akkurat før rekordforsøk i benkpress ?
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?