Skrevet av Emne: Dosering av proteinpulver  (Lest 1244 ganger)

Utlogget Kjell Kåre

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 47
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 47

Dosering av proteinpulver
« : 11. juli 2008, 20:19 »
Hei alle mann,

Jeg har nettopp kjøpt 2 forskjellige typer proteinpulver fra Proteinfabrikken. Den ene heter "Whey Tech" og den andre "Ultimate Nutrition IsoCool". (Whey Isolate)

Nå er det en del ting som er uklart for meg når det gjelder dosering, så jeg spør dere...:

På boksen med Whey Isolate, står det: "Per 1 scoop: 26 gram. Mix with 200ml water."
Scoopet som følger med er på 70cc, eller 0,7 desiliter.

Det jeg ikke fatter helt her, er hvordan ET scoop på 0,7 desiliter kun rommer 26 gram med proteinpulver??
Når jeg fyller scoopet helt til toppen, så virker det jo som om det veier nærmere 80-100 gram!

Så hva er det jeg har misforstått her?? Jeg vil nødig ende opp med å ta for mye proteinpulver...

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 460
  • Honnør: 202
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 460

Sv: Dosering av proteinpulver
« #1 : 11. juli 2008, 20:23 »
Virker merkelig, mål opp med kjøkkenvekt da, så finner du ut nøyaktig. Kan forøvring være at pulveret er utrolig "luftig" og derfor har liten tetthet.

Utlogget Diesel

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 323
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 323

Sv: Dosering av proteinpulver
« #2 : 11. juli 2008, 20:27 »
Som Zyklox sier, pulveret er veldig luftig og lett. Men mål du, for sikkerhetsskyld. Og det er ikke noe som heter "for mye protein" Tongue Med mindre du gjør som han idioten som skrev her tidligere, som tok 3-400g i en shake Tongue

Utlogget Kjell Kåre

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 47
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 47

Sv: Dosering av proteinpulver
« #3 : 11. juli 2008, 20:48 »
Jeg har ikke kjøkkenvekt desverre...  Embarrassed

Jeg synes bare 0,7 desiliter med proteinpulver per servering virket litt mye?

Bruker dere å fylle opp med pulver helt til toppen av scoopet, eller fyller dere kun opp til streken på midten? Kan være jeg har misforstått det...

Utlogget Diesel

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 323
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 323

Sv: Dosering av proteinpulver
« #4 : 11. juli 2008, 20:52 »
Fyller scoopet til toppen Wink

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Dosering av proteinpulver
« #5 : 11. juli 2008, 20:57 »
kjøp deg kjøkken vekt koster vel maks 150 kr for en grei digital vekt.. det har du råd til Wink
greit å måle opp, så du selv veit hvor mye du skal ha i den scoopen for å få i deg den mengden du vil..

har vært borti flere ganger at det feks står 1 scoop skal gi 150  gram pulver så har jeg målt det til 130 gram på vekta.

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?