Skrevet av Emne: Vegen til storleik -Marklyftfilm på s. 9.  (Lest 21981 ganger)

Utlogget Bjarne G.T.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 328

Sv: Vegen til storleik
« #15 : 14. juli 2008, 20:06 »
Dei glei heller ut av henda. Trur eg skulle greidd å fått dei opp på ein god dag.
Og den dagen eg leitar fram kameraet, er nok den dagen augo fell ut or skrotten på dykk alle.

Eit par månader på BBB's byggarprogram vil nok få deg på andre tankar.

Utlogget Bjarne G.T.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 328

Sv: Vegen til storleik
« #16 : 15. juli 2008, 21:47 »
Dagens ykt:
Knallhardt 3 km løp + uttøying.

Nokon som veit kva dei 10 (eller noko i den dur) viktigaste "uttøyingsøvelsane" er?

Utlogget Bjarne G.T.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 328

Sv: Vegen til storleik
« #17 : 16. juli 2008, 18:07 »
Dagens ykt:
Benkpress 106kg: 4/4/4/6/1
Flies 41kg: 10/10/10
Skråbenk 66kg: 10/10/11
Millitærpress 44kg: 8/8/9
"Ukjent" 24kg: 10/10/15

Fin ykt i dag, masse overskot då eg har fri frå arbeid. Droppa magetrening; flyttar den over til dagen med marklyft og knebøy då desse tar på magen òg.

Istaden for smalbenk prøvde eg ut noko nytt for å gje tricepsen noko å bryne seg på. Eg er ikkje sikker på kva øvinga heiter, men det er smalbenk med hantlar og med hammargrep. Nokon som kjenner til namnet?

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Vegen til storleik
« #18 : 16. juli 2008, 21:19 »
insane løfting du har;)

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 671
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 671

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Vegen til storleik
« #19 : 17. juli 2008, 20:18 »
WinkWink
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Radio Starr

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 729
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 729

  • Eid..
Sv: Vegen til storleik
« #20 : 17. juli 2008, 20:23 »
flyes 41kg, og benk 106kg? HUH?

:p
Styrke, Explosivitet, og ikke utholdenhet Grin

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 009
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 009

Sv: Vegen til storleik
« #21 : 17. juli 2008, 20:46 »
Knallbra dialekt! Men finn et nick som matcher målet...:-)
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget Bjarne G.T.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 328

Sv: Vegen til storleik
« #22 : 17. juli 2008, 22:22 »
flyes 41kg, og benk 106kg? HUH?

:p

Når eg skriv 41kg på flies, meiner eg 20,5 på kvar hantel. Ingen grunn til "HUH" heilt enda Wink

Knallbra dialekt! Men finn et nick som matcher målet...:-)

Takk for det! Nei, nicket må nok stå då eg er rimelig hardkjerna.

Utlogget Bjarne G.T.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 328

Sv: Vegen til storleik
« #23 : 17. juli 2008, 22:24 »
Dagens ykt:
3km knallhardt løp.

Verkte urovekkande mykje i leggane i dag.

Utlogget Bjarne G.T.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 328

Sv: Vegen til storleik
« #24 : 18. juli 2008, 13:43 »
Dagens ykt:

Marklyft 116kg: 8/8/10
Chins 14kg: 4/4/4/5
Knebøy 76kg: 10/10/13
Stongroing 58kg: 10/10/11
Curl 34kg: 10/10/10
+ situps

Særes nøgd med teknikken i marklyft og knebøy. Tok det rolig med curlinga då eg er redd skader.

Utlogget Bjarne G.T.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 328

Sv: Vegen til storleik
« #25 : 20. juli 2008, 14:21 »
Ykta i går: 19juli.

Benkpress 108kg: 4/4/4/5/1
Flies 41kg: 10/10/11
Skråbenk 66kg: 10/10/12
Triceps 27kg: 10/13/17

Eg tok ikkje millitærpress då skuldra ikkje var samarbeidsviljug i dag. Elles godt nøgd.

Utlogget Bjarne G.T.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 328

Sv: Vegen til storleik
« #26 : 27. juli 2008, 22:02 »
Ykta i dag:
Marklyft 116kg: 8/8/10
Chins +14kg: 4/4/4/4
Knebøy 78kg: 10/10/10

Då eg har vore sjuk no sidan førre sundag, har det vore særs dårlig med trening denne veka. Ykta i dag var tung sjølv om den var kort; eg kjende at sjukdomen sat framleis i meg.

Utlogget Bjarne G.T.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 328

Sv: Vegen til storleik
« #27 : 29. juli 2008, 00:33 »
Ykta idag:
Benkpress 108kg: 4/4/4/4
Flies 41kg: 10/10/10
Skråbenk 66kg: 10/10/10
Millitærpress: 44kg: 8/8/10

Sjukdomen hindra meg i å klare ei toppykt, men reknar med å vere i toppform innan ei veke.

Utlogget Bjarne G.T.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 328

Sv: Vegen til storleik
« #28 : 29. juli 2008, 23:58 »
Ykta i dag:

3 km knallhardt løp.

Utlogget Bjarne G.T.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 328

Sv: Vegen til storleik
« #29 : 30. juli 2008, 20:33 »
Ykta i dag:
Marklyft 116kg: 8/8/10
Chins 14kg: 4/4/4/5
Knebøy 78kg: 10/10/12
Stongroing 58kg: 10/10/12
Curl 34kg: 10/10/10
 
God og tung  ykt, rimeli frisk no.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!