avstemning
Spørsmål: Hvor mye tar jeg i markløft, i J. NM Alta 09?
under 250 kg - 20 (33.9%)
mellom 250-260 kg - 22 (37.3%)
270 kg - 1 (1.7%)
276 kg (ny norges rekord) - 16 (27.1%)
Stemmer totalt: 57

Skrevet av Emne: Hurricane Harila NM 2014 697.5 kg totalt  (Lest 149921 ganger)

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Hurricane Harila NM 2014 697.5 kg totalt
« : 21. juli 2008, 16:05 »
tenkte å legge ut litt bilder og video`er her.

Kan jo starte med en video av markløft persen min på 220 kg Smiley

http://uk.youtube.com/watch?v=joiH33UOyMQ#noexternalembed

Og her er en annen video:

16 reps på 150 kg i markløft. (kroppsvekt 77 kg)

http://uk.youtube.com/watch?v=A3f4NX3k0mM#noexternalembed


For å ta en sammenligning av 222.5 kg løftet for 5 uker siden

Og 240 kg løftet som ble tatt i går

222.5 kg
http://www.youtube.com/watch?v=Tna8X6RGI3o#noexternalembed

240 kg

http://www.youtube.com/watch?v=ltM7e0oVxug#noexternalembed
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Krollo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 772
  • Honnør: 64
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 772

Utrolig bra Cheesy STÅ PÅ
Hvor gammel er du?
Stats:
19 år
178cm
85kg


Loggbok!


Bildeprofil

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

tusen takk!

Jeg er 21, har trent markløft 1 gang i uka i under et år (på det tidpuktet hadde jeg trent markløft en 7-8 måneder i gang i uka).
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

En markløft video fra en trening. gjorde bla. 11 reps på 160 kg. (kunne klart flere hvis jeg hadde gått inn for det) så er det et par reps på 170 kg og 180 kg

http://www.youtube.com/watch?v=LSjya4rRNTY
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

bigdawg

  • Gjest
du har syk mark iforhold til benken iaff!

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

enda mer mark Wink

190 kg * 4

Og en grei singel på 205 kg

http://www.youtube.com/watch?v=t4KCRmbZQmo
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Axis

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 220
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 220

  • I can accept failure,but I can't accept not trying
Forholdet mellom benkpress og pushpress var imponerande Grin
Hadde eg hatt det forholdet skulle eg hatt 50-60 kg meir i pushpress..... :Smiley

Stå på med treninga Grin
If your arms are bigger than your legs than you have to think about doings some squats.

Min logg

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Fantastisk skulder og rygg-styrke på deg. Hvordan trener du/har du trent markløften din?

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Forholdet mellom benkpress og pushpress var imponerande Grin
Hadde eg hatt det forholdet skulle eg hatt 50-60 kg meir i pushpress..... :Smiley

Stå på med treninga Grin


hehe, uff benkpressen min skulle jeg ønske var bedre!  Tongue
Har jo forresten video av Pushpressen min på 100 kg her:
http://www.youtube.com/watch?v=E5F6cmZn1d4

Tusen takk for gode ord! stå på skal jeg love at jeg skal gjøre Wink


Fantastisk skulder og rygg-styrke på deg. Hvordan trener du/har du trent markløften din?

Tusen takk for det! Cheesy

Jeg må være ærlig å si, jeg har aldri trent et markløft program, jeg har kjørt på bare alt jeg har hver trening, og har lyktes veldig med det, har persa i markløft hver trening omtrent, (før jeg ble skada)..
har jeg hvert skada i 2 måneder for en stund siden, så det har sinka meg litt.

Men gi meg noen uker til så skal jeg nok slå persen min på 220  Grin
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715


hehe, uff benkpressen min skulle jeg ønske var bedre!  Tongue
Har jo forresten video av Pushpressen min på 100 kg her:
http://www.youtube.com/watch?v=E5F6cmZn1d4

Tusen takk for gode ord! stå på skal jeg love at jeg skal gjøre Wink


Tusen takk for det! Cheesy

Jeg må være ærlig å si, jeg har aldri trent et markløft program, jeg har kjørt på bare alt jeg har hver trening, og har lyktes veldig med det, har persa i markløft hver trening omtrent, (før jeg ble skada)..
har jeg hvert skada i 2 måneder for en stund siden, så det har sinka meg litt.

Men gi meg noen uker til så skal jeg nok slå persen min på 220  Grin

Er vel ikke så rart med en skade dersom du gir max hver gang.
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Er vel ikke så rart med en skade dersom du gir max hver gang.

Jeg hadde brudd i minste leggbeinet (Fibula) etter å ha blitt takla på fotballbanen.
Anbefaler deg å spørre neste gang "Hva slags skade hadde du?" før du kommer med en konklusjon.
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Fotball video og fotball artikel:


En liten video og en artikel om meg etter kamp jeg spilte mot Mjøndalen, vi vant

Drammens Tidene:

"Reddet trepoengern"

http://dt.no/article/20080804/SPORT/709667865/1250


En liten video oppsummering, interjuv med trenern til Åskollen, Lagledern til MIF 2 og med meg.
+ video fra kampen.

http://pub.aaskollen.no/video/2008/A-kamper/MIF2-%C5FK.wmv



Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

http://www.youtube.com/watch?v=Tna8X6RGI3o

222.5 kg  i markløft kroppsvekt 74 kg.
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget EvergoOd

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 354

  • EAT TO GROW
http://www.youtube.com/watch?v=Tna8X6RGI3o

222.5 kg  i markløft kroppsvekt 74 kg.

Må bare si at de låra dine er helt vanvittig råååå!!!
Vekt - 75kg Morgenvekt
Høyde -   174.5cm     

1RM
BP 105
ML 200 (lenge siden)
KB 155
MP ?

Min treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89612.0

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

heh tviler litt på at lårene i avataren er hans lår hehe Wink bittelitt store for 140 i bøy. Hvis de faktisk er det er det jo helt sinnsykt.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!