avstemning
Spørsmål: Hvor mye tar jeg i markløft, i J. NM Alta 09?
under 250 kg - 20 (33.9%)
mellom 250-260 kg - 22 (37.3%)
270 kg - 1 (1.7%)
276 kg (ny norges rekord) - 16 (27.1%)
Stemmer totalt: 57

Skrevet av Emne: Hurricane Harila NM 2014 697.5 kg totalt  (Lest 147463 ganger)

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Hvor gammel er du?

Jeg har nettopp fylt 22 den 17 November : )
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Tusen takk Espen!

Jeg mangler fremdeles en dame da Tongue

Det trenger du ikke, siden du løfter så mye mark Wink
Hehe, men ja.. det kommer en dag det og Smiley Ikke stress med det.. damer får deg bare ufokusert!  what
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Jeg er imponert, får bare håpe denne latterlig bra økningen fortsetter så har du kansje rekorden.
300 +- er den vel på.. Shocked  Stå på  Cheesy

tusen takk for det! Cheesy

Ja, rekorden er ingen umulighet føler jeg  Grin

Junior rekorden i markløft for 75 kg klassen er på 275 kg, står det i hvertfall på styrkeloft.no Tongue
husker ikke hva den er på senior.

Får bare fortsette å trene hardt!
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Ja, rekorden er ingen umulighet føler jeg  Grin

Junior rekorden i markløft for 75 kg klassen er på 275 kg, står det i hvertfall på styrkeloft.no Tongue
husker ikke hva den er på senior.

Den har du GARANTERT sjangs på Grin

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

[
Det trenger du ikke, siden du løfter så mye mark Wink
Hehe, men ja.. det kommer en dag det og Smiley Ikke stress med det.. damer får deg bare ufokusert!  what

hehe.
Sant så Sant Tongue

Viktig å holde fokus!


Den har du GARANTERT sjangs på Grin

Får bare trene hardt og krysse fingerne! Grin
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
tusen takk for det! Cheesy

Ja, rekorden er ingen umulighet føler jeg  Grin

Junior rekorden i markløft for 75 kg klassen er på 275 kg, står det i hvertfall på styrkeloft.no Tongue
husker ikke hva den er på senior.

Får bare fortsette å trene hardt!
36 kg unna da, så muligheten er meget stor faktisk, evig bra.
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget -Hansen-

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 197
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 197

Grattis me pers! Veldig bra økning Smiley
Mine perser/mål 2010:
Knebøy            210/220
Benkpress        185/190
Markløft            280/285
Stående press   110/115
Smalbenk         165/180
Frontbøy           150/170

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Ikke for å være Mr. negativ men det er ett enormt skritt fra 240 til 275 uten å øke kroppsvekt.  Ca. 15% økning er tøffe greier... Wink
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Grattis me pers! Veldig bra økning Smiley

Tusen takk for det Cheesy


Ikke for å være Mr. negativ men det er ett enormt skritt fra 240 til 275 uten å øke kroppsvekt.  Ca. 15% økning er tøffe greier... Wink

Ja, det har du helt rett i! Det er knall tøft!  men liker en utfordring! så får vi se hva det holder til Wink
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget T.E.S

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 291
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 291

  • no retreat - no surrender!
Grattis med ukens profil, syk styrke og fysikk Cheesy
If my mind can conceive it; and my heart can believe it - then I can achieve it.
- Muhammad Ali

Utlogget giljarh

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 296
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 296

  • ^^
rå løfting! nå må jeg trene hardt fremover Grin

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Meget imponerende markløfting på deg, spesielt vekt tatt i betraktning. Smiley

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Grattis med ukens profil, syk styrke og fysikk Cheesy

Tusen takk! Cheesy

Meget imponerende markløfting på deg, spesielt vekt tatt i betraktning. Smiley

Tusen takk Kim! Cheesy
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Jeg mener det var dumt sagt at du skulle kutte ut fotballen bare fordi du skulle starte å løfte tyngre vekter, det er jo ingen problem å holde på med begge deler ... Wink

Fotball <3
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Dette var vel siste tunge mark før stevne Petter? Bygge overskudd nå Cheesy
Rekker du å skaffe drakt?
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!