avstemning
Spørsmål: Hvor mye tar jeg i markløft, i J. NM Alta 09?
under 250 kg - 20 (33.9%)
mellom 250-260 kg - 22 (37.3%)
270 kg - 1 (1.7%)
276 kg (ny norges rekord) - 16 (27.1%)
Stemmer totalt: 57

Skrevet av Emne: Hurricane Harila NM 2014 697.5 kg totalt  (Lest 147496 ganger)

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Sv: Harila`s videoer og bilder.. Only God can Jugde me :)
« #135 : 14. desember 2008, 01:44 »
Løfta Julestevnet i dag 13 desember:

Vekt: 74.8 kg

Løfta godkjent i 9 av 9 løft.
Løfta alt raw


Knebøy.
125 (lett)
130 (fremdeles ganske greit)
135 (tungt nok, kunne kanskje ha klart 2.5 til 5 kg til)

Benkpress:
85 kg (lett)
90 kg (spente for dårlig opp og løfte ble et slite løft, men kom opp og ble godkjent)
92.5 kg (luft!, spente veldig godt opp, tror jeg kunne ha klart minst 95 el 97.5 kg)

Markløft:
220 kg (beste tekniske løfte av de 3 løftene jeg hadde, veldig lett, tangering av raw pers)
225 kg (starta ganske høyt oppe, det dårligste tekniske løfte jeg hadde, men lett, 5 kg raw pers)
230 kg (mellom fornøyd teknisk, fremdeles ikke bra nok der, men gud det ganske lett)


Oppsummering:
Ja fornøyd med løftinga alle ble godkjente. og totalen ble 457.5 kg. Men i markløften burde jeg prøvd å tatt kretsrekorden som er på 235 kg. for jeg er veldig sikker på at jeg kunne klart 237.5 kg raw i dag. Men jeg holdt meg til planen. kunne også løfta mer i benk, men i forhold til hvor tungt 90 kg var pga dårlig oppspenning så var det riktig å gå på 92.5 kg. bøy var den øvelsen jeg var nærmest max av hva jeg kunne klare.  men godt å vite jeg har mer inne i mark og benk.

Takk til Bo og Jørgen for en strålende dag!
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Danny

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 975
  • Honnør: 196
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 975

Sv: Harila`s videoer og bilder.. Only God can Jugde me :)
« #136 : 14. desember 2008, 02:13 »
Jævli bra Harila. Utvikla deg mye siden jeg så de første treningsvideoene av deg ; ) Gratulerer med vel gjennomført stevne, og all lykke videre med treninga Wink

Forventer å se noen ekstremt tunge markløft i årene som kommer Smiley
Stats 2015 Rein på TRT: Høyde: 1,83. Vekt: 95-105. Alder: 27. Discopumper. Armer: 45-50, Midje: 85-95. Noen sett fra 2015; 100x50 i medium smal benk, 30 "strongman" Chins på 103kg bw.

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Harila`s videoer og bilder.. Only God can Jugde me :)
« #137 : 14. desember 2008, 02:56 »
Gratulerer. Smiley Norges kommende markløft konge. Wink

Stå på videre!! Smiley
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

IntX

  • Gjest
Sv: Harila`s videoer og bilder.. Only God can Jugde me :)
« #138 : 14. desember 2008, 03:06 »
Fantastisk markløft! Helt enormt!
Hvem er karene du står avbildet sammen med?

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: Harila`s videoer og bilder.. Only God can Jugde me :)
« #139 : 14. desember 2008, 03:28 »
Fantastisk markløft! Helt enormt!
Hvem er karene du står avbildet sammen med?


Bo Bergan til venstre og Jørgen Hansen til høyre om jeg ikke tar helt feil Wink
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Harila`s videoer og bilder.. Only God can Jugde me :)
« #140 : 14. desember 2008, 04:01 »
Herlig debut  Cool
Grattis!
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Sv: Harila`s videoer og bilder.. Only God can Jugde me :)
« #141 : 14. desember 2008, 16:01 »
takk alle sammen!
var kjempe morro å løfte!
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Harila`s videoer og bilder.. Only God can Jugde me :)
« #142 : 14. desember 2008, 16:19 »
Gratulere! FLott debut og rå mark!

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: Harila`s videoer og bilder.. Only God can Jugde me :)
« #143 : 14. desember 2008, 16:36 »
Tupac er kongen! beste rapper som har hvert igjennom tidene!
Rakim og Game er ikke så værst de heller da Wink


Jeg personlig elsker tekstene til Tupac. Enig i att han er best og.

"My momma smoke so goddamn much when she was pregnant, I'm suprised I ain't retarded."

Skal slutte og ødelegge loggboka di nå, lykke til videre! Wink

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Harila`s videoer og bilder.. Only God can Jugde me :)
« #144 : 14. desember 2008, 16:44 »
Veltrente karer!  Shocked
Utrolig bra løfta, fantastisk resultat og det i debuten!  Grin

Utlogget Logan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 296
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 296

Sv: Harila`s videoer og bilder.. Only God can Jugde me :)
« #145 : 14. desember 2008, 16:52 »
Detta her er sjuke greier. God styrke på deg, jah!

Litt off-topic: Jobber du på Laserklinikken i Sandvika?

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Sv: Harila`s videoer og bilder.. Only God can Jugde me :)
« #146 : 14. desember 2008, 16:54 »
Detta her er sjuke greier. God styrke på deg, jah!

Litt off-topic: Jobber du på Laserklinikken i Sandvika?

Ja, det stemmer Smiley
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Logan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 296
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 296

Sv: Harila`s videoer og bilder.. Only God can Jugde me :)
« #147 : 14. desember 2008, 17:06 »
Tøft, så deg på sida deres.
Men da lurer jeg på en liten ting, jeg har noen jævlig strekkmerker på hver side av brystet/armene, hvor godt fjerner denne laserbehandling strekkmerkene?

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Sv: Harila`s videoer og bilder.. Only God can Jugde me :)
« #148 : 14. desember 2008, 17:17 »
Tøft, så deg på sida deres.
Men da lurer jeg på en liten ting, jeg har noen jævlig strekkmerker på hver side av brystet/armene, hvor godt fjerner denne laserbehandling strekkmerkene?

Vi har noe som heter Fraksjonell Laser, som er veldig effektivt (bruker det på meg selv, siden jeg har strekkmerker på låret) trenger 2 benhandlinger (hvis du trenger 3 behandliger får du det på kjøpet, for da er det snakk opp "små pussing"). Ring gjerne for å avtale en konsultasjon, så man kan se hvor mange strekkmerker det er og hvordan de ser ut, og prise det deretter.
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

taraquin

  • Gjest
Sv: Harila`s videoer og bilder.. Only God can Jugde me :)
« #149 : 14. desember 2008, 21:42 »
Gratulerer med bra resultater på stevnet Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!