Hurricane Harila NM 2014 697.5 kg totalt

[Daniel Myrvold]

Når er junior-nm?

[1000]

Når er junior-nm?

13.-15. November. Petter øker i mark hver jævla uke, så det blir spennende å se om økningen flater ut eller om det holder helt inn. Personlig har jeg tro på rekord

[Daniel Myrvold]

13.-15. November. Petter øker i mark hver jævla uke, så det blir spennende å se om økningen flater ut eller om det holder helt inn. Personlig har jeg tro på rekord

Har troen jeg også, få gutten inn i en drakt i tilegg, så kommer det litt ekstra kg også der

[Hurricane Harila]

Trening i dag:

Markløft:

150 kg * 5 (uten belte)
160 kg 2 * 5 (uten belte)
170 kg * 2
180 kg * 2
205 kg * 3 (brukbart) har film av dette, men er ikke noe jeg føler for å legge ut


Chins, rygghev, stangroing, nordic hamstrings, russian twist, leg rasies, reverse chrunches (på skråbenk)

Konklusjon: Var helt jævlig herpa (enda) etter at jeg hadde hvert på sikkerlig fylla på lørdag natt til søndag. fikk i meg lite vekse, og lite mat i går, spist ok i dag, men langt fra nok og opptimalt, og drukket alt for lite veske.. veier rundt 74 kg akkuratt nå, veide 76,5 kg for en uke sia, så vekta svinger litt for brått. Men 205 gikk helt fint i dag, kunne tyna ut 1-2 til, men jeg følte det fikk holde, kan melde om at jeg nå får veldig mye tid til å løfte! det pga jeg sliter med å motivere meg med å dra til drammen uke inn og uke ut, så jeg har fått fri fra fotballen på utbestemt tid, jeg vil anta, det blir noen måneder. før jeg vender tilbake på fotballen. 2-3 måneder med styrketrening, uten fotball!! jeg får vann i munnen min nå, for jeg føler jeg nå endelig får sikkerllig tid til å gjøre noe jeg elsker! nå skal jeg bli sterk!! 

[TFKong1]

Hvilken rekord er det du har tenkt å slå? Du har sikkert skrevet det tidligere men spiller 3 bord med poker nå så sliter med å lete meg frem

[Hurricane Harila]

Hvilken rekord er det du har tenkt å slå? Du har sikkert skrevet det tidligere men spiller 3 bord med poker nå så sliter med å lete meg frem

hehe, i see!
norges rekord i markløft 75 kg junior, rekorden er på 275 kg. planer om å prøve å ta den i alta.

Lykke til med pokern!  ALL INN! ;P

[TFKong1]

Hehe, takk. Lykke til! Hvor mange år har du igjen som junior?

[Hurricane Harila]

Hehe, takk. Lykke til! Hvor mange år har du igjen som junior?

jeg har bare dette året igjen som junior begynner å bli gammel

[TFKong1]

Hehe, du får ha lykke til da! Håper selv å kunne slå den rekorden en dag, men innser at jeg kanskje ikke greier å holde vekta

[Hurricane Harila]

Hehe, du får ha lykke til da! Håper selv å kunne slå den rekorden en dag, men innser at jeg kanskje ikke greier å holde vekta

takk! lykke til du å, når du en dag også skal prøve på den!

[Hurricane Harila]

Jeg har nå begynt å trene program. Begynte forrige uke, og er ferdig med andre uke.
når jeg er ferdig vil jeg gjerne ha

I knebøy (med ny stil) 120-130 kg
Benkpress: 105 kg
Markløft: 245/250 kg (med belte)

Jeg er ikke ekstremt flink å loggføre, så det blir vel litt i ny og ne logging her inne.

Trente i går, var medium tung benk med kjettinger, og markløft var det opp til 3 dobble på 175 kg med kjettinger. det var lett.

ellers var det strangroing, rykkdrag, flies, dips, core øvelser. en god trening.

tok og filmet et av de settene fra markløften, for de som er interssert.

http://www.youtube.com/watch?v=LT5ljT9ZDSo#noexternalembed

Gleder meg til å teste maksen i august!

[Hurricane Harila]

Kom meg på trening noen ganger i dag også, en før jobb, og en seint på kvelden,

Første økta bestod av Knebøy, der hatt jeg mange sett, opp til 2  dobble på 100
Så var det ganske tung strak mark med bredt grep,
+div andre øvelser, rykkdrag, rygghev variant, hantelpress, og litt biceps (hehe) + div coreøvelser


Trening nr 2 bestod av div. benk varianter, hadde bla. 2 dobble på 100 kg med kloss.
så litt triceps, også harde coreøvelser.


Kommentar: første trening var prega av at jeg var veldig trøtt, men jeg får ting gjort, og etterhvert stemte det bra i bøyen. kan fremdeles med fordel stå enda bredere i bøyen. de andre øvelsene gikk ok. Føler meg i veldig god benk for da, og det har jeg ikke gjort på veldig lenge (aldri når jeg tenker meg om) så blir spennede å se hvor høyt jeg havner der etterhvert! vekta i dag var litt underkant av 75 kg på kvelden, og under 74 kg om morningen. i morgen er det ny dag, markløft står for tur god natt til alle treningsfolk i norges land.

[Hurricane Harila]

Glemte å si at grunnen til jeg trente 2 ganger i dag, var at jeg måtte steppe inn i mål i en 4 div. kamp for drammen (selv om jeg har fri så lenge jeg vil) for de sleit med å stille keeper.. det endte med rødt kort for meg etter 25 min. haha! natta!

[Hurricane Harila]

Idag ble det en ny dag, og det ble en ny trening,

Knebøy riks bredstand med stopp på boks, div sett + opp til noen sett med 3 reps på 72.5 kg

Markløft bred grep (m/reimer): div sett opp til 3 dobble på 180 kg.

+ støtteøvelser for bakside lår, forside lår, og rygg.


Komentar: kjempe trening! bra bøy, og en markløft som er ekstremt lett, gleder meg til dagene og ukene framover nå, dette går bare en vei......!

[Hurricane Harila]

En liten video fra farmers gym i går

http://www.youtube.com/watch?v=--2yTUEBUDE#noexternalembed