avstemning
Spørsmål: Hvor mye tar jeg i markløft, i J. NM Alta 09?
under 250 kg - 20 (33.9%)
mellom 250-260 kg - 22 (37.3%)
270 kg - 1 (1.7%)
276 kg (ny norges rekord) - 16 (27.1%)
Stemmer totalt: 57

Skrevet av Emne: Hurricane Harila NM 2014 697.5 kg totalt  (Lest 147462 ganger)

Utlogget Eirik Blodøks!

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 22
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 22

The Man With The Harmonica, litt off-topic, men jeg må bare spørre!

ER DET DEG PÅ DEN VIDEOEN AV EN KEEPERREDNING I SIGNATUREN DIN??

Bare spør fordi den banen er det "gamle kunstgresset" på Konnerud i Drammen  headbang
Har vært på den banen 10000000 ganger, og jeg bor like ved... Nok et bevis på at verden er liten!!  Cheesy
"If you look good, you feel good. If you feel good, you do good."

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

The Man With The Harmonica, litt off-topic, men jeg må bare spørre!

ER DET DEG PÅ DEN VIDEOEN AV EN KEEPERREDNING I SIGNATUREN DIN??

Bare spør fordi den banen er det "gamle kunstgresset" på Konnerud i Drammen  headbang
Har vært på den banen 10000000 ganger, og jeg bor like ved... Nok et bevis på at verden er liten!!  Cheesy

det er meg du ser der ja Wink hehe

Dette var fra en kamp mellom Konneruds 2`lag og Åskollen`s 2`lag. Jeg spilte der fra 2006 til 2007 (eller lettere sagt benka der i et år) bytta klubb pga trenern og fordi første keepern dems har en kontrakt som sier at han skal spille alle kamper uansett så lenge han er skadefri. Så da begynte jeg å spille for rivalene Åskollen Wink hehe. Sant det, verden er liten Cheesy
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Eirik Blodøks!

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 22
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 22

Ok, spiller på Konnerud selv jeg Tongue Skal begynne å trene med junior-laget til høsten Wink
Aah, ser den. Benka  Undecided hvem trener hadde du? Ble du benka på 2. laget eller ble du benka fra førstelaget til andrelaget? For keeperen til førstelaget er jo ganske god..
"If you look good, you feel good. If you feel good, you do good."

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Ok, spiller på Konnerud selv jeg Tongue Skal begynne å trene med junior-laget til høsten Wink
Aah, ser den. Benka  Undecided hvem trener hadde du? Ble du benka på 2. laget eller ble du benka fra førstelaget til andrelaget? For keeperen til førstelaget er jo ganske god..

hehe, bra da. Konnerud har et veldig godt junior lag, så det blir bra Smiley
Jeg ble benka fra førstelaget, og da ble jeg spillende i 5 div, på andrelaget.  Da var Ståle Brandsrud trener... (han er kjent for å ikke være i klubber lenge Tongue)

Ja, han er god, men så god at han skal ha en kontrakt som sier at han skal spille hver kamp, synes jeg er helt bak mål... hadde det vært Peter Schmeichel som hadde hatt en sånn kontrakt, hadde jeg forstått det bedre Wink

Jeg har i hvertfall statistikk på min side, når det gjelder hvem som var best i fjorårets sesong av meg og han.

Jeg slapp inn, 4 mål på de 7 serie kampene jeg spilte, holdt nullen i 4 av de 5 første kampene. Mens han på sin side, slapp inn rundt 12-13 goaler mot samme motstandere (på 7 kamper).  Jeg  var med å rykke opp (til 2 div), og ble kretsmester med Åskollen i fjor. Så jeg var totalt sett fornøyd med prestasjonene mine Smiley

Men det jeg ikke liker med fotballen, det er at du blir ofte dømt etter "tryne faktor" og ikke prestasjoner. Og det sliter veldig på psyken.
 litt letterene å være utespiller da, for der er flere plasser på banen og sloss om Wink hehe.
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Eirik Blodøks!

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 22
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 22

hehe, bra da. Konnerud har et veldig godt junior lag, så det blir bra Smiley
Jeg ble benka fra førstelaget, og da ble jeg spillende i 5 div, på andrelaget.  Da var Ståle Brandsrud trener... (han er kjent for å ikke være i klubber lenge Tongue)

Ja, har hørt om han...

Ja, han er god, men så god at han skal ha en kontrakt som sier at han skal spille hver kamp, synes jeg er helt bak mål... hadde det vært Peter Schmeichel som hadde hatt en sånn kontrakt, hadde jeg forstått det bedre Wink

Hehe, enig der!

Jeg har i hvertfall statistikk på min side, når det gjelder hvem som var best i fjorårets sesong av meg og han.

Jeg slapp inn, 4 mål på de 7 serie kampene jeg spilte, holdt nullen i 4 av de 5 første kampene. Mens han på sin side, slapp inn rundt 12-13 goaler mot samme motstandere (på 7 kamper).  Jeg  var med å rykke opp (til 2 div), og ble kretsmester med Åskollen i fjor. Så jeg var totalt sett fornøyd med prestasjonene mine Smiley

DET er seigt!  Tongue

Men det jeg ikke liker med fotballen, det er at du blir ofte dømt etter "tryne faktor" og ikke prestasjoner. Og det sliter veldig på psyken.
 litt letterene å være utespiller da, for der er flere plasser på banen og sloss om Wink hehe.

Hva mener du med tryne faktoren? Mer presis? Mener du holdninger??
"If you look good, you feel good. If you feel good, you do good."

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Hva mener du med tryne faktoren? Mer presis? Mener du holdninger??


Det jeg mener er at trenern bruker det ansiktet han tror på / liker bedre, til å starte en kamp, og ikke den spillerern som presterer best  Smiley

men det blir min personlig mening om trenere og fotball Wink
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget goldenretriever

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 63

Noen ganger er det ertfall lett å se om keepere fortjener plassen eller ei. Øyvind Bolthoff gå og legg deg. Grin

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Trening i dag:

Knebøy (max bebegelseshastighet): mange div sett triple på 55 kg (max 40 sec pause mellom sett)

Markløft med kjetting: div sett opp til dobble på 165 kg


+ Stangroing, flies, nordic hamstrings, coreøvelser


Kommentar:  veldig lett, gjorde dette veldig kjapt, akkuratt ferdig på timen, så blod fornøyd med tidsbruken på treninga også. Men vektene er alt alt for lette om dagen Grin (Noe jeg er veldig glad for!)



Så fortsetter Harilas uke, her i loggen!

Så da fyrer jeg løs høyt og lavt med forkjellige bilder!



Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Noen ganger er det ertfall lett å se om keepere fortjener plassen eller ei. Øyvind Bolthoff gå og legg deg. Grin

Hehe, det er sant, han presterer jo ikke i nærheten av noe tippeliga nivå pr dags. dato... mot Aalesund og Tromsø var han ikke super dyktig...  fikk i hvertfall sjansen, men grep den ikke...
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Segal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 310
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 310

du ligner på erling havnå

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

trening torsdag:

Benkpess middels grep m. stopp: div sett opp til triple på 80 kg

Benkpress med kloss (4 cm): div sett opp til dobble på 102.5 kg

Skråbenk m. kjetting: div sett opp til triple på 50 kg

Knebøy med negativer ned og opp: Div sett opp til 4`ere på 75 kg

Markløft bred grep: div sett opp til 4`ere på 160 kg.

Kommentar: hadde jeg jævlig vondt i håndflata etter treninga på onsdag (pga. opprevet hud), og sleit veldig med store smerter i hånda, men beit tenna sammen og fullførte markløften. benken gikk veldig bra, merker ikke noe smerter under benkinga, bøyen var også lett og fin. så en bra økt, tross smerter.


trening i dag:

Benkpress med kjetting: div sett opp til 4`ere på 67.5 kg

+ dips, "rykkdrag", stangroing, flies, facepulls, coreøvelser, tricepsøvelser.

Kommentar: enda vondt i håndflata, men nå var det siste trening før en rolig trenings uke/ferie i hellas, og etter det blir fult fres.  med MANGE morsomme treninger i vente! Cheesy så jeg satser på denne gror fint i løpet av den tid. time will show. Ellers kan jeg vel melde alt denne uka var lett, alt er uten belte, og styrken er veldig bra! og det er gledelig Smiley
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget lysbringeren

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 47
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 47

Fin rottweiler. Er han snill?
"Those who would give up Essential Liberty to purchase a little Temporary Safety, deserve neither Liberty nor Safety" Benjamin Franklin


"Alt under 100 kg er femi" Tommy Steine

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Fin rottweiler. Er han snill?

Jada, den er snill, og veldig kosete av seg. er bare 8 måneder Smiley
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget lysbringeren

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 47
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 47

Åh bare en liten valp. Er det din første slakterhund?
"Those who would give up Essential Liberty to purchase a little Temporary Safety, deserve neither Liberty nor Safety" Benjamin Franklin


"Alt under 100 kg er femi" Tommy Steine

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!