Erik sin logg. Handbak og diett :)

[believe93]

KOSTHOLD:

ONSDAG:

Frokost:  M1  8:00  80G Havregryn i SK og 20G Proteinpulver til
Lunsh:    M2  11:00 2 Kyllinglår med 1.5liter Biola! GOOOODT:D
Middag:  M3  16:30  60-70G Ris med Peppersaus og 2 Kyllingfileter
Jajjaja:>M4  16:50  40G Shake i SK + Omega-3
Jajajaja  M5  18:50 60G Shake.
jajjajaja M6  20.00 60G Havregrøt i SK
Kvelds    M7  21.50 4Egg med 1Plumme med 3 skeer SK og en halv teeske med Salt :>

Godt

[believe93]

KOSTHOLD:

TORSDAG:

M1: 8:00   80-90G Havregryn i SK og 20G Proteinpulver.
M2: 11.10  2 Kyllinglår med 0.5liter Jordbær drikke.
M3: 15:35  Middels Pizza med Kylling, Chilisaus, Løk, Ost. Og 0.4l Biola Blåbærsmak til
M4: 16:45  Shake 40G i SK. + Omega-3
M5: 18:45  60G Shake
M6: 20.00  Jeg glemte å spise Havregrynen -.-
M7: 22.55  4 Skiver. 2 med Jordbær og to med Skinke. Sammen med Biola

Godt   Pizzaen var bare hæææææÆÆÆææærlig

MvH Erik

[095378]

Dæven steike du stapper i deg mye rart i løpet av dagen!

Hvordan ser treningen ut i forhold til den kroppsbyggerdietten du har lagt opp til?

Sier ikke at det er negativt, men du bruker jo vanvittig mye penger om dagen på mat... Hadde ikke råd til det som 16-åring

[095378]

Gikk tilbake og så treninga di nå. Bra styrke, men trenger du virkelig all maten for å utvikle deg videre..?

[believe93]

Vet ikke om jeg trenger all den maten. Menne. Har vent meg till det nå. og trives med det

Rar mat ?  Spiser jeg mat som jeg ikke burde ?

MvH Erik

[believe93]

Btw. Vi er en rik familie. Og jeg er mye alene hjemme. Så dem legger masse penger igjen til meg

MvH Erik

[095378]

Btw. Vi er en rik familie. Og jeg er mye alene hjemme. Så dem legger masse penger igjen til meg

Haha! Jeg kommer ikke akkurat fra en fattig familie, men dem var skikkelig gnien med lommepengan!

Jeg er ingen kostholdsekspert men spiser du frukt og grønnsaker? Det må du ha altså! Døtt i deg noen epler, gulrøtter og poteter i løpet av dagen, og noe grønt da...

Ellers ser kosholdsprogrammet ditt ut som om du var i toppnivå fitness eller kroppsbygging. Jeg ville kanskje ha spist mer "normal" mat, men ser ingen feil med det du lister opp.

Kos deg med maten!

[believe93]

Hahhaa. Spiser Grønnsaker til Middagen, kveldsen. Poteter anna kvar dag .

MvH ERik

[believe93]

Spiser også frukt som eple, banan. 2 Bananer etter trening og 1 om morgenen.

MvH Erik


KOSTHOLD:

FREDAG:

Fikk ikke trent skuldre idag, siden jeg har ganske så vondt der. Venter litt med det.

-Knebøy 100kg  5x5  Lett
-Utfall i Smithmaskin 15kg  5x12  Tungt
-Lårcurls 2x12  Nr.12

Kjenner det i bena. Knebøyen var eazy. Utfall tungt. Lårcurls middels .

[Evis]

Ser det ikke noe sted i loggen; hvor mye veier du egentlig?

[believe93]

Ojda. Det har jeg glemt :S

93KG om Morgenen.

MvH Erik

[believe93]

Glemte å skrive Ksten min idag å ...

KOSTHOLD:

FREDAG:

M1 8:10  80G Havregryn i SK
M2 11:10  Mnja. Usunt xD  Sukkerbolle, kakestykke og noen hveteboller med 1.5l Biola
M3 15:45  2 Pannekaker med SK. Orket ikke mer :/
M4 16:55  40G Shake og Omega-3
M5 19:01  60G Shake + 2 Bananer
M6 20.00  60G Havregryn
M7 22.00  4Egg med 1 Plumme

MvH Erik.

Kommetarer ?

[095378]

Litt lite fast føde... Egentlig samme hva du spiser, åssen ser du ut da?

[believe93]

Litt lite fast føde.. Egentlig det samme hva du spiser. Der MÅ du bare ta feil.

Jeg er ganske så kraftig.

Rundt livet 103cm.
Rundt brystkassa og rygger  121cm.
Rund arma  41,5cm

Jeg vet ikke hva jeg er:S  Feit, lubben, kraftig .. Håper bare inderlig jeg ikke er feit. Blir så nervøs da folk snakker om fedme, overvektighet osv.

Men så er nå jeg litt sterk isåfall og da

MvH Erik

[095378]

Tenker bare at du kjører litt hardt på i ung alder... Poenget er at du kanskje burde drøye et par år med kosttilskuddene. Grunnen til det er at du bør legge styrkegrunnlaget nå med trening og så kan du kjøre på med kosttilskudd senere...

Kanskje jeg ikke helt følger med i dagens samfunn, men jeg syns det er litt rart at ungdommer midt i tenåra bruker kosttilskudd.

Men sterk er du ja, bra løft uten tvil! Jeg var skikkelig pingle da jeg var 16, veide vel 65 kg og så ikke bra ut...