Skrevet av Emne: Erik sin logg. Handbak og diett :)  (Lest 287444 ganger)

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #405 : 10. mars 2009, 20:23 »
holder du overhånds grep, lr har du en hånd den ene veien å den andre, andre veien?
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #406 : 10. mars 2009, 21:44 »
Mixed grip
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #407 : 10. mars 2009, 21:51 »
er anbefalt å IKKE trene med slikt "låse" grep da ryggen blir skeiv når man løfter, jeg fikk skive utglidning pga dette, så tren overhånds grep til du ikke klarer å så gå over til reimer. låse grep tar man den gangen man skal maxe, IKKE tren me d.
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #408 : 10. mars 2009, 22:25 »
Hmm. Da ruller bare stanga ut av hendene mine :/ Så får store problemer da.

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #409 : 10. mars 2009, 22:28 »
Hmm. Da ruller bare stanga ut av hendene mine :/ Så får store problemer da.

MvH Erik

reimer gutten min, når OD bruker reimer kan vi andre å Cheesy

fins andre måter å trene grep på, løft av stanga å hold me overhånds grep i 30sek. tyngre vekter å 15sek Smiley
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #410 : 10. mars 2009, 22:47 »
Okai skal teste det, liker egentlig ikke mixed grip, føles så ekkelt ut å holde slik, så takk for att du sa ifra Wink

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #411 : 11. mars 2009, 19:33 »
Idag hadde vi musikk konsert foran foreldra våres på skolen  Øvde fra 3-5 pause til 6. Så begynnte konserten 6-8. Men når jeg står en stund eller går eller jogger eller noe sånnt så bøyer meg etterhvert bakover så kommer det ett knekk i ryggen, det er ganske digg, men er det noe som er løst baki ryggen min ? Noen bein som detter ut å når jeg trykker bakover kommer den på plassss igjen om noen forstår, det er ganske irrterandes å ha.  Noen som vet hva det kan være ??

MvH ERrik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Tryggis

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 496
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 496

  • Muskel på boks..
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #412 : 11. mars 2009, 20:20 »
Idag hadde vi musikk konsert foran foreldra våres på skolen  Øvde fra 3-5 pause til 6. Så begynnte konserten 6-8. Men når jeg står en stund eller går eller jogger eller noe sånnt så bøyer meg etterhvert bakover så kommer det ett knekk i ryggen, det er ganske digg, men er det noe som er løst baki ryggen min ? Noen bein som detter ut å når jeg trykker bakover kommer den på plassss igjen om noen forstår, det er ganske irrterandes å ha.  Noen som vet hva det kan være ??

MvH ERrik
jeg vil nå ihvertfall råde deg ett legebesøk..siden du har startet å srive om dette så har det hørtes ganske alvorlig ut.. må passe deg vet du Smiley

Hi. My name is Tryggis and I have a problem. I never expected it and I didn't plan for it. It just happened. And now, I'll never be the same. Hardly a minute passes when I don't think about it, salivate, and get the shivers. My own grandmother cringes in fright when she even hears about "it."

Yes, folks, I'm a deadlift-aholic. I don't just want to pull; I want to pull every minute of every day for the rest of my life. I dream about grinding out heavy pulls where the bar seemingly bends in half, and I jump at the opportunity to do speed pulls so quickly that I nearly castrate myself with the bar.

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #413 : 11. mars 2009, 23:22 »
Legen er skummel Tongue Undecided
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #414 : 12. mars 2009, 15:52 »
Noen som vet hvor jeg får kjøpt GASP belte ?  Når jeg trener mark og bøy ?  Såg det på kost1 men må bruke visa eller mastercard, jeg vil lssm betale når det har komt hit. Pga muttra stoler ikke på betaling over nettet. Gjør egentlig ikke jeg heller, så noen som vet om en side der jeg får betalt da pakken er kommet her ?

MVh eRIK
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Tryggis

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 496
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 496

  • Muskel på boks..
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #415 : 12. mars 2009, 16:03 »
Noen som vet hvor jeg får kjøpt GASP belte ? 
http://www.fitnessplanet.no/index.php?cPath=58&osCsid=c4bdfe60014e0d17649587674acaa8e4 her har du ett da..jeg bestilte her, men fikk et American..something..sendte mitt i retur, har ikke hørt noe fra de siden..begynner å tro at jeg har betalt 600kr + tilbakesending for nothing.. mn som sagt, du har ett der..pf selger også, mine anbefalninger til pf..god service og rask levering Wink

Hi. My name is Tryggis and I have a problem. I never expected it and I didn't plan for it. It just happened. And now, I'll never be the same. Hardly a minute passes when I don't think about it, salivate, and get the shivers. My own grandmother cringes in fright when she even hears about "it."

Yes, folks, I'm a deadlift-aholic. I don't just want to pull; I want to pull every minute of every day for the rest of my life. I dream about grinding out heavy pulls where the bar seemingly bends in half, and I jump at the opportunity to do speed pulls so quickly that I nearly castrate myself with the bar.

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #416 : 12. mars 2009, 16:48 »
Sett f.eks Vegard Gjermund bruker noe blått belte under det vanlige beltet lssm. Støtter det opp ryggen ?  Noen som kan anbefale emg å kjøpe det ? Pga da gjør jeg det!!  Cheesy

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #417 : 12. mars 2009, 17:04 »
Belte neoprene heter det, trenger kjappt svar, så jeg kan få det bestillt nå.

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #418 : 12. mars 2009, 17:08 »
Det er vel mer for å holde ryggen varm, enn for å støtte opp.

Har desverre ikke prøvd så har ikke noe mer informasjon å gi deg om det.

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #419 : 13. mars 2009, 00:19 »
TORSDAG:

- Knebøy  1x10reps 20kg  1x5reps  50kg  1x5reps 70kg  1x5reps  85kg  1x0reps 100kg


Stakk hjem igjen...  Hadde så sykt vondt i magen, hadde blauksjetta da jeg kom hjem igjen haha:D  Blauksjetta er rennedrita altså. Hadde bare spist 1 melkesjokolade på torsdag så var det på trening 2 timer senere, det var allt, men etter treninga lagde jeg meg 500g kjøttdeig med løk, paprika og mais + sweet`n soure. Goodt. Skuldre FREDAG.

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!