Erik sin logg. Handbak og diett :)

[believe93]

Trening Torsdag

- Millitærpress 1x20x10kg 1x10x50kg 1x3x60kg 2x2x72,5kg
- Skulderpress 18kg 2x10
- Sidehev 2x20x5kg
- Fremmoverhev 2x20x5kg
- Shrugs 2x12x115kg

God trening, julaften kan ikke stoppe meg i å trene =)  God jul alle sammen ! 

MvH Erik

[thy]

Trening Torsdag

- Millitærpress 1x20x10kg 1x10x50kg 1x3x60kg 2x2x72,5kg
- Skulderpress 18kg 2x10
- Sidehev 2x20x5kg
- Fremmoverhev 2x20x5kg
- Shrugs 2x12x115kg

God trening, julaften kan ikke stoppe meg i å trene =)  God jul alle sammen ! 

MvH Erik

Trener du hjemme elns?   Bra press!

[Johann]

Trening Torsdag

- Millitærpress 1x20x10kg 1x10x50kg 1x3x60kg 2x2x72,5kg
- Skulderpress 18kg 2x10
- Sidehev 2x20x5kg
- Fremmoverhev 2x20x5kg
- Shrugs 2x12x115kg

God trening, julaften kan ikke stoppe meg i å trene =)  God jul alle sammen ! 

MvH Erik

God jul til deg også!

[believe93]

Trening Fredag

 Benkpress 1x20x10kg   1x10x50kg 1x5x70kg 1x3x80kg 2x4x100kg
 Smalbenk 2x12x75kg
 Flyes 2x20x5kg
 Flyes m/annet grep 2x20x5kg
 Tricepstrening på benk
 Bices isolate hold eller hva det heter 2x1minx25kg`s hantel  Fornøyd med denne! Armen var kjørt etter dette ass


 Helt OK benk, lett egentlig.. Fornøyd jeg=) Skulle ha 2x2, men tok heller 2x4 : >

MvH Erik

[thy]

Du svarte ikke på innlegget mitt

[believe93]

Hvilket innleg ?:S

[believe93]

Trener du hjemme elns?   Bra press!

Der så jeg det ! =)  Ja nå i Juleferien trener jeg hos bruttern, siden gymmmet er stengt:( Er lika greit egentlig

MvH Erik

[believe93]

God Jul og godt nyttår til alle !

Jeg kan fortelle litt om hva som skal skje fremmover, tenker ikke da på hva jeg skal forsøke å maxe eller trene. Men hva jeg skal gjøre, strongman, styrkeløft ?

Planen er att etter Sommern så melder jeg meg inn i Styrkeløftklubben i Førde og få ett par stevner og få jobba inn teknikk og slikt hos dem. Tenker da å trene styrkeløft i 2-3 år, før jeg da etterhvert går over til Strongman. Jeg går inn i styrkeløft for å både bli sterkere, flinkere med drakt og få pen teknikk, jeg synst det er mer respekt å se på ensom marker 400kg med god teknikk enn en annen som kneer det opp og jukker det til. Men seff, 400kg er respekt. Høres det ut som en god ide ?  =)

Mvh Erik

[Junkfood-mannen]

Høres ut som en god idee hvis du vil bli god i både styrkeløft og strongman, men hvis du vil bli best i strongman og ikke bryr deg like mye om styrkeløft, burde du ikke da bare spesialisere deg allerede nå?

[believe93]

Høres ut som en god idee hvis du vil bli god i både styrkeløft og strongman, men hvis du vil bli best i strongman og ikke bryr deg like mye om styrkeløft, burde du ikke da bare spesialisere deg allerede nå?

Jeg skal bare være i styrkeløft for å bli vant med drakt og god teknikk. Har ikke noe strongman utstyr å jeg må reise ett stykke om jeg skal kunne trene strongman. Så jeg venter med det =)

[believe93]

trening trisdag

60 1x5
100 1x2
130 1x3
155 1x1
155 1x1
155 1x5 Pls ikke spørr .....

Vondt ikorsryggen, 1 yoghurt 3 timer før treninga, 0 musikk, altså ingen oppsyking før løft eller motivasjon:S

MvH Erik

[zenurai]

155 i trening e syyyykt...

[believe93]

155 i trening e syyyykt...

Synst ike jeg men.
Dagens trening

- Knebøy 1x10x20kg 1x5x60kh 1x5x80kg 1x2x100kg 1x1x120kg 3x5x130kg
- Hamstringcurl 2x12xnr.7
- Millitærpress 1x20x20kg 1x10x40kg 1x5x60kg 1x5x65kg
- skuldepress 2x8x20kg
- Sidehev ogframmoverhev 2x10x12,5kg



God knebøy idag, dårlig millitærpress. Fikk entil å se på knebøy teknikken min og han sa det så bra ut,
ryggen helt strak. og litt mer enn 90 grader

MvH Erik

[tynt]

Tror han mente at du ikke hadde skrevet hvilken øvelse det var prat om.

Kan ikke ta og filme bøyen neste trening da?

[believe93]

Tror han mente at du ikke hadde skrevet hvilken øvelse det var prat om.

Kan ikke ta og filme bøyen neste trening da?

Joa,men er jo det att jeg skal huske dette også, å det er jævlig sjeldnt,men skal prøve !^^

MvH Erik