Skrevet av Emne: Erik sin logg. Handbak og diett :)  (Lest 287377 ganger)

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1365 : 07. august 2010, 16:58 »
Mye har du gått ned totalt? Hadde vært kult å sett deg i knallform en gang, har en mistanke om at du har mye muskler på kroppen med såpass bra styrke som du har Smiley

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1366 : 07. august 2010, 19:01 »
Mye har du gått ned totalt? Hadde vært kult å sett deg i knallform en gang, har en mistanke om at du har mye muskler på kroppen med såpass bra styrke som du har Smiley

Da jeg gikk ned som mest hadde ejg tilsammen gått ned ca 7-8kg. Men jeg mister så fort motivasjonen, så¨jeg gidder ikke. Takk for skryt btw, det motiverer skikkelig til mer trening=)
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1367 : 08. august 2010, 20:45 »
Da jeg gikk ned som mest hadde ejg tilsammen gått ned ca 7-8kg. Men jeg mister så fort motivasjonen, så¨jeg gidder ikke. Takk for skryt btw, det motiverer skikkelig til mer trening=)
Hehe, skjønner skjønner. Tror dog det kunne blitt VELDIG bra med 2mnd har diett (sikkert mer også). 2mnd kan hvem som helst klare. Jeg funker dårlig på slacker-diett, må ha det knallhardt for at det skal fungere. Du får si ifra hvis du er interessert, så kan jeg gi deg noen småtips!

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1368 : 08. august 2010, 21:34 »
Må legge igjenn et spor her så jeg kan følge med videre. Bra styrke på en 16 åring!

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1369 : 09. august 2010, 00:32 »
Takker stiansoftcore, skal huske det om jeg trenger hjelp, men foreløpig så ønsker jeg ikke det =) Men tar kontakt om jeg skal.
Må legge igjenn et spor her så jeg kan følge med videre. Bra styrke på en 16 åring!

Takktakk:=)
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1370 : 10. august 2010, 00:38 »
Dietmar uke 4 dag 2

BENKPRESS PÅ FLASKE M STOPP
100,0
1x7   
102,5
1x6   
107,5   
3x6
Nakkepress og 3rd sett i benk ble ikke gjort!
NAKKEPRESS

60,0   
1x6   
62,5   
2x5   

Oppsummering

Fikk bare tid til benkpressen minus 3 settet. Men da tar jeg heller bare dette imorgen. Benken var lett, men mista energi siste settet, men fullførte :=)
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1371 : 10. august 2010, 23:31 »
Idag fyllte jeg 17år, hehe.. Kan fortelle litt mål før jeg er 18 da, jeg har jo også laget program for resten av året ca

Benkpress 2-3 reps m stopp på 140kg stopp
Millitærpress 3-4 reps på 110kg i millitærpress
Bicepscurl 4-5 stricte reps på 80kg

Markog bøy vet jeg rett og slett ikke asszzzz...
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1372 : 10. august 2010, 23:55 »
GRATULERER med dagen! Jeg rakk det Grin

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1373 : 11. august 2010, 00:19 »
Takker Holten!
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1374 : 11. august 2010, 00:38 »
Syke mål forresten.. Reppe på 110kg i militærpress er det ikke alle 17-åringer som gjør..  Wink

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1375 : 11. august 2010, 00:50 »
Finfine mål det, du er ikke uberladd for styrkeløft neste år da? trenger litt fler folk i u-125+
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1376 : 11. august 2010, 00:51 »
Syke mål forresten.. Reppe på 110kg i militærpress er det ikke alle 17-åringer som gjør..  Wink

Hehe, dette burde egentlig gå ganske lett, da jeg har ca 95kg 1rm nå. Så er jeg en litt annerledes 17åring enn hva andre er da, hehe Tongue De fleste drikker og er ute, så jeg skiller jo meg litt ut Smiley Menhadde det ikke vært kjedelig skulle alle ha vært ett A4 ark ? Tongue
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1377 : 11. august 2010, 00:55 »
Finfine mål det, du er ikke uberladd for styrkeløft neste år da? trenger litt fler folk i u-125+

Jeg er veldig lite motivert for bøy og mark... Faktisk er det helt uinnteressant, men benkpresser kunne jeg tenkt meg å være, men er slapp når det gjelder å ta initiativ Tongue
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1378 : 11. august 2010, 01:07 »
Jeg er veldig lite motivert for bøy og mark... Faktisk er det helt uinnteressant, men benkpresser kunne jeg tenkt meg å være, men er slapp når det gjelder å ta initiativ Tongue

Benk nm da,dørgende kjedelig men er da konk,vi er vel ganske like i benk uten skjorte så
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1379 : 11. august 2010, 01:58 »
Ja blir vell kanskje noe slikt.. Får se det ann.
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!