Skrevet av Emne: Erik sin logg. Handbak og diett :)  (Lest 287358 ganger)

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1380 : 11. august 2010, 02:39 »
gratulere med dagen ja Wink
Fått noe fint da?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1381 : 11. august 2010, 03:32 »
Fikk kake Tongue Hehe
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1382 : 11. august 2010, 09:45 »
Finnes ikke finere ting enn kake!

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1383 : 11. august 2010, 10:05 »
Gratulerer ja:) Ganske bra greier om du får i land de målene der!

Ang mark og bøy så er det bare å holde ut så løsner det der. Alltid kjekkest å drive med det man får best til. Hvordan er knærne og ryggen for tiden forresten?

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1384 : 11. august 2010, 11:01 »
Gratulerer med overstått:)!
Som andre sier, syke mål, hadde vært rått å sett repping på 110 i militærpress av en 17 åring! :O

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1385 : 11. august 2010, 13:54 »
Finnes ikke finere ting enn kake!

Ingenting er bedre;)
Gratulerer ja:) Ganske bra greier om du får i land de målene der!

Ang mark og bøy så er det bare å holde ut så løsner det der. Alltid kjekkest å drive med det man får best til. Hvordan er knærne og ryggen for tiden forresten?


Joa, knærne og ryggen er ganske bra for tiden, jeg trener mark veldig forsiktig. Sumo
Gratulerer med overstått:)!
Som andre sier, syke mål, hadde vært rått å sett repping på 110 i militærpress av en 17 åring! :O

Hehe, hadde vært kjekkt det jah, bare jeg ikke får skader og slikt skal det gå ganske greit.

18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1386 : 11. august 2010, 16:18 »
Hvor kan jeg kjøpe CoC 1  1.5  2.0  2.5 ? Om det finnes 2.5 da.. Har svakt grep, så det må trenes. Avpengene jeg fikk idag og må det brukes til noe brukeligt, hehe;)
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1387 : 11. august 2010, 16:58 »
Spør John Amund på forumet, tror han kjøpte CoC 1-4 for under 1000kr på nettet Cheesy
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1388 : 11. august 2010, 17:00 »
Hvor kan jeg kjøpe CoC 1  1.5  2.0  2.5 ? Om det finnes 2.5 da.. Har svakt grep, så det må trenes. Avpengene jeg fikk idag og må det brukes til noe brukeligt, hehe;)

Svakt grep i forhold til hva?

Dersom du tenker på markløft og lignende tror jeg ikke slike grippere fungerer særlig bra..

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget sparco

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1390 : 11. august 2010, 18:02 »
når dere løfter:
200 i markløft
å 170 i knebøy og oppover
må dere helst bruke belte for det er mye bedre for støttemusklaturen.

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1391 : 11. august 2010, 18:08 »
når dere løfter:
200 i markløft
å 170 i knebøy og oppover
må dere helst bruke belte for det er mye bedre for støttemusklaturen.
Saklig innlegg!
Hva om man tenker å trene opp støttemusklaturen da?
Finnes vel ikke noen bedre øvelser en mark, bøy og planken da?, uten belte.
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1392 : 11. august 2010, 20:28 »
Svakt grep i forhold til hva?

Dersom du tenker på markløft og lignende tror jeg ikke slike grippere fungerer særlig bra..

Nei det hadde bare vært kjekkt å være sterk i klypa, hehe.
Spør John Amund på forumet, tror han kjøpte CoC 1-4 for under 1000kr på nettet Cheesy

takker skyline


18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1393 : 11. august 2010, 23:28 »
Dietmar uke 4 dag 3

SMALBENK

95,0
1x5
100,0
3x6

NEDTREKK
3x15-8

LATTROW
3x10-12

   
Oppsummering
   
Smalbenk var lett, kunne tatt 3-4 til Smiley Er også pers i smalbenk, hehe ^^

18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: 16år. Sterke mål før Sommern!
« #1394 : 12. august 2010, 01:32 »
fikk ikke bestillt coc pga jeg må betale med mastercard,max elns.. Jeg måha det på oppkrav.
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!