Skrevet av Emne: A. Holstad's logg - formbilde s.71  (Lest 133707 ganger)

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 779
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 779

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: A. Holstad's logg - formbilde s.71
« #1065 : 16. oktober 2013, 00:18 »
Ryggbilde  Roll Eyes
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Kurdî

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 448
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 448

Sv: A. Holstad's logg - formbilde s.71
« #1066 : 16. oktober 2013, 00:51 »
Symmetrien på plass Wink Bra jobba, Holstad Smiley
Alder: 23(1992)
Vekt: 85 kg
Høyde: 174 cm

Mine RM
Benkpress:     140 kg
Markløft:        2*220 kg
Knebøy:         180 kg

“The greatest barrier to success is the fear of failure.”

Trenings- og bildelogg: Kurdî's vei til suksess!

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 779
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 779

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: A. Holstad's logg - formbilde s.71
« #1067 : 16. oktober 2013, 00:57 »
Symmetrien på plass Wink Bra jobba, Holstad Smiley

Takk Smiley

Bildet vart litt skjevt og dårlig lys på venstre side.
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 779
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 779

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: A. Holstad's logg - formbilde s.71
« #1068 : 19. november 2013, 00:23 »
Dagsform.

Er i rimelig god form for tiden, selv når jeg jobber offshore og det blir litt hektisk til tider, får jeg alltid skviset inn noen økter i uken.

Kjører 2-splitt som jeg kjører 2 runder av i uken (4 treninger) derav 2 hypoterfi og 2 treninger med kroppsvekt/lettere vekter som jeg kjører ganske så intensivt.

Jeg er også sterkere enn jeg noensinne har vært, og det på en kroppsvekt som er ned mot min desidert laveste kroppsvekt noensinne. Man føler at man gjør ting rett når jeg er mye sterkere på 72 kg enn det jeg var på 82 kg Grin

PS: Bildet tatt etter en bein-økt ironisk nok Tongue
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.