Usunt med bacon hver dag?

[proteingutn]

Har kasta meg på Phelps-dietten light, der det går med en hel del egg og bacon. Bacon er jo grisegodt (haha tog du an), men er det usunt å spise mye av det?

[Prodigy92]

Før alle kritiserer mettet fett, les litt : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=74647.0

[Unknown_Soldier]

Har kasta meg på Phelps-dietten light, der det går med en hel del egg og bacon. Bacon er jo grisegodt (haha tog du an), men er det usunt å spise mye av det?

Håper virkelig det er en light variant ja, om du ikke da veier rundt 100kg? og trener 6 timer kardio hver dag

Det er som nevnt tidligere ikke de mettete fettsyrene som er direkte farlige, men alene er de ikke spesielt helsemessig frembringende. Du må få deg metta fettsyrer sammen med flerumettet e fettsyrer, noe du helt sikkert gjør. Og så er det jo selvsagt mengden, altså, til syvende å sist så er det knekkende likegyldig HVA du spiser..hvor mange ganger må det egentlig påpekes på dette forumet, og forumet generelt. Det er mengden i forhold til hvor mye du forbrenner som betyr noe. Du kan leve på 100% fett og alikevell gå ned i vekt, så lenge du forbrenner mer energi enn du får i deg. Men det er andre faktorer som man gjerne vil ta hensyn til, feks hvordan blodårene vil se ut om 20 år, etc. Dette er faktorer som phelps og andre toppidrettsutøvere ikke tenker på OL-rusen. Dette er mennesker som er "skapt" for å yte ekstremt, og ingen av de vil sannsynligvis leve spesielt lenge. Det er ikke sunt å være for sunn...

Så et baconen ditt, men det er ikke noe spesielt bra, og samtidig, ikke spesielt dårlig. Alt ettersom

[Unknown_Soldier]

Jo, og så er jo bacon ufattelig Umettende. Man kan jo ete et kilo bacon uten å bli mett. Så pass på så du ikke blir en tjukkas.

[proteingutn]

Hmm spiser jo ikke SÅ mye bacon da. Ikke i min bok i allefall, spiser vel 300 gram til dagen eller noe sånt. Spiser jo en del annet i tillegg.. Men når jeg tenker meg om blir det en del mat stekt i panne, altså. Ikke bra fett, mao. Har jo akkurat begynt å trene igjen etter operasjonen, så er litt ute av rutina.. Går seg vel til etterhvert.

[Down and coming]

Har kasta meg på Phelps-dietten light, der det går med en hel del egg og bacon. Bacon er jo grisegodt (haha tog du an), men er det usunt å spise mye av det?

Skjønner ikke hva du mener med Phelps dietten, etter det jeg husker spiste han jo bare bacon til frokost?

[proteingutn]

Mente ikke no spesielt med det da, bare no tull jeg skrev..

[getfatordietrying]

Det er helt klart lite optimalt når man ønsker muskelvekst. Animalsk fett er hardt for mage og tarm, og lav utnyttelsesgrad. Det er derfor feite folk blir slanke på såkalte lavkarbo dietter. Man blir rett og slett ikke sulten lenger, for det er så utrolig tungt fordøyelig. Enkelte trekker en slutning om at dette metthetssignalet faktisk er gunstig for kroppen, men det er det virkelig ikke.

Menneskets tarmsystem er veldig langt hvis det sees opp mot et tarmsystem for et typisk rovdyr. Vårt system kan sammenlignes med hester. Vi trenger balansert næring med rikelig med komplekse karbohydrater (korn) ,fett og proteiner.

[crazycreek]

Du skal ha i deg en viss mengde mettet fett per dag, hvis bacon er din eneste kilde til dette, så går d fint ant å spise bacon hver dag, men er dette en av flere kilder til mettet fett, så bør du kanskje vurdere å kutte litt ned på baconmengden.

[Prodigy92]

Du skal ha i deg en viss mengde mettet fett per dag, hvis bacon er din eneste kilde til dette, så går d fint ant å spise bacon hver dag, men er dette en av flere kilder til mettet fett, så bør du kanskje vurdere å kutte litt ned på baconmengden.

Hvor mye mettet fett?

[crazycreek]

Det varierer fra pers til pers...