Skrevet av Emne: Grensen mellom bruk og missbruk!  (Lest 16259 ganger)

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Grensen mellom bruk og missbruk!
« #90 : 28. oktober 2008, 14:31 »
Dette burde sikkert blitt pratet om et annet sted, men vi tar sjansen her alikevel Smiley

Det er et veldig spennende tema - som jeg ikke helt skjønner meg på. Jeg er helt enig i at Olaf hadde veid betraktelig mye mindre enn Tric...jeg tipper han måtte ned i rundt 90kg...Det jeg da lurer på er hvorfor det blir sånn...Olaf er sannsynligvis av de bedre genetisk anlagt menneskene som løfter vekter her til lands (dette begrunnet i hans resultater) - han har trent med vekter i mange år - han trener hardt og løftre sannsynligvis mer kg pr uke enn 99% av norske byggere. Hvorfor finnes det da så himla mange byggere som sitter igjen med så mye mer muskelmasse enn Olaf?

Er det at mange av de er enda mer genetisk godt anlagt - eller er det det at de trener enda mer hypertrofispesifikk trening, og isåfall - hvorfor gjør ikke da styrkeløftere dette da enda mer muskelmasse i teorien skulle kunne gitt enda større styrkeøkninger.
Og helt tilslutt, hvorfor i helvete har '; og [ forsvunnet fra tastaturet mitt Huh

De er jo selvfølgelig ikke bedre genetisk anlagt. Jeg vil være så frekk og freidig å påstå at mer muskler ikke nødvendigvis betyr økt styrke. Dette da teknikk og teknikktrening krever så utrolig mye, som går på bekostning av størrelse. For en som vil bli utelukkende stor, vil nok en ren "byggersplitt" være mer hypertrofispesifikk, og vil gi høyere resultater hva gjelder volum.

For å bli sterk må man trene teknikk, som fjerner fokus på volum. For å bli stor må man minimere teknikker som hadde gjort deg sterkere enn sterke-nils i seljord.

For øvrig så har nok medikamenter en vesentlig rolle ja.
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Grensen mellom bruk og missbruk!
« #91 : 28. oktober 2008, 15:36 »
 what

Såå lite muskelmasse er det vel ikke på herr Dahl:

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Grensen mellom bruk og missbruk!
« #92 : 28. oktober 2008, 15:41 »
what

Såå lite muskelmasse er det vel ikke på herr Dahl:

Nå har vel heller ingen påstått dette. Smiley
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Zuul

Sv: Grensen mellom bruk og missbruk!
« #93 : 28. oktober 2008, 15:55 »
what

Såå lite muskelmasse er det vel ikke på herr Dahl:

Det er vel heller det at folk flest ikke skjønner hvor stor forskjell det er på konkurranseform og god form. Eller vanlig form. Eller, sagt på en annen måte. Tviler på at folk har peiling på hvor stor en 90-110 kgs bygger i konkform egentlig er. 90 kg høres ikke mye ut, men er man rippa på 90 kg er man bra diger

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: Grensen mellom bruk og missbruk!
« #94 : 28. oktober 2008, 16:44 »
Det er vel heller det at folk flest ikke skjønner hvor stor forskjell det er på konkurranseform og god form. Eller vanlig form. Eller, sagt på en annen måte. Tviler på at folk har peiling på hvor stor en 90-110 kgs bygger i konkform egentlig er. 90 kg høres ikke mye ut, men er man rippa på 90 kg er man bra diger

bare for å komme med eksempel ;
hær er en video av markus ruhl offseason.han veier 151 kg.
konkuransevekten hannes er rundt 128.

dahl er stor men ikke i nærheten av ruhl på ca samme vekt når det gjelder muskler vs fettprosent.

http://www.markus-ruehl.de/193.html


Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 961
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 961

Sv: Grensen mellom bruk og missbruk!
« #95 : 28. oktober 2008, 16:48 »
Dårlig eksempel. Kan lett skjønne at han må ta av en god del før han blir skikkelig tynn.
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: Grensen mellom bruk og missbruk!
« #96 : 28. oktober 2008, 16:50 »
Dårlig eksempel. Kan lett skjønne at han må ta av en god del før han blir skikkelig tynn.

?

ruhl må ta av seg en god del for og bli tynn?
forklar hva du mener.

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 961
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 961

Sv: Grensen mellom bruk og missbruk!
« #97 : 28. oktober 2008, 17:14 »
Kan hende jeg blir lurt av dobbelthaken og den posete t-skjorta, men tipper han har en fettprosent på rundt 18. Hvis han da mister 20 kilo (nå gidder jeg ikke regne) så vil det tilsvare at han går ned rundt 13 prosent fett  siden han veier 150. Muskel tap ikke tatt med i beregningen. 
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Grensen mellom bruk og missbruk!
« #98 : 28. oktober 2008, 18:00 »
Kan hende jeg blir lurt av dobbelthaken og den posete t-skjorta, men tipper han har en fettprosent på rundt 18. Hvis han da mister 20 kilo (nå gidder jeg ikke regne) så vil det tilsvare at han går ned rundt 13 prosent fett  siden han veier 150. Muskel tap ikke tatt med i beregningen. 

Du er på bærtur. Han holder en del vann, men fett% er kanskje 10-11 ?
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Grensen mellom bruk og missbruk!
« #99 : 28. oktober 2008, 20:13 »
Du er på bærtur. Han holder en del vann, men fett% er kanskje 10-11 ?

Sant dette. Jeg gikk opp 19 kilo på seks dager etter NM. Da er det gitt at dette er endel vann. Grin. Og Ruhl legger nok ikke på seg til 150+ uten å dra med seg en haug med vann. Skulle Ruhl lagt seg på % til trønderbataljonen vår, hadde mannen nok veid opp mot 180++
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Hellin08

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 90
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 90

Sv: Grensen mellom bruk og missbruk!
« #100 : 06. november 2008, 18:06 »
anabole steroider og genetisk utgangspunkt styrer alt. enkelt og greit.

Har du skikkelig annlegg kan du komme like langt naturlig som en med dårlig annlegg gjør etter 5 års steroidebruk. dette er jeg helt overbevist om!

gutta med skikkelig bra genetisk utgangspunkt, som er dedikerte og bestemmer seg for å utnytte dette... det er de som kommer langt.. og de som er villige til å prøve det meste.
Power - squat  - rått

Utlogget GrEmLiNgS

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 151
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 151

  • WWW.NORKOST.NO
Sv: Grensen mellom bruk og missbruk!
« #101 : 06. november 2008, 18:36 »
fra side 4 av så har denne tråden handlet om alt annet enn tråden skulle..

hva er det med at det altid ender med off topic på dette forumet i alle tråder?

Utlogget BroadRipple

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 027
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 027

Sv: Grensen mellom bruk og missbruk!
« #102 : 10. november 2008, 19:39 »
 Tongue

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 794
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 794

Sv: Grensen mellom bruk og missbruk!
« #103 : 10. november 2008, 19:44 »
var det ikke en undersøkelse som det ble linket til her ganske nylig, som konkluderte med noe der?

brb

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 794
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 794

Sv: Grensen mellom bruk og missbruk!
« #104 : 10. november 2008, 19:45 »
http://klikken.no/lastned.php?file=840Stereoider.mp3
Podcast "Scientific American 60 Second Science"

Forteller at steroidbruk gir fordeler lenge etter brukeren har sluttet.
Det har blitt forsket på svenske "powerlifters".  Tongue


Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?