Skrevet av Emne: Etter trening :)  (Lest 747 ganger)

Utlogget OleHenrik90

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 47
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 47

Etter trening :)
« : 29. august 2008, 14:32 »
Hva burde man ha i seg etter trening?
Nr1: Proteinpulver eller weightgainer?
Nr2: Hva slags mat?

Er ute etter å øke vekten min. Bulker mot vinteren Wink
Benk 05.04.08
 - 90kg x 1.
Knebøy 15.02.08 - 100kg.

Utlogget X-life

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 21

Sv: Etter trening :)
« #1 : 29. august 2008, 14:49 »
#1: Dersom du kommer til å spise tilstrekkelig med karbohydrater senere på dagen er proteinpulver bra nok. Hvis du ikke spiser nok så kan en gainer være enkel og effektiv.

#2: Maten etter trening bør være proteinrik, og mengden karbohydrater bestemmer du utifra vektøkningen. Øker du ikke i vekt spiser du mer.

Proteinrik mat: Kjøtt, fugl, fisk, egg og melkeprodukter
Karbohydratrik mat: Ris, pasta, potet, brød, kornprodukter generelt.
Hilsen

Lasse @ x-life.no

Live your life to the fullest

Utlogget OleHenrik90

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 47
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 47

Sv: Etter trening :)
« #2 : 29. august 2008, 17:57 »
Tusen takk for svar Smiley Honør siden du var den eneste som svarte Smiley
Benk 05.04.08
 - 90kg x 1.
Knebøy 15.02.08 - 100kg.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!