sterkere grep

[xerion]

Jeg sliter med å holde grepet når jeg tar markløft, noen tips?

[lettvekt]

Kan dette skyldes svette hender eller for tung belastning?

[LittleArnold]

Hmm glemte hva det het, men du kan bruke det hvite pulveret vis det er tilgjengelig!

[Big1]

Hmm glemte hva det het, men du kan bruke det hvite pulveret vis det er tilgjengelig!

Magnesium

[The Unbelievable]

Kjøp Captains of Crush!!!!!!  8)

[xerion]

Kjøp Captains of Crush!!!!!!  8)

Er det de du klemmer liksom?

[IsbJ0rN_]

Er det de du klemmer liksom?

Ja.
Kjøper du alle 5, så har du noe å trene grepet ditt med resten av livet

[xerion]

Og hvor kan jeg få kjøpt dette?

[kick_ass]

i forhold til mark er det vel den statiske styrken i grepet som har mest å si. personlig vil jeg påstå det beste er bare å kjøre mark uten reimer, ellers alle andre draøvelser. alt vil jo styrke grepet ditt. selv slet jeg med grepet da jeg begynte å trene markløft, men det gikk over etter noen måneder. selv om jeg løfter mer i mark enn når jeg begynte, sliter jeg sjeldent med grepet nå. mange velger å bruke reimer straks de merker problemer med grepet, men det tror jeg er en dårlig løsning. grepet vil for de aller fleste tilpasse seg den økte belastningen etter en tid (tiden vil nok variere fra person til person) hvis man begynner med reimer med en gang det blir tungt vil jo bare misforholdet mellom grepet og styrken i ryggen øke, slik at du slutt er avhengig av å bruke reimer hele tiden. slik ser jeg på saken hvertfall  

[seini]

etter jeg begynte med markløft har jeg ikke slitt med grepet i noen annen øvelse heller. captains of cruch får du hos ironmind.com