På tide med en liten oppdatering her.
Har i lengre tid vært plaget med rygg/hoftesmerter. Fikk veldig vondt bare av å kjøre knebøy med stanga, og når smertene først kom så gikk det ut over benken og markløft også. Fikk diagnosen piriformis syndrom av en lege, og ble sendt videre til ortoped som sa det var en gluteal tendinitt(betennelse i senefestet for gluteus maximus). Har vært innom flere fysioterapeuter og kiropraktorer(som lyser opp med en gang de ser den skjeve ryggen og finner ut at jeg er stiv som en stokk), men ble ikke bedre av behandlingen. Nå ser det ut som hovedproblemet har vært for stive hofteleddsbøyere og setemuskulatur. De siste månedene har jeg brukt mye tid på bevegelighetstrening hver trening, og det ser ut til å ha gitt resultater selv om jeg ikke er "i mål" enda. Klarer nå å trene tung knebøy og markløft uten å få et smertehelvete i etterkant. Så de som tror at det ikke er noe poeng i tøying/bevegelighetstrening får tro om igjen.
Var på klubbstevne i går og endte opp med serien 180-115-200-495(flere resultater på
www.steinkjersk.com). Pers kun i kroppsvekt denne gangen(77,1) men godt fornøyd med at det ikke var antydninger til ryggsmerter. Benken og markløften gikk lett. Tok også kravet til benk-NM, så da blir det mest sannsynlig tur dit.
Video:
Ellers er jeg for tiden inne til førstegangstjeneste på Jørstadmoen(Lillehammer) på Forsvarets Ingeniørhøgskole som undervisningsassistent i datafagene der(ble ferdig med dataingeniør-utdanningen i fjor vår). Blir heldigvis mye tid på kontoret foran pc'en og god tid til styrkeløft-trening. Dimmer til sommeren og hvis alt går etter planen så blir det jobb i Trondheim.
