Skrevet av Emne: Hjelp til den beste frokosten..  (Lest 2846 ganger)

Utlogget Radio Starr

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 729
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 729

  • Eid..
Sv: Hjelp til den beste frokosten..
« #15 : 08. september 2008, 10:05 »
Gull frokost:

Havregryn
Skummet Melk
Protein pulver
Håndfull Blåbær
1 ts Kanel
Håndfull Nøtter

I mixern Drikke


hehe nesten helt lik min versjon det Smiley Bare bytta ut nøtter med banan. Men det er bra frokost da Wink
Styrke, Explosivitet, og ikke utholdenhet Grin

Utlogget Delly Berry

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 273
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 273

Sv: Hjelp til den beste frokosten..
« #16 : 08. september 2008, 14:30 »
Bare bytta ut nøtter med banan. Men det er bra frokost da Wink
Hvor henter du fettsyrene ? Bananen ?

Utlogget Radio Starr

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 729
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 729

  • Eid..
Sv: Hjelp til den beste frokosten..
« #17 : 08. september 2008, 14:31 »
Hvor henter du fettsyrene ? Bananen ?

Seloljen som jeg tar ved siden av? og ellers havregryn Wink
Styrke, Explosivitet, og ikke utholdenhet Grin

Utlogget Bonnskij

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 393
  • Honnør: 102
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 393

  • R.I.P
Sv: Hjelp til den beste frokosten..
« #18 : 09. september 2008, 00:51 »
Eg har sjølv fått mykje sansen for ein meir protein og feittbasert frukost enn tidlegare.

Ein boks tunfisk i olje steikt saman med litt tacokrydder, servert med mykje riven ost, tacosaus og tomat.

Ei ss kaldpressa olivenolje og ei med selolje som tilskot.

Eit par glas ferskpressa juice, av stort sett det eg finn i kjøleskapet. Eit par-tre epler, ein kiwi og ei gulrot blir bra. Ta gjerne ein liten dæsj fersk ingefær og (men ikkje overdriv, då bli juicen vel sterk i smak)
Press med skalet på, då får du med mykje gode greier som du ikkje får med ellers, og det påverkar heller ikkje smaken, spesielt sitrusfruktar har mykje sunne stoff i skalet.
Litt fersk frukt eller grønt og.

Og sjølvsagt ein kopp kaffi eller grøn/kvit te.


Konkurrerende utøver i Spydkast

It\'s better to die on your feet than live on your knees

Spyd 800 g: 48.78 meter

Treningsdagbok

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!