Multi vit/mineral

[JeanClaude]

Har nå gått til innkjøp av noen multi vit/mineral tabletter. Hehe, endte opp på noen vitaplex tabletter som jeg fant i en matbutikk i nærheten. Vil disse dekke behovet eller er disse tablettene bare jalla?

[Number1]

Nei, de er gode som gull.

[JeanClaude]

Men siden jeg trrener, burde den dosen høynes eller holder den ene pilla? noen vitaminer/mineraler jeg bør få i meg ekstra doser av? c vitamin f.eks???


takker for svar....

[Big1]

Du bør få i deg ekstra med vit C.1 til 2 gram pr dag,5 til800mg E vitamin og 15mg zink ekstra pr dag.Ellers er Vitaplex like bra som de andre vit/min tilskuddene på markedet.

[HITman]

En Vitaplex om dagen holder i massevis, de fleste trenger ikke det engang: Etter hvert som du blir større, øker også matinntaket, og dermed vitamin- og mineralinntaket.

[JeanClaude]

takker for svarene!!!

[Megaman]

Hvor har du det fra at syntetisk framstilte vitaminer og mineraler er vanskelig tilgjengelig for kroppen? Hva mener du er forskjellen på et syntetisk framstilt vitamin, og et vitamin utvunnet fra naturlige kilder?

mvh Megaman

[Workout]

Multivitaminer ja;
Kjøpte en boks på helsekosten her om dagen, de var ikke noe videre bra for magen,LOVER.Blei helt rar jeg!!
Er det fordi de er organiske heller?Burde jeg holde meg til de man får i butikken kanskje?

[Wikingr]

Multivitaminer ja;
Kjøpte en boks på helsekosten her om dagen, de var ikke noe videre bra for magen,LOVER.Blei helt rar jeg!!
Er det fordi de er organiske heller?Burde jeg holde meg til de man får i butikken kanskje?

hehe. jeg har tatt masse forskjellige vitamin tabletter i flere år, og aldri vert plaget av mage trøbbel.  Ta dem sammen med et måltid, og ikke ta (mye) mer en anbefallt dosering.

[Skvaldre]

Jeg begynte å ta supermix fra atlethic city forrige måned. De inneholder det meste så jeg! Blir hvertfall ikke rar i magen.. tar disse og nattlysolje med e-vitamin, samt omega 3,6,9 fra proteinfabrikken.. føler at jeg er mer våken og har mer treningsgnist etter jeg begynte på dette.