Skrevet av Emne: For mye trening?  (Lest 1067 ganger)

Utlogget broccoli

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

For mye trening?
« : 08. september 2008, 21:07 »
Hei blir dette for mye? Cardio er 30-40min.

Man: SL 5x5.
Tirs: Cardio.
Ons: SL 5x5.
Tors: Cardio.
Fre: SL 5x5.

Bare lurer på om dette blir for mye, eller er det greit?

Ekstra spørsmål: Trenger man krabohydrater etter trening, banan for eksempel, når man ikke er helt tynn?

Utlogget thode

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 100

Sv: For mye trening?
« #1 : 08. september 2008, 21:30 »
Det der går helt fint. Bare spis nok og sov godt.

Utlogget broccoli

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Sv: For mye trening?
« #2 : 08. september 2008, 21:48 »
ok=)

Utlogget broccoli

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Sv: For mye trening?
« #3 : 13. september 2008, 17:08 »
Kan noen svare på mitt ekstraspørsmål?=)

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: For mye trening?
« #4 : 13. september 2008, 17:11 »
proteiner etter trening er viktigst men karbohydrater må du og få i deg, du kan godt vente litt med å spise disse og de trenger ikke nødvendigvis være kjappe, et skikkelig måltid med poteter eller ris eller pasta en stund etter trening fungerer fint det Smiley

Utlogget -Johan-

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 750
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 750

Sv: For mye trening?
« #5 : 13. september 2008, 19:48 »
en god blanding er absolutt det beste som quasi sier. spis feksanan, drikk deg en shake eller noe meg prots i, gå hjem, lag deg en god og sunn middag med mye fullkorn, karbs og protein, så blir det ypperlig:)

Utlogget broccoli

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Sv: For mye trening?
« #6 : 17. september 2008, 19:31 »
Ok.
Men har tenkt på en annen ting:
Jeg kjører Stronglift's 5x5 på Mandag, onsdag og fredag. Og når jeg er ferdig, tar jeg GK, og sløyfer da jogging på tirsdag og torsdag. Går vell det? Men er det noe bi effekt av GK (mister muskler og lignende, har hørt folk snakket om det)? Også får du raskt bra form av GK? Har prøvd GK før, så ja; greier å fullføre det.

Utlogget Mats D. Skrede

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 274
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 274

Sv: For mye trening?
« #7 : 17. september 2008, 19:39 »
Å kombinere styrketrening med gerilja kardio vil, i tillegg til underskudd kcal(går utifrå det sidan du snakkar om formen) vil resulter i null styrkeframgang.

Tren stronglifts, bytt ut gerilja kardio og bytt ut jogginga med heftige porsjonar kylling og ris. Det er mitt tips Smiley

Utlogget broccoli

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Sv: For mye trening?
« #8 : 17. september 2008, 20:12 »
OK, droper GK da, men tror jeg skal likevell jogge tirs. og tors.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!