Skrevet av Emne: Espenc  (Lest 472378 ganger)

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc
« #3390 : 23. juni 2013, 12:56 »
thumbnail inc.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget ThePredator

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 380
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 380

Sv: Espenc
« #3391 : 23. juni 2013, 15:36 »
Jeg vet ikke hva det er de gjør, men det virker sånn. Phil Heath bruker jo flere tonn insulin og har mindre bolemage enn de fleste hadde for 10-20 år siden. Fysikkene virker også litt annerledes, mer konsolidert på noe vis. De er neppe noe sunnere for å si det sånn, men kanskje litt penere.

Her er det ikke mye bolemage :

http://1.bp.blogspot.com/-Zw4hgPZuvME/TtOe1-BfDFI/AAAAAAAADCc/MJD8oUWkOcc/s1600/Phil+Heath1.jpg

http://1.bp.blogspot.com/-cipYn1CHqCk/TtOe50QUOeI/AAAAAAAADC0/U78EYjNesfQ/s640/Phil+Heath4.jpg

Sammenlign med Coleman :

http://forums.steroid.com/attachments/pictures-pro-bodybuilders/128479d1351578746-seriously-ronnie-coleman-02.jpg

http://www.pwnfitness.com/wp-content/uploads/2013/03/ronnie-coleman-big-gut.jpg

Phil Heath har nok ikke like stor hgh-gut som Coleman (hvem har det?), men han har fortsatt en ganske stor mage på grunn av hgh og insulin. Her har du valgt ut de beste bildene til Phil og de verste bildene til coleman med tanke på hgh-gut. Bolemagene vil alltid eksistere blant byggerne på topp når hgh og insulin er så lett tilgjengelig.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Espenc
« #3392 : 23. juni 2013, 15:53 »
Phil Heath har nok ikke like stor hgh-gut som Coleman (hvem har det?), men han har fortsatt en ganske stor mage på grunn av hgh og insulin. Her har du valgt ut de beste bildene til Phil og de verste bildene til coleman med tanke på hgh-gut. Bolemagene vil alltid eksistere blant byggerne på topp når hgh og insulin er så lett tilgjengelig.

Hva om du finner ett bilde av Coleman fra 1998-2005 hvor han har i nærheten av magen til Phil Heath i dette bildet :

http://1.bp.blogspot.com/-cipYn1CHqCk/TtOe50QUOeI/AAAAAAAADC0/U78EYjNesfQ/s640/Phil+Heath4.jpg

Jeg hadde forventet meg at Phil Heath hadde mer magemuskler enn det der om han så ikke hadde bolemage i det hele tatt.

Det finnes plenty av bodybuildere som har like mye bolemage som Coleman, sjekk denne tråden :

http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=462144.msg6675784#msg6675784
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget ThePredator

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 380
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 380

Sv: Espenc
« #3394 : 23. juni 2013, 16:46 »


Når jeg snakker om kroppsbyggere i denne sammenhengen så snakker jeg om kroppsbyggerene i toppen. Selfølgelig finnes det klovner som har opparbeidet seg større mage enn Coleman, men veldig få, eller ingen helt i toppen.


Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Espenc
« #3395 : 23. juni 2013, 16:59 »


Når jeg snakker om kroppsbyggere i denne sammenhengen så snakker jeg om kroppsbyggerene i toppen. Selfølgelig finnes det klovner som har opparbeidet seg større mage enn Coleman, men veldig få, eller ingen helt i toppen.

Effektiv pose. Fra skrå vinkel så ser du egentlig ingenting og i tillegg dekker han over deler av sida med armen. Det at han har på seg bukser og setter ene beinet framfor det andre bidrar til illusjonen av v-form.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget ThePredator

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 380
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 380

Sv: Espenc
« #3396 : 23. juni 2013, 17:12 »

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Espenc
« #3397 : 23. juni 2013, 17:16 »


Når er det der fra ? Han er generelt mindre der enn han var som Mr. Olympia. Se på lårene.

http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=249896.0

"at this early point in his career, Ronnie's skin seemed much thinner..."

Det er mye tidligere.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget ThePredator

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 380
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 380

Sv: Espenc
« #3398 : 23. juni 2013, 17:22 »
I følge bodybuilding.com ble det bildet tatt i 1998. Du aner ikke hva du prater om og driver bare med synsing. Å tro at kroppsbyggere har funnet en måte å motvirke bolemagene på er til å le av. Du er virkelig ute på bærtur. Du tror at de har funnet en måte å motvirke de på på grunn av at en i toppen har mindre mage enn coleman. Ser ikke du selv hvor latterlig det høres ut?

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc
« #3399 : 23. juni 2013, 17:34 »
hm.. havnet oppi et skikkelig dilemma her.

Drakk ikke opp den ene ølen fra igår, det vil da si at jeg har sånn.. proffesorisk klart å lage en kork som passet. Så er da spørsmålet, drikke den opp til middag nå, og ikke trene. Eller være mann, drikke den opp samt dra på trening etterpå?!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Espenc
« #3400 : 23. juni 2013, 17:37 »
hm.. havnet oppi et skikkelig dilemma her.

Drakk ikke opp den ene ølen fra igår, det vil da si at jeg har sånn.. proffesorisk klart å lage en kork som passet. Så er da spørsmålet, drikke den opp til middag nå, og ikke trene. Eller være mann, drikke den opp samt dra på trening etterpå?!

Det er jo et interessant eksperiment, en kvartliter øl som preworkout. Sett igang så får vi høre hvordan det går.

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc
« #3401 : 23. juni 2013, 17:37 »
Det er jo et interessant eksperiment, en kvartliter øl som preworkout. Sett igang så får vi høre hvordan det går.

Vi snakker ca 3dl :p
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Espenc
« #3402 : 23. juni 2013, 17:42 »
Vi snakker ca 3dl :p

Du kommer til å svime rundt og få vektene i hodet.

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc
« #3403 : 23. juni 2013, 17:44 »
Du kommer til å svime rundt og få vektene i hodet.



Smiley

prøvd denna SFV?

http://www.palatifini.it/630-thickbox/beer-wayan-l-075-baladin.jpg

Utrolig godt øl!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Espenc
« #3404 : 23. juni 2013, 17:51 »

Hvor får man kjøpt det hen da ? Jeg har prøvd mye forskjellig øl men liker den her godt :

http://aletotheking.files.wordpress.com/2012/05/punk-ipa.jpg

Pale ale med ordentlig med smak.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!