Skrevet av Emne: Espenc  (Lest 471047 ganger)

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Infulensa.
« #255 : 24. februar 2009, 20:06 »
24.02.09 Bryst.

Ekkel i hals og nese, men trykket var ok! Meget ok!

Benk.
20*20kg Oppvarming
8*40kg
5*60kg
3*80kg
3*85kg
2*90kg! Så 100kg skal være i boks om ikke så ALT for lenge Grin

Crossdrag.
5*17.5kg
5*17.5kg

Så noe bryst tull øvelser.
Ble trøtt på slutten siden jeg begynner å bli syk. Skal ikke trene på en ukes tid nå. Men når jeg begynner igjen blir det tung knegøy!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 548
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 548

Sv: Espenc - Infulensa.
« #256 : 24. februar 2009, 20:12 »
Du klarer sikkert 100 nå da Smiley
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Infulensa.
« #257 : 24. februar 2009, 20:21 »
Du klarer sikkert 100 nå da Smiley

På en god dag Wink
Merket at jeg skeiva ut på begge løfta.. høyresia er sterke enn venstre ;P
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 548
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 548

Sv: Espenc - Infulensa.
« #258 : 24. februar 2009, 20:36 »
Hehe, en kamerat av meg løfter først opp med høyre, så når han har fått den opp så løfter han opp venstresida også Cheesy
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Infulensa.
« #259 : 24. februar 2009, 20:46 »
Hehe, er ikke så ille her da Tongue Henger bare litt etter liksom. Kjørte med stopp på alle de andre setta, så jeg syns egentlig det var litt merkelig at jeg fikk opp 90kg to ganger. Må nok få 100kg når jeg blir frisk igjen Wink Så jeg får økte totalen litt Cheesy
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 548
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 548

Sv: Espenc - Infulensa.
« #260 : 25. februar 2009, 02:23 »
Et bra løft så klarer du 100, jeg hadde sikkert til å med klart 100 med et bra løft Cheesy
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget Burrek

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 157
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 157

  • Det SKAL svi !
Sv: Espenc - Infulensa.
« #261 : 25. februar 2009, 09:32 »
Fine vekter i mark  Grin Håper for din del at du blir fort frisk igjen !!

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Infulensa.
« #262 : 25. februar 2009, 10:37 »
Fine vekter i mark  Grin Håper for din del at du blir fort frisk igjen !!

Jo takk for det du! Smiley

Det håper jeg også Sad I dag ble det skulking grunnet sagbla i harsn, betong i narsn og tømmermeinn i haue.. oversatt: Sagblad i halsen, betong i nesen og tømmermenn i hode.
Får vell ondt i ledd osv snart tenker jeg meg.. og det andre som følger med infulensa. Skal bare ta det skikkelig rolig fram til tirsdag.. Orker ikke å bli sengeliggende når jeg skal reise Tongue
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Infulensa.
« #263 : 27. februar 2009, 20:22 »
Koselig.. spytt med blod i.. hmz :/ får jeg feber nå skal jeg være rask på telefonen.. lungebetennelse er nekt! Sad(((
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Burrek

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 157
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 157

  • Det SKAL svi !
Sv: Espenc - Infulensa?
« #264 : 27. februar 2009, 22:43 »
NEI KOR I NASN!!! Er formen helt på tur eller?

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Infulensa?
« #265 : 27. februar 2009, 22:53 »
Formen er helt retarded atm.. har ikke feber da, men har ondt så det hyler etter i halsen :/ nyser og hoster så det står i.. er litt hypokonder da :/ håper det går bra!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Infulensa?
« #266 : 01. mars 2009, 15:32 »
Hmz! Formen er bedre nå, men er hoven i svelget på høyreside. Sluttet med nysingen og hostingen, er bare vondt når jeg svelger til.. men det kommer og går, i det ene sekundet er det ondt, i det andre, ikke. Feber har jeg heller ikke.. tror nok det blir et legebesøk i kveld, bare får å sjekke det ut.. er det abcess infeksjon så blir jeg skikkelig lei meg Sad Men det skal da komme feber med infeksjoner osv? Shocked
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Espenc - Infulensa?
« #267 : 01. mars 2009, 15:36 »
Hmz! Formen er bedre nå, men er hoven i svelget på høyreside. Sluttet med nysingen og hostingen, er bare vondt når jeg svelger til.. men det kommer og går, i det ene sekundet er det ondt, i det andre, ikke. Feber har jeg heller ikke.. tror nok det blir et legebesøk i kveld, bare får å sjekke det ut.. er det abcess infeksjon så blir jeg skikkelig lei meg Sad Men det skal da komme feber med infeksjoner osv? Shocked

Er sikkert snart over! God bedring! Wink

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Infulensa?
« #268 : 01. mars 2009, 16:01 »
Er sikkert snart over! God bedring! Wink

Tja.. vet ikke helt :/ Fikk feber nå, så det er nok halsbetennelse.. Jaja.. blir jo kjempemorsomt å begynne å trene igjen da.. hælvetes dritkropp!

Men takk skal du ha Smiley
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Burrek

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 157
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 157

  • Det SKAL svi !
Sv: Espenc - Infulensa?
« #269 : 01. mars 2009, 16:10 »
Spis tøffisk Cheesy Cheesy Cheesy

Det gjør underverker Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!