Skrevet av Emne: Espenc  (Lest 471128 ganger)

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Espenc - Filmer dips. S.27
« #420 : 14. april 2009, 21:28 »
Skjerpings pingla! Tongue Bare ikke tenk på at det er kvalmt.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmer dips. S.27
« #421 : 14. april 2009, 22:55 »
Pf! Serr.. jeg har aldri hadd den følelsen når jeg stappa munnen full av tunfisk. Måtte lukke øya og ta et dypt pust før jeg begynte å tygge. Tongue Fy faen!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Burrek

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 157
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 157

  • Det SKAL svi !
Sv: Espenc - Filmer dips. S.27
« #422 : 15. april 2009, 09:43 »


Prøver og få i meg en boks tunfisk.. satan.. har vært så nært å brekke meg flere ganger nå! Sad Den SKAL NED!
[/quote]

Forslag fra Bodø by Wink

Kjøp tunfisk fra ICA med karrysmak! DIGG!

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Filmer dips. S.27
« #423 : 15. april 2009, 12:37 »
Det kan man prøve!

Men.. "BIG" NEWS!
Har overbelasta venstre setemuskel, så nå går jeg på betennelsedempende medisiner.. Idrett er helseskadelig. PUNKTUM Tongue
Deilig med en hard klump inni rævskinka ;P not!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Espenc - På betennelsdempende.
« #424 : 15. april 2009, 14:08 »
Haha, er det noe som smaker jævlig så er det karry! Tongue

Faen så uheldig du var da Tongue

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - På betennelsdempende.
« #425 : 15. april 2009, 14:24 »
Haha, er det noe som smaker jævlig så er det karry! Tongue

Faen så uheldig du var da Tongue

Hehe, ja :/ Får erfaring av det hvertfall Tongue Kjenner at medisinene virker som faen akkurat nå Cheesy
Begynner også og benke sånn smått i dag Smiley Skuldrene kjennes meget bra ut, og det er jo vell å bra Smiley
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Espenc - På betennelsdempende.
« #426 : 15. april 2009, 14:28 »
Pf! Serr.. jeg har aldri hadd den følelsen når jeg stappa munnen full av tunfisk. Måtte lukke øya og ta et dypt pust før jeg begynte å tygge. Tongue Fy faen!

Da er vi to:P

Ha med deg 2-3 glass fult med vann, tygg tunfisken, så svelg det med vann, smaken blir helt borte. Jeg er kresen på mat, og spiser ikke andre slag av fisk, men klarer faktisk å svelge tunfisken med vann.
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - På betennelsdempende.
« #427 : 15. april 2009, 14:55 »
Hehe, jeg spiser alt Wink Men tunfisk tar bare litt lengere tid Tongue
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - På betennelsdempende.
« #428 : 15. april 2009, 20:04 »
15.04.09 Bryst.

Benk.
10*40kg
10*45kg
10*50kg
10*55kg
10*60kg
8*65kg Sliten!

Cross.
10*10kg
10*10kg

Ferdig!
Skuldrene kjennes veldig bra ut! Smiley

Syns benken var veldig bra i dag! Fått nytt belte som satt noe så jævelig og Cheesy Syns utførelsen av benken va utrolig bra! Kjentes sånn ut i hvertfall.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: Espenc - På betennelsdempende.
« #429 : 15. april 2009, 20:07 »
Bra at skuldra er fix igjen!
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - På betennelsdempende.
« #430 : 15. april 2009, 20:23 »
YEAH Cheesy I feel darn good! Sett bort i fra ræva ^^
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Espenc - På betennelsdempende.
« #431 : 16. april 2009, 11:57 »
Jepp, slutta med wow. Orka ikke levle til lvl 80, ble for kjedelig. Men er sikker på at jeg hadde grusa deg i lvl 70 med roguen min. Tongue

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - På betennelsdempende.
« #432 : 16. april 2009, 12:00 »
Jepp, slutta med wow. Orka ikke levle til lvl 80, ble for kjedelig. Men er sikker på at jeg hadde grusa deg i lvl 70 med roguen min. Tongue

Aki... 80 er noe dritt.
Om du hadde grusa meg med roguen din.. tja.. vet ikke helt. Har jo trossalt merciless netherdrake på presten min, så jeg er ikke noe random Tongue Men så var det da ikke så veldig mulig å ta rogues som priest i tbc Tongue Fikk netherdraken når jeg var på stormscale også, altså på Cyclone bgroupen..
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Espenc - På betennelsdempende.
« #433 : 16. april 2009, 12:03 »
Aki... 80 er noe dritt.
Om du hadde grusa meg med roguen din.. tja.. vet ikke helt. Har jo trossalt merciless netherdrake på presten min, så jeg er ikke noe random Tongue Men så var det da ikke så veldig mulig å ta rogues som priest i tbc Tongue Fikk netherdraken når jeg var på stormscale også, altså på Cyclone bgroupen..

Hehe såpass Tongue Nei, jeg vet ikke, hadde full epic pve og pvp sett, men pve suger og de lar meg ikke ta pause for å spise i raid så da var det uaktuelt. Har du full t7-t8 nå eller? Vet ikke hvor langt folk har kommet. Tongue

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - På betennelsdempende.
« #434 : 16. april 2009, 20:25 »
16.04.09 Armer, mage & lats.

Nedtrekk.
35*30kg
15*60kg
15*60kg
13*60kg
13*60kg Satan det brant.

Mage, sånn i preacher-curl.
12*10kg
12*15kg
12*20kg
12*20kg

Stangcurl.
15*20kg
12*30kg
10*35kg
8*35kg

Hantelcurl.
7*22.5kg
5*22.5kg

Ropesplit.
15*20kg
15*20kg
15*20kg
15*20kg

En arms pulldown.
12*10kg
12*10kg
10*12.5kg
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!