Skrevet av Emne: Espenc  (Lest 471055 ganger)

Utlogget Le shrimp

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 262
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 262

Sv: Espenc - Masse filmer av dagens økt S.48
« #720 : 18. juli 2009, 12:47 »
Sterk curling, ja. Men er ikke ordentlig strict hammercurl, sånn som jeg tenkte det. For syns 30kg var litt mye i forhold til resten av styrken din.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Masse filmer av dagens økt S.48
« #721 : 18. juli 2009, 13:15 »
Sterk curling, ja. Men er ikke ordentlig strict hammercurl, sånn som jeg tenkte det. For syns 30kg var litt mye i forhold til resten av styrken din.

Er enig i det. Er ikke den klassiske hammeren, men den der fungerer også så inn i faen Wink
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Espenc - Masse filmer av dagens økt S.48
« #722 : 18. juli 2009, 21:33 »

synd med benken! nesten gang!

meeeeneh:..... :




aahaha, se gutten som trente bikkezeps cørl med belte xDxDxD Grin

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Masse filmer av dagens økt S.48
« #723 : 19. juli 2009, 07:02 »
synd med benken! nesten gang!

meeeeneh:..... :




aahaha, se gutten som trente bikkezeps cørl med belte xDxDxD Grin


Har belte på meg hele tiden :p
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Masse filmer av dagens økt S.48
« #724 : 19. juli 2009, 07:27 »
Å fy faen, glad det er festival bare roots festival en gang i året.. huff Sad Hvorfor skal man bo i et slikt spritmiljø.. fisj Sad

Nå blir det ikke drikking på over 3 månder! Finito!

Edit: Skal ikke drikke før til romjula Wink btw, satt å diskuterte slanking med idioter i natt.... "ja, me om du bare trener triceps så forsvinner jo fettet på overarmen" ................. Kjenner jeg blir fullsjuk med en gang. Sa bare: Holl kjeft, om du ikke vet hva du snakker om, så drikk drammen din! Wink

Har også fått med meg 2 konsærter, Big Bang og Jokketourettes i løpet av 4 dager. Er fornøyd med det. Faen det er sykt å se folk som svimer av fremst i folkemengden, folk som begynner å skrike som faen, folk som må fraktes ut med rødekors osv osv, whats the prob? Tongue I år var jeg som født for å stå fremst Wink Skulle nesten ha fått betalt for det Cheesy Lett! Cheesy Cheesy Cheesy
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Masse filmer av dagens økt S.48
« #725 : 20. juli 2009, 14:47 »
Kjører en ørliten pause, ble mye håndbak natt til søndag, så jeg har ganske ondt i høyre håndledd Sad Blir kanskje 2 lette fullkropps i løpet av uka, får å ikke falle helt av. Skal sette opp treningsprogram med en kompis som snart er nyutdanna PF, så vi fant ut at jeg var en meget god testperson Cheesy Selv har jeg ikke tro på personlige trenere, men men Tongue
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Espenc - Masse filmer av dagens økt S.48
« #726 : 20. juli 2009, 18:17 »
bruker du belte når du bryter armbakk og Grin! ?

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Espenc - Masse filmer av dagens økt S.48
« #727 : 20. juli 2009, 20:39 »
bruker du belte når du bryter armbakk og Grin! ?

Jeg har hørt at Espenc bruker belte når han driter...  woot  what

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Masse filmer av dagens økt S.48
« #728 : 21. juli 2009, 03:40 »
bruker du belte når du bryter armbakk og Grin! ?

Skulle ha brukt håndleddsbeskyttere. Thats for sure!

Jeg har hørt at Espenc bruker belte når han driter...  woot  what

Generelt: Orker ikke å ta av meg belte, så får det bare se teit ut Smiley
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Espenc - Betennelse i håndledd.
« #729 : 21. juli 2009, 17:49 »
Men du, om du sliter med håndledd er vel ikke akkurat alle disse curlsene det beste du kan satse på eller?

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: Espenc - Betennelse i håndledd.
« #730 : 21. juli 2009, 17:58 »
Drop curls, start med chin-ups ;>
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Betennelse i håndledd.
« #731 : 22. juli 2009, 00:33 »
Men du, om du sliter med håndledd er vel ikke akkurat alle disse curlsene det beste du kan satse på eller?

Har aldri satsa på curls, har jeg vel?

Drop curls, start med chin-ups ;>

Hehe, ja hvorfor ikke. Får se hvordan skuldra takler det nå, lenge siden jeg gjorde det sist.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

neonX

  • Gjest
Sv: Espenc - Betennelse i håndledd.
« #732 : 22. juli 2009, 00:36 »
Skulle ha brukt håndleddsbeskyttere. Thats for sure!

Generelt: Orker ikke å ta av meg belte, så får det bare se teit ut Smiley

Hehe, er det virkelig noe stress da?

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Espenc - Betennelse i håndledd.
« #733 : 22. juli 2009, 00:40 »
Hallo?! Må jo bruke belte til alt da! Selv strammer jeg det ekstra hardt når jeg kjører underarmskørl, samtidig som jeg tar på meg hansker!

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Betennelse i håndledd.
« #734 : 22. juli 2009, 00:42 »
Hehe, er det virkelig noe stress da?

2 borrelåser pluss at jeg må lure det igjennom en liten lås for så å stramme det igjen.

Hallo?! Må jo bruke belte til alt da! Selv strammer jeg det ekstra hardt når jeg kjører underarmskørl!

Om det er sistøvelsen så ville jeg nok ha tatt av meg belte.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!