Espenc

[Espenc]

Støtter filmanmeldelsen din ass! Skvetter aldri, men frysningene varer under hele filmen, rett og slett 100% creepy film! Grattis med 100 i benken forresten, river opp 105 neste gang

Hehe, stemmer!
105 går easy! Bare jeg som tok meg ut på 2x100

[Espenc]

04.01.10 Bryst, skuldre & triceps.

Skråbenk.
12*40kg -> 8*(smal)40kg
10*60kg
6*75kg -> 4*70kg
6*75kg -> 4*70kg

Benkpress.
6*80kg
6*85kg
6*85kg
6*85kg

Pushdown.
12*30kg
12*35kg
12*40kg
12*50kg

Frontraise. Hantler
4*20kg. I tyngste laget, ble litt juksing
8*15kg Litt ubehag i høyre skuldra på alle setta.
8*15kg
8*15kg

Hantelpress. Luft..
6*25kg
6*25kg
6*25kg

Cross i kabel.
15*12.5kg
15.12.5kg
15*12.5kg

6mins gange på mølle. 3% stigning.

[Espenc]

05.01.10 Biceps, øvre rygg.

Sittende hammercurl.
12*15kg
12*15kg

Stangcurl med dropset.
10*30kg -> 10*20kg
10*30kg -> 10*20kg
10*30kg -> 10*20kg

Smalt nedtrekk med fokus på øvre del / bakdel skuldre. Også med dropset.
10*82kg -> 8*60kg
8*82kg -> 8*60kg
8*82kg -> 8*60kg

Stående hantelcurl.
10*20kg
10*20kg
10*20kg

Framoverbøyd roing i smith.
5*60kg skulle bare prøve.
8*80kg
8*80kg
8*80kg

Sittende focuscurl i maskin. Første settet var med stang, begge armene.
10*20kg luft.
10*10kg
8*13kg
10*10kg

3d-mølla.
10mins gange. 6% stigning. Kjenner at jeg ikke gjør dette hver dag.

Tøying av glutes og hamstrings, prepared for bøyøkta i morgen

[Espenc]

I går da jeg satt å surfra på youtube kom jeg over the well known bitch-tits (gyno) filmen.
Ble helt emo og bestemte meg for å få dette fjernet, har nå kontaktet en kar som driver med slikt her i distriktet, veldig velldreven og flink kar dette.
Koster rundt 30k å få gyno fjernet, og blir 90% sikkert til å ta opp lån for å få dette gjort.
Men så.. må jeg jo forhøre meg litt.

Noen som har har erfaring / hatt kompiser eller bekjente som har fått dette gjort? Og er det noen som vil si? Nei nei, ikke gjør dette.. isåfall vil jeg ha gode grunner.

[ivar.v]

30K for å fjerne gyno? det hørtes altfor mye ut..
det er jo like dyrt som å ta silikon det..

kjenner en som har fjernet gyno, og han betalte under 10 K

[Knut M]

Kan ikke helt se at det er noen grunn til noe slik operasjon ut fra bildene på bildeloggen din.

[Espenc]

30K for å fjerne gyno? det hørtes altfor mye ut..
det er jo like dyrt som å ta silikon det..

kjenner en som har fjernet gyno, og han betalte under 10 K

Da er det vært flybiletten pluss inngrepet for 10k! Hvordan var resultatet ? Og hvor var dette?

EDIT: var ikke 30k. blir 23.500.

Kan ikke helt se at det er noen grunn til noe slik operasjon ut fra bildene på bildeloggen din.

På det frontbildet og generelt alle frontbilder drar jeg skuldrene litt opp og bak, slik at brystene ikke henger slik de gjør til vanlige. Nå er de ikke akkurat så store at det syns så frykelig, men det blir værre når jeg dropper i fett% og får bygget mer masse vil jeg tro.

[Evis]

men det blir værre når jeg dropper i fett% og får bygget mer masse vil jeg tro.

Du skal ikke prøve dette først da?

[Espenc]

Du skal ikke prøve dette først da?

Hehe, og få masse tenker du på? ;P Haha, men ja.. kunne vært en ide. Komme ned på rundt.. 80kg kanskje.
Jeg skal ha konsultasjonstime på fredagen, så får vi snakka litt da. Jeg er åpen for muligheter, er bare litt depp for øyeblikket og vil få det fjærna :|

[Knut M]

Det er vel rimelig vanlig at fett samler seg rundt brystet. Jeg har nok noe samme og muligens mer selv.
Men det har blitt bedre med tiden ettersom man får mer muskelmasse som fyller ut brystet.

[thy]

Ville testa en del først ja! Ang. deffing og sånt.. 23,5k er jo masse penger.

Men Paranormal Activity? Anbefales den? ^^ Verste skrekkfilmen du har sett? Evt, hvilke filmer i den sjangeren har du sett?

[Espenc]

Ville testa en del først ja! Ang. deffing og sånt.. 23,5k er jo masse penger.

Men Paranormal Activity? Anbefales den? ^^ Verste skrekkfilmen du har sett? Evt, hvilke filmer i den sjangeren har du sett?

Testa en del først? Som hva da? Deffing og trening må være det eneste.

Den filmen er creepy! :@ http://www.youtube.com/watch?v=OSSqxrh5kp8#noexternalembed
Går vell under samme sjanger som exorcisten vil jeg tro. Bare at denne er lagt i 2009 og du ler ikke akkurat av den, sånn som man gjør av exorcisten
Burde ikke være alene i huset når du ser denne.

Det er vel rimelig vanlig at fett samler seg rundt brystet. Jeg har nok noe samme og muligens mer selv.
Men det har blitt bedre med tiden ettersom man får mer muskelmasse som fyller ut brystet.

Ja jo, er vel slik. Kan jo hende at jeg er i hormonell ubalanse, og da er jo de 24k ganske sure
Men ja, trengte denne snakken iaf. Har somsagt en snakketime med ei som jobber på den klinikken på fredagen, og bare den koster 500,- .. så får jeg spørre en hel del. Er ikke noe som haster og få gjort om jeg ikke skal på prøve å debutere på scene i år. Hittil ser det dårlig ut, litt down selvsillit grunnet selvbildet, og 0 klubb i nærheten.

[neonX]

Dra frem kjøkkenkniven og skjær dem av!

[Espenc]

Dra frem kjøkkenkniven og skjær dem av!

Tanken har slått meg!

[neonX]

haha, ja.. ta en crank 2